Ruzivo, Zvinokonzera, uye Mazano Okuita Kuti Uwane
Kumbomira kusvimha misodzi, kunonziwo kusvimha misodzi kusinganzwisisiki, ndiko kuguma kunonwisa kwekuyamwisa .
Dzimwe nguva kuneta kunofanira kuitika nokukurumidza nekuda kwechiitiko chisingatarisirwi chinomuka kana chirwere chemudambudziko. Dzimwe nguva, amai vanogona kusarudza kurega kufema pamuviri pane imwe zuva uye wean inotonhorera. Asi, pasinei nokuti yakasarudzwa kana chimwe chinhu chisingagoni kubatsirwa, kusvimha kwekukurumidza kunogona kuva nemigumisiro yakawanda kwauri, muviri wako, uye mwana wako kupfuura zvaunogona kuona.
Kamwe kamwe nekushambadzira kunopesana nekupedza kupera
Nokunyunyisa kamwe kamwe, iwe unogona kunge usina nguva yekuzvigadzirira iwe uye mwana wako nokuda kwekuchinja kwepanyama uye kwepfungwa iwe waunogona kuitika. Kana muviri wako usina mukana wekugadzirisa kuchinja kwakakurumidza, kusvimha misodzi kunogona kuva kwakaoma, kunyange kunorwadza.
Kamwe kamwe kunoneta kunopesana nekunyarara kwekupedzisira. Apo mwana anorega kuyamwisa zvishoma nezvishoma, pane kuchinja kunononoke kubva pakunwisa uye kune imwe nzvimbo yekudya . Kana iwe uine sarudzo, zvinokurudzirwa kuti uwane nenzira ine zvishoma nezvishoma. Kunyanya kunonoka kubva pakuyamwisa kuri nyore pamumuviri wako, saka unogona kusangana nedambudziko remuzamu kana zvimwe zvinetso zvakasimudza zvinogona kuitika.
Kunyanya, kuchenesa zvishoma nezvishoma kunowanzoshungurudza vana. Kunwisa kunopa chikafu , asi zvinopfuura izvo zvinotinyaradza uye kuchengeteka . Saka, nepo vamwe vana vanogona kusiya kuyamwisa pasina kukakavara, vamwe vachava nenguva yakaoma zvikuru kunyanya kana zvichiitika nokukurumidza.
Nei Vamwe Vakadzi Vachikurira Pakarepo?
Pane mamiriro ezvinhu akadai anoda kusvimha kuneta, zvakadai sekurapa kwekukurumidza. Zvisinei, mumamiriro akawanda, kusvimha kwekukurumidza kunogona kudziviswa. Kana iwe uchifanirwa kusunungura, asi iwe usingadi, taura nachiremba wako kana mubatsiri wea lactation kuti uone kana zvakakosha kana kana pane imwe sarudzo.
Heano zvimwe zvezvikonzero zvinoita kuti vakadzi vadzidze kunyamwa pakarepo:
- Kutanga kwemishonga mutsva: Kune mimwe mishonga yemishonga yausingagoni kutora paunenge uchiyamwisa. Asi, mishonga yakawanda yakachengeteka kuvakadzi vanoyamwisa. Kana chiremba wako akaraira mushonga mutsva usingabatsiri nekuyamwisa, bvunza kana pane imwe nzira yakachengeteka. Zvechokwadi, kana hutano hwako hunoenderana nokutora chimwe chinhu chisingawirirani nekuyamwisa sezvakaita chemotherapy mishonga yekurwisana nekenza, iwe hauzove nemusarudzo kunze kwekuchenesa panguva yekurapa kwako.
- Kurwara, kutarisirwa, kuvhiyiwa, kana kuvhiyiwa: Kana iwe ukarwara nechirwere chakafanana, iwe unofanirwa kukwanisa kunyamwisa. Iwe haufaniri kurega kuyamwisa kana iwe uine hutonho kana kubuda. Asi, kana iwe uine chirwere chakakomba, iwe unofanirwa kupinda muchipatara, kana iwe unoda kuvhiyiwa, iwe ungatofanira kurega kunwisa asi usingazivi. Kune rumwe rutivi, kana iri mwana wako anorwara kana achida kuva muchipatara, mukaka wemvere unogona kubatsira zvikuru mwana wako. Kana zvichibvira, ramba uchiyamwisa kana kuputira mwana wako .
- Kuparadzaniswa nemwana: Kana iwe uchifanira kuva kure nemwana wako kwenguva yakareba, zvichida nokuda kwekuendeswa kwemauto kana rwendo rurefu, haugone kunwisa. Kana uchida kutanga kutanga kufema zvakare kana uchidzoka kumusha, unokwanisa kupompa kuti uchengetedze mukaka wako wepese . Unogona kutumira imba yako yemukaka kumwana wako paunenge uri kure . Ichokwadi kuti izvi zvinogona kuva basa rakaoma uye rinopedza nguva, saka vanaamai vakawanda vanosarudza kurega kuyamwisa panzvimbo.
- Kushushikana kubva kune vamwe: Kushorwa nekudzvinyirirwa kubva kune mumwe wako, mhuri, shamwari, kana kunyange mutapi wehutano asina kutsigira kana kunzwisisa kunwisa kunogona kuita kuti amai vaite chisarudzo chekukurumidza kamwe kunyangwe kana mwana ari muduku.
- Kubata pamuviri mutsva: Haisi nguva dzose kumira kumwisa nekuda kwekudzivirira mutsva. Asi, sezvo kunwisa kunogona kukonzera uterine zvipfeko, kana iwe uri pangozi yakakura yokupererwa kana kusununguka nguva isati yasvika , kusvimha misodzi ndiyo nzira yakachengeteka.
Kunyanya Kuneta Kunosangana Nei Amai
Kuchengeta kunokonzera muviri, mahomoni, uye manzwiro emuviri kuvanaamai. Kana iwe uchineta zvishoma nezvishoma, une humwe hutungamiri pamusoro pemamiriro ezvinhu, saka iwe unogona kugadzirira nekugadzirisa kuchinjwa kwemazuva.
Asi, kana kusvimha kwaitika kamwe-kamwe kunogona kuva nehukuru hukuru kwauri nemuviri wako.
- Kuguma kusinganzwisisiki yekuyamwisa kunogona kutungamirira kumarwadzo anorwadza .
- Dambudziko, mazamu akadzikira azere nemukaka wemukaka anogona kukonzera utachiona hwehutachiva , mazamu emukaka akabatanidzwa , kana kuberekwa kwemvere.
- Breast engorgement inogona kukonzera mukaka wekuita. Chirwere chemazi chinogona kuita sechirwere zvine zviratidzo zvakadai sefivha, chills, uye muscle simba. Inowanzotora mazuva mashoma.
- Mazamu ako acharamba achiita uye achizora mukaka wemvere kwechinguva. Zvinogona kutora mwedzi yakawanda kuti uome zvachose .
- Nekuguma kwekuyamwisa uye kuchinja kwehuwandu hwemhomoni, nguva yako uye kubereka kwako kuchadzoka . Neizvi, pachava nemukana mukuru wekutora pamuviri zvakare.
Nokukurumidza Kuzorora uye Kuora mwoyo
Apo kusvimha kwaitika kamwe kamwe kana kusatarisira, kunogona kuodza mwoyo. Kana kusvimha kwakanga kusiri chimwe chinhu chawaida, chinogona kuita kuti unzwe sokuti wakundikana uye unounza pfungwa yekusuwa, kutsamwa, kana mhosva. Kunyangwe iwe wakanzwa wakasungirirwa pasi uye iwe wakatarisira kuguma kwekuyamwisa, unogona kushamisika kuzviwana uchinzwa zvishoma pasi apo zvose zvinopera saizvozvo nekukurumidza . Kushungurudzika kungave kwakanyanya kukura kuvakadzi avo vakatambura nekuora mwoyo kana nyaya dzepfungwa munguva yakapfuura.
Mazano Okukuita Iwe Nokukurumidza Kuneta
Apo kusvimha kwekukurumidza kunogona kunge kusinganzwisisiki uye kusuruvara, kune zvimwe zvinhu zvaunogona kuita kukubatsira kuti upinde nayo:
- Bvisai mukaka muduku wechipfuva kuti unzwe wakasununguka. Kana mazamu ako akaputika, unogona kutaura kana kuputira mamwe mukaka wehadzi kuti udzimise kushungurudza uye kuderedza marwadzo. Asi, iwe unofanira kungovhara zvakakwana kuti uzvinzwe zviri nani. Kana iwe ukabvisa mukaka wako wepabonde kakawandisa kana kakawanda, muviri wako ucharamba uchiita zvimwe.
- Kupfeka bhosi inotsigira asi isiri yakanyanya. Unyoro, kunyange kumanikidza mazamu ako anogona kunzwa zvakanaka. Asi, kusarudza bhora rinonyanya kudzivirira kana kuedza kusunga mazamu ako kuti asiye kugadzirwa kwemukaka wezamu kunogona kutungamirira kumucheka wakakonzerwa nemukaka kana kuti chirwere chepamuviri.
- Shandisai cold cold compress pamazamu enyu. Cold kabichi mashizha kana mazai evha inogona kubvisa kupisa nekurwadziwa kwekuvhuvhuta mazamu akaumbwa . Nokushandiswa kushandiswa, kubwinya kunobatsirawo kunogona kubatsira kuderedza mukaka wekugadzira.
- Chengetedza mazamu epfupa. Izvo zvinokonzerwa nekunyarara kwechimbichimbi zvinogona kukurudzira kuisa mazamu ako . Izvozvo zvinokonzera kukanganisa nguva dzisinganzwisisiki, kunyanya apo unonzwa mwana wako achichema. Iva wakagadzirira uye usadzivirira marara anonyadzisa nokupfeka mazamu emapfupa mubhodhi yako kuti uwedzere chero mukaka wemukaka unobuda.
- Ramba uri pamusoro pemarwadzo. Kuvakwa kwekaka remazamu kunogona kurwadza. Taura nechiremba wako nezvekutora Motrin kana Tylenol kubatsira kubvisa marwadzo.
- Edzai mukaka wokuderedza maruva. Vamwe amai vanoshandisa mashizha, parsley, uye peppermint kuderedza kugoverwa kwemukaka wamazamu uye kuoma nokukurumidza.
- Tsvaka rubatsiro. Taura nemumwe wako, mhuri yako, uye shamwari dzako uye uvazivise kuti unonzwa sei. Iwe unogonawo kubatana neboka rekuyamwisa kunharaunda kana kuti kusvika kune mamwe maamai ekuyamwisa mumusangano wekutsigira muInternet.
- Kana iwe wakamboona kuora mwoyo kana kukanganiswa kwepfungwa munguva yakapfuura, taura nachiremba wako. Sezvo hormone ichichinja inogona kukukanganisa nenzira dzakawanda, iwe unogona kunge uchiteverwa zvakanyanya panguva ino.
Kunyanya Kushamiswa Kunosangana Nevana Kunoita Vana
Kupera kunonoka kunobvumira mwana kuti aende zvishoma nezvishoma kune chitsva chezvokudya uye kurasikirwa kwekunyaradzwa uye kuchengeteka iyo kunwisa inopa. Saka, apo kunwisa kunopera nokukurumidza, kunogona kukanganisa mwana wako muduku nenzira dzakawanda.
- Anogona kuramba bhodhoro, kunyanya kana iwe uri kuedza kumupa iye.
- Anogona kunge akaoma nguva yekusiya kunyamwa uye kunzwisisa kuti kunwisa kunofanira kupera. Anogona kunge achishushikana, achisuruvara, kana kukutsamwira iwe nekuda kwekusamurega achiyamwisa.
- Anogona kunge achida kurwara. Kuyamwisa kunobatsira kudzivirira zvimwe zvezvirwere zvepana zvekuzvarwa kuitira kuti kunyarara kwechicheche kana mwana mucheche kusununguka kunogona kuisa mwana pangozi yakawanda yehutachiona hwekunzwa uye zvirwere zvokupora.
Mazano Okubatsira Mwana Wako Tsvaga Nokukurumidza Kupera
- Kana iwe usingarwisani kushandisa pacifier , unogona kuzvipa kumwana wako kuti agutse zvido zvekuzvarwa zvekuyamwisa.
- Ona kana mwana wenyu angada chinhu chekuchengeteka chakadaro ganda rinokosha, kana teddy bear.
- Kana mwana wako akaramba kutora bhodhi kubva kwauri, rega mumwe munhu aedze kuipa iyo kunyanya kana asina kumbobvira apedza kudya mubhodhoro kare. Kana mwana wako ari pedyo nemwedzi mitanhatu, iwe unogona kutsika bhodhoro uye unomupfuurira zvakananga kumukombe panzvimbo.
- Kuvhiringidza vana vaduku panguva iyo iwe unowanzove uchiyamwisa uye utanga tsika itsva. Tora kufamba, tamba mutambo, kana kupa chikafu chikuru chemwana uye kunwa.
- Ipa mwana wako kutarisirwa mune dzimwe nzira. Iwe unogona kutora nguva iyo yekuyamwisa iyo yaunoshushikana yose pamwe nedzimwe nguva dzenguva dzekutamba, kuimba, kuverenga, nekungova pamwe chete.
Chii Chingafudza Mwana Wako Paunenge Uine Wean Pakarepo
Kana iwe ukakurumidza uye uchirambidza mwana wako kubva pakuyamwisa, unofanira kutarisa imwe nzira yezvokudya. Kana wakachengeta mukaka wehadzi mufiriji yako , unogona kuramba uchipa mwana wako mukaka wemvere. Asi kana usina mukaka wemuviri uripo, chii chaunofudza mwana wako chichaenderana nezera remwana wako. Kana uine mucheche kana mwana mucheche, chiremba wemwana wako achakurudzira mucheche wemwana. Mwana anenge ari pakati pemakore mana nemwedzi 6 anogona kutanga kudya kudya kwakasimba kwevana pamwe chete nehombodo yemwana. Iwe unogona kuramba uchidya zvakasimba pamwe chete nehombodo yemwana kwegore rimwe.
Mushure mekuberekwa kwekutanga kwemwana wenyu, zvimwe zvekudya kwake zvinofanira kunge zvichibva pane zvekudya, saka iwe unogona kazhinji kuchinja kubvira pakusana kwevana kusvikira mukaka wemhou. Zvisinei, vamwe vana vanoshandisa fomu yepamusoro pane mukaka wemhou. Taura nemutarisiri wehutano hwemwana wako pamusoro pezvokudya zvako uye zvinodiwa nemwana wako.
> Sources:
> Academy of Breastfeeding Medicine Protocol Committee, 2009. ABM kliniki protocol # 20: Engorgement.
> Grueger B. Kuchengeta kubva muchifuva. Paediatrics & utano hwemwana. 2013