Kushungurudza Kunobatsira Sei Kuvandudzwa Kwekudya Kwekushungurudzika
Kudya zvinetso zvinetso zvakakomba nezvizhinji zvezvikonzero. Asi kutsvakurudza kwakaratidza kuti kudzvinyirira kunogona kuva chinhu chinokosha pakuvandudzwa kwematambudziko ekudya. Sezvo kudzvinyirira kusingabatanidzi kuzvinhu zvose kubva kutratraatic stress disorder (PTSD) kuzviuraya , haifaniri kushamisika kuti yakabatanawo nezvinetso zvekudya, zvikurukuru kuvasikana.
Sei kushungurudzwa kunobatsira pakuvhiringidza kwekudya?
Sezvo gumi nevaviri uye vechidiki vari kukura uye vachikudziridza, vari kushanda kuburikidza nemhando dzakasiyana-siyana dzepfungwa uye dzepanyama dzinosanganisira kuzivikanwa kwemufananidzo. Ichokwadi, vechidiki vakawanda vanoziva zvikuru nezvekuonekwa kwavo uye maitiro avanoona nevamwe.
Nokudaro, apo vanodheererwa uye vanonyengerwa pamusoro pehutano hwavo. vanowanzonzwa vakasuruvara uye vachinyara. Izvi zvinogona kutungamirira kumanzwiro ekuora mwoyo, kuzvidzora kuzvidzora, uye kushaya muviri mumuviri. Vanogonawo kudzivisa kuva kune vamwe, kana kurega kuita zvavanoita.
Kudya zvinetso zvakadai se anorexia uye bulimia zvinogona kukura mukupindura kushungurudzwa kunyanya kana munhu anenge atove atove anotambura nekuzvidzivirira kana mamwe manzwiro okusachengeteka. Somugumisiro, vasikana vechidiki vachabva vatora matanho makuru uye vanoita maitiro ekukuvadza kuitira kuti vadzivirire uremu hwavo.
Kune vamwe, chirwere chekudya chinowedzera sezvavanenge vachiedza kuita maererano nevanonzwa kuti vamwe vanowanikwa.
Saka kana vanodzvinyirira vachivatarisa kana nehukuru hwavo, maitiro avo, kurema kwavo kana chimwe chinhu, izvi zvinowedzera kuomanikidza kuti vaite. Izvo zvinogadzirawo maitiro akawandisa ekuzvidya mwoyo pamusoro pesimba ravo.
Kune vamwe, chirwere chekudya chinovapa manzwiro ekudzora panguva iyo kudzvinyirira kunoita kuti upenyu hwavo huve nekunzwa husingagoni kudzora.
Vanhu vanodzvinyirira vanowanzoderedza, vanotyisidzira, vakaparadzira makuhwa uye vanoseka avo vanobatwa. Saka kune vazhinji, chirwere chekudya chinogona kuita kuti vanzwe vakasimbiswa mune imwe nzvimbo yehupenyu hwavo.
Kuita kuti zvinhu zviwedzere kuipa, kuseka mumwe munhu pamusoro pekurema kwavo kunoratidzika kunge kunogamuchirwa nevanhu. Muzvokwadi, nguva dzose maitiro asina kunaka pamusoro pehukuru uye mashizha anowanzogoverwa uye anotarirwa pasina kushushikana. Kutsvakurudza kwakaratidza kuti kurwiswa pakuonekwa kwevechiri kuyaruka kana uremu kunogona kunge kunoparadza nekushungurudzika kwemarudzi kana kushungurudza vamwe vanhu.
Hezvino izvo vabereki nevadzidzisi vanogona kuita.
Zivai Zviratidzo zvekuremerwa Kuneta.
Vana havasi nguva dzose vanoudza vakuru muhupenyu hwavo kuti vari kukuvadzwa. Saka iwe unofanira kutarisa zviratidzo . Kana mwana wako achidzoka kubva kuchikoro achitaura nezve "mafuta" sei, inguva yekucherechedza.
Zvimwe zvinyorwa zvaari kushungurudzika pamusoro pechipimo chake zvinosanganisira kunyanya kufunganya nezvokuti anotarisa sei mune zvipfeko, asingadi kuva kune vamwe nekuda kwenzira yaanotarisa uye kuchinja mararamiro ake. Anogona kutanga kudya zvakawanda, kuvanza zvaari kudya kana kudya zvishoma. Zvose izvi zvinogona kuva zviratidzo zvokutanga zvekudya kwekudya. Iva nechokwadi kuti iwe unozivawo zvimwe zviratidzo zvekudheerera zvakare zvakadai sekuchinja mumanzwiro, kurara, uye zvikwereti.
Tora nokukurumidza kana iwe uchifungira kudheerera .
Matanidza zviito zvako nemashoko ako.
Paunenge uchibatsira mwana wako kukunda kushungurudzwa kwemuviri, kunobatsira kana iwewo une chimiro chemuviri wakanaka. Iwe uchava nekutendeseka kwakanyanya nemwana wako kana iwe uchinzwa kuti uri ani kupfuura iwe iwe kana iwe uchiramba uchitsoropodza maitiro ako.
Ita Kuti Uzviite.
Pfungwa yakazvimirira uye kuzvikudza kwakasimba ndiyo inogona kunge yakanakisa kupesana kwekudya. Batsira mwana wako kuti anzwe zvakanaka nezvepfungwa, mutambo uye nharaunda - kwete chete kuzvikudza kwakasimba kunobatsira kurwisana nezvinetso zvekudya, asi kunobatsirawo kudzivisa kudzvinyirira.
Vabatsire Vaparidzire Maonero Avo Akanaka.
Ramba uchitarisa kubva pakuonekwa uye panzvimbo yekutarisa pane zvimwe zvinhu zvinoita kuti mwana wako ave akanaka. Nokuda kweizvi, kurumbidza hutano hwake hwemitambo, huchenjeri hwake, unyanzvi hwake, tsitsi dzake - zvinhu pamusoro pake zvinomuita iye akasiyana uye anokosha. Iwewo unogona kugara pasi uye uchitaura pamusoro pevanhu vamunoyemura zvose izvo hazvirevi kuti vane miviri yakakwana.
Kurudzira Zvikwata Zvoutano.
Batsira mwana wako kuwana nzira dzakanaka dzokugadzirisa kushushikana uye manzwiro asina kufadza sekushanda muviri, kufungisisa, uye kunyengetera pane kutarisa kudzora zvokudya. Iva nechokwadi kuti iwe unoitawo zvaunogona kumubatsira kuti akunde kudheerera .
Tarisa Mashoko Ako.
Iva nechokwadi kuti hauna kureva izvo zvinozivikanwa sekuremedza-based prejudice kana kusimbisa chido chekwana chako chekuonda. Semuenzaniso, usataurire pamusoro pechipimo chake pasinei nokuti mukuru kana kuti muduku. Kutaura kuti "iwe hauna mafuta" zvinongokuvadza sekuti "saka chii kana iwe uine pooch mudumbu." Pane kudaro, mumukurudzire kufunga nezve chikonzero nei achitya kuoma uye izvo zvaanofunga kuti anogona kuita kuburikidza nekuve akaonda.
Tora Rubatsiro Rwepamusoro Paunoda.
Kana ukacherechedza zviratidzo zvehutano hwekudya - kunyangwe uri kudya kudarika nguva yakawanda kana kudya zvishoma kudarika nguva yakawanda kana kunyange kutora nguva zhinji kuenda kuchivanze mushure mekudya - unogona kuda kuti mwana wako aongorore kuti ave nechirwere chekudya. Usanonoka kuwana rubatsiro. Kana iwe uchimirira kwenguva refu, iyo yakanyanya kuiswa tsika iyi ichava.