Makorokoto! Iwe unenge uine mapatya . Kuva nepamuviri nevana vaviri panguva imwechete kunogona kuva basa rakawanda, asi mubairo unofadza. Kana ukangowana kuti iwe unotarisira kupfuura mwana mumwe chete, ungatenda kuti unofanirwa kuchinja mafungiro ako nezvekuita pamuviri. Ichi kazhinji hachisi chokwadi.
Zvose zvounhu hune hutano zvaunogona kuita panguva yekuzvitakura zvakakwana zvinoramba zvichiita zvechokwadi mune imwe nguva yekuita mimba.
Izvozvo zvakati, kunze kwekugara kwepamuviri kuchinja mumararamiro ehupenyu , pane zvimwe zvishoma zvaunogona kuita kuti urambe uchifara uye uine utano paunenge uine pamuviri.
Ramp Up Weight Weight.
Iwe wakangodaro wakanzwa kutaura kunodya kwemaviri. Mune mimba yekuimba, iwe unongoda chete nezvemamwe makori mazana matatu pazuva kuti urere mwana ane utano. Izvozvo hazvisi kudya kwemaviri, pasinei nokuti iwe pachako uye iwe mwana unofunga nezvemwedzi mipfumbamwe. Mumapapiro maviri, iyo mazano ekugadzirira anoenda kusvika kusvika 3 500 makorikori pazuva rose. Izvozvo zvinogona kuva zvokudya zvakawanda. Amai amai-ku-vanofanira kufungisisa pamusoro pehuwandu hwehuwandu hwehuwandu sekunge anenge 40-55 lbs. Kuwedzera kwehupfumi kunotakurawo zvakare nokuti kunogona kubatsira kubvisa zviremara zvekuberekwa kwevana, kunyange avo vanouya mangwanani. Iwe unogona kunzwa zvinhu zvakadai se 24 lbs nemavhiki makumi maviri nemana, kana makumi maviri nemashanu masvondo makumi maviri. Aya ndiwo mazano, asi pfungwa ndeyekuti, idya iwe uchigona .
Gare gare pakuberekwa, iwe unowanzosiya kurasika kwako nokuti dumbu rako rakazadza mwana! Kunyange zvakadaro, mapuroteni anomanikidza kana michero smoothies inogona kubatsira, kunyange kana iwe usingakwanisi kuwana zvakawanda zvakare. Kuchengetedza inzira yehupenyu, zvikurukuru mumutatu wekupedzisira.
Kunzwisisa Ndeipi Njodzi Yakaipisisa Inoreva Zvechokwadi.
Amai vane mimba nemapatya vanowanzokandwa mumvura yakawanda.
Izvi zvinogona kutyisa. Dambudziko guru haritauri kuti chimwe chakaipa chichaitika kwauri kana vana vako. Zvinoreva kuti iwe une mukana mukuru we chimwe chinhu chinoitika. Zvinhu zvikuru zvokufunga nezvazvo zvinotangira kushanda , kubata , uye kuberekwa . Kungoita kuti chero ipi zvayo iite kuti ibudirirwe inobva pane zvinhu zvakawanda zviripo. Izvi zvinogona kuva hutano huripo, kare kare kubereka mwana, genetics, mararamiro ehupenyu uye dzimwe nguva mhanza yakaipa. Taura nemamwe maamai maviri, asi chenjerera. Sarudza izvo zvinoitika asi zvisingaiti zvinotyisa. Hongu, pane zvinogona kuitika zvinhu zvakaipa zvinowanikwa mumimba ipi zvayo yekuzvitakura, asi iwe unoda mumwe munhu asinganzwisisi. Tsvaga chiremba anopindura mibvunzo yako uye anoziva nguva yekufonera kune imwe nyanzvi yehutano, anozivikanwa sean perinatologist kana kuti amai vekuberekwa vanachiremba. Iwe unogona kunge uchida kuita nguva yekusangana kuti uzive mukuru wekodzero yako yepamusoro kuitira kuti kana iwe uine mibvunzo, unoziva kuti unotendeukira kupi.
Tora Zororo.
Kuva nepamuviri kunotyisa, kuva nepamuviri nemawanda kunowedzera. Pakutanga, ndinokurudzira kuti iwe uite nguva yekuzorora zuva rimwe nerimwe. Ingopinda muitiro wekutora maminetsi mashomanana kuti ugare wakanyarara uye unyarare. Iyi ndiyo nguva yakakwana yekuita fetal kukanganisa kuverenga kana kungovata pasi uye kusaita chinhu.
