Edzai mazano aya ekuvhara nguva nguva yekuwana hutano uye hukama hwemhuri.
Nguva yakawanda yekrini (kugara kwenguva yakareba pamberi peTV, kombiyuta, piritsiti, kana mutambo wemavhidhiyo, kana kunyange smartphone) iri nyore nyore kuti vana nemhuri dzipinde, uye ine ngozi. Kurarama hupenyu hunoita kuti munhu awedzere kuderera, kuwedzerwa kweropa, uye mamwe matambudziko ehutano. Uye nguva yekuvharidzira inogona kutora mumaawa akawanda zviri nani kushandiswa kurara, kuverenga, kuchikoro, kana kutamba.
IAmerican Academy of Pediatrics (AAP) yakareba yakakurudzira kuti vana vari pasi peviri vasati vaonekwe zvikwereti zvachose uye nguva yevana vaduku inongopera maawa maviri pazuva kana kuti pasi. Asi AAP yakabva yatsvaga mazano ayo kuratidza kushandiswa kwakapararira kwemashoko nevana uye mhuri uye inokurudzira:
- Kwevana kusvika pamwedzi gumi nemana: Video chatting chete (zvakadai semubereki ari kufamba, kana hama inogara kure)
- Vanotora mwedzi 18 kusvika ku24 mwedzi: Kubwinya-purogiramu yekuti vana nevana vanoona pamwechete
- Vadzidzi vekuchikoro , makore maviri kusvika ku5: Hapana nguva inopfuura awa imwe chete pazuva rehupamhi hwepurogiramu, dzinoonekwa pamwechete
- Vana vane makore 6 nekukwira: Hapana nguva yakatarwa. Pane kudaro, vabereki vanofanira "kuisa miganhu yakakwana nguva yakashandiswa vachishandisa mhizha uye mhando dzezvinobudisa nhepfenyuro, uye ona kuti vhidhiyo haisi kutora nzvimbo yekurara kwakakwana, kuita zvepanyama uye mamwe maitiro anokosha kuhutano."
Saka unoisa sei miganhu iyoyo isingagumi? Kune gumi zvingasarudzwa pano; iwe unongoda zvishomanana zvinoshanda zvakanaka kumhuri yako!
Ita Zuva Rokuviga-Kwete
Chengetera maTV, mitambo yemavhidhiyo, uye makombiyuta munharaunda dzakafanana, panzvimbo yevana vekurara. Izvi zvinoreva kuti vana havagone kupera mumakamuri avo kwemaawa akawanda panguva. Vanofanirwa kugovana nguva yechinyorwa nemamwe mhuri, uye iwe unogona kuchengeta zviri nani mazamu pane zvavari kuita uye kwenguva yakareba sei. Izvi zvakanyanya kuoma nemichina inoshandiswa sepiritsi uye mafoni! Pachinyore, zvinoda kuti mapiritsi aya atengeswe usiku humwe munzvimbo dzakafanana, kwete maimba okurara, saka havavhiringidzi nehope dzevana.
Ita Zvikwereti Zvisungo Zvimwe Mazuva Maawa kana Maawa
Mamwe mhuri anoona kuti zviri nyore kuti uchengetedze zvidzidzo pazuva rechikoro, munguva yezhizha, kana (somuenzaniso) pakati pemaawa matatu masikati ne7: 00 masikati Manheru, kunyanya, anofanira kugara asingasviki-evha uye anosanganisira Amai uye Baba mafoni zvakare.
Mitemo yakafanana neizvi inokuchengetedza kubva pakuita zuva nezuva-kana-case-by-case zvisarudzo pane nguva yakawanda yekrini yakawanda sei. Kana vana vachinge vasvika pakurwisana kwavo kwekutanga, vanobvuma mutemo uyu semumwe.
Kana, iwe unogona kushandisa teknolojia yekurwisana nekombiyuta, nezvishandiso zvakadai seLuma kana Torch router, kana kuti Circle neDisney router plug-in. Izvi zvinokubvumira kuti uchengetedze nguva uye kuti ndezvipi zvese zvemhuri yako iri paIndaneti, uye ndezvipi masayiti nemaapurogiramu avanowana.
Tsanangura "Nguva Yakawanda Yokuona" Kwevana Vako
Sarudza kuti nguva yakawanda yevhiki kana yevhiki yehepfenyuro yaunonzwa wakasununguka sei-kureva, awa imwe pazuva pazuva revhiki uye maviri pamagumo evhiki, kwete kuverenga zvidzidzo zvinodiwa zvekuchikoro. Itai kuti vana venyu vave nehana iyi uye vatsanangurire kuti nei muchiita izvi: Kugara kwenguva yakawanda kunonyangadza utano hwavo. Kune vana vaduku, taura chete kuti kupedza nguva yakawandisa pane zvikwangwani hazvina kunaka kune uropi uye miviri yavo. Sarudza migumisiro yekuputsa mitemo iyi mberi kwenguva.
Ipai Maitiro Akashandiswa
Kurudzira vana kuti vatange kufamba, kutasva mabhasikoro, kutamba panze, kana kutamba mumitambo yakasununguka mukati mekushandisa kushandisa zvidzidzo zvavo. Kutamba navo kunowanzotamba huru. Iwe unogonawo kushanda pamwe navo kuti ugadzire urongwa hwezvinhu zvisiri-skrini zvavanonakidzwa (ona mazana emazano!), Saka iwe unogona kutarisa mauri paunenge uine nguva yakawanda yekrini.
Shandisa Zuva-Zvakakodzera Zvikurudzira
Tongedza maitiro ako ekudzivirira-kudivirira kumakore emwana wako. Kune vekuchikoro, ipai zvipingamupinyi. Kana iwe uchitendera mwana wako kutamba pahwendefa paunenge uchigeza kana kugadzirira kudya kwemasikati, tsvaga basa raanokwanisa kuita pamwe chete newe panzvimbo (marara nemakrayoni anononoka kunze kwebhati, taura, kana kuti kubvarura lettuce muhodhi). Kuvana vane makore vechikoro, ita nguva yekodzero ropafadzo yavanowana (ona pasi apa), uye gadzirirai nguva dzekutamba mahara kuitira kuti varege kugunun'una "pasina chavanoita." Zvevechidiki, chengetedza kodzero yako yekubvisa kusvika kumatarefoni uye Indaneti kana zvikwereti zvinyorwa kana mabasa epamba zvichange zvisingadariki.
Itai Kuti Vashandise
Anoda vana kuti vawane purogiramu nguva yekuita basa rechikoro, mabasa epamba, mimhanzi kana mitambo yemitambo, kutamba kunze, nezvimwe zvakadaro. Pane nzira dzakawanda dzekuisa izvi. Iwe unogona kupa zvikwereti kana zvipupuri zvavanofanira kuita mari pavanoona TV kana kutamba paIndaneti, somuenzaniso. Kana kuti ita kuti varambe vachicherechedza nguva yavanoshandisa pabasa, uye bvumira nguva yakafanana yenguva yekuvhara. Kana kuti zvinongorongedza kuti basa rechikoro rinowanzouya pakutanga, uye ipapo nguva ipi zvayo yakasara inogona kushandiswa paTV (isa muganhu wepamusoro pane nguva yakasara, kunyange!).
Itai kuti TV ikushandirei
Dzorera TV kuti utarise zviratidzo zvakasiyana, uye zvigadzire. Usabva pairi sezvinongoita ruzha. Tarisa nevana vako kuitira kuti ugone kuongorora kukodzera kwezvisarudzo zvavo. Kana ukaona chimwe chinhu chausingadi, taura! Izvo zvakanaka kukudzidzisa nguva. Shandisa digital video rekodi kana kushanyira kushandiswa kwenguva-shandura maonero ako, saka nguva yako yekuona yakafanana nenguva yako. Edza mitambo inotungamirirwa nemafungiro ekusimudza chiitiko chebasa revhidhiyo yemitambo (kunyange mitambo iyi isingafaniri kutora mamwe maitiro, simba rinowedzera simba).
Iva Muenzaniso Wakanaka
Yeuka kuti izvo zvaunoita zvinotumira shoko rakanyanya simba kupfuura zvaunotaura. Kana iwe uchifambisa paTV nyaya pakarepo paunenge uchifamba mumba manheru kana kutarisa foni yako pazvitsigiro, zvichava zvakaoma kuti usimbise mitemo ine nguva yekona yenguva yako.
Ipa Mwana Wako (Vamwe) Kudzora
Rega mwana wako sarudzo pamusoro pezvino uye paanotarisa TV kana achishandisa tablet, chero bedzi achigara mukati memhuri yako mirayiridzo pamusoro pekuvhara nguva. Edza kudzivisa kuvhara chigadziro pakati pekuratidzira kana kupfigira mutsara wake wevhidhiyo pakati pezinga. Ipa nyevero nguva isati yasvika, uye rega vana (kunyanya vaduku) mukana wekudhonza "bvisa" bhatani pachavo.
Regai Vana Vave Vabatsiri Pane Vavengi
Kana mwana wako ari muTV, mafirimu, kana mitambo yemavhidhiyo, mumukurudzire kuti afunge kune rumwe rutivi rwekona uye edza kuzviita! Aikwanisa kugadzira zvidhakwa, danho rehondo reNerf kana kutaura nhau inofadza yeavo pachake.