Uye kana iwe uine tsika iyi, iwe usati wafunga kuti unofanirwa nazvo, zvinowanzoitika nenguva yaunoita. Ini pachake ndaishanda nguva yakazara muhofisi apo ndaive nemapatya angu. Zuva rimwe nerimwe mushure mebasa, ndaiuya kumba ndovata pamubhedha kwemaminitsi 20-30. Izvi zvakanga zvakaoma nokuti ndaiva nevamwe vana vana. Asi taiverenga nyaya kana ruvara; dzimwe nguva ndaingozviisa pasi. Munhu wose akakura akazvifananidzira uye chaingova chikamu chezuva redu. Yakanga iri chikomborero pakuguma apo ndakanga ndaneta uye ndisingagoni kurara zvakanaka.
Ita Zita Rako Rutsigiro.
Sangano rinotsigira rinokosha kune mubereki wese mutsva, asi kunyanya kana vana vachipinda mumasethi. Vanhu vazhinji vachapa rubatsiro, iva nechokwadi chekutora ivo pamusoro payo.
Matambudziko mashomanana anowedzera kana achiedza kuwana kana kupa rubatsiro: 1) wako kukanganwa uyo akapa kana zvavakapa uye 2) iwe haufaniri kuvakumbira kuti vaite chero chinhu. Saka ramba uine mazita evaya vakapa uye urongwa hwezvaunoda kuitwa. Munhu wose anouya anokwanisa kubatsira - iwe hauna hanya vana vanogara kazhinji. Zvokudya, rubatsiro kune vamwe vana, mutoro wekushamba mbatya, rwendo kuenda kuchitoro - izvi ndizvo zvaunoda kunyanya kuda. Ndinogonawo kukurudzira postpartum doula. Uyu ndiye munhu anogona kukubatsira kuti uone hupenyu hwako hutsva kumba. Mazhinji masangano anogonawo kubatsira zvikuru pakufamba mumvura mawere. Izvozvo zvakati, ndakanga ndine dambudziko guru nekibhuki yangu yakasiyana chaizvo nevana vekutarisa. Saka kana iwe uchitova nemafungiro akafananidzwa ekuti iwe unoda sei mubereki, usarega izvozvo zvichiita kuti urege kutaura. Kune vamwe vanaamai vane mafiroso akasiyana.
Iva Nechizivo Nezvakazvarwa Kubva Mapatya.
Sezvandakareva, mababa angu aiva vacheche nhamba shanu uye nhanhatu. Ndaifunga kuti ndaiziva zvakawanda pamusoro pemubereki uye ini ndakazviita. Dambudziko raiva, handina kumbobvira ndava nevana vaviri panguva imwechete. Izvozvo zvakakanda zvose. Zvimwe zvinhu hazviiti kaviri basa, zvishoma, asi zvimwe zvinhu zvinopfuura kaviri basa. Iva nyore newe; Ziva kuti iwe uchapona. Tora mifananidzo yakawanda, danidzira kuti ubatsirwe. Bvunza shamwari yako yepedyo, usati waita vana, kuisa pa kalendari yake kuti uuye newe masikati uye ingogara kugara uchikurukura kamwechete pavhiki kana mwedzi - izvo zvinokushandira iwe. Edza kubva kunze kweimba mazuva mashomanana mashoma, kana usina vana. Uye famba zuva nezuva! Aya mazano ekupona ndeechokwadi. Kuchengetwa kwevana kunonyanya kufanana kune mapatya. Amai vakawanda vanozvidya mwoyo nezvemapurogiramu uye maitiro ekutarisa mapatya. Kune chikamu chikuru, iwe unogona kungoita purogiramu yakawanda zvakadaro. Kunyorova kunyorera mune dzimwe nzira kunogona kubatsira, asi usatsiga. Somuenzaniso, kana Mwana Anomuka kuti adye, enda mberi uye mudye Bhuku B, kana vachizokurega. Izvi zvinogona kuderedza nguva usati wasimuka zvakare, asi kwete nguva dzose. Iva shamwari yekati yepasi, rega imba iende, uye inobata vana vako. Gore rokutanga igomba rakakwana, saka kurairwa kwemifananidzo yakawanda, asi kwakakosha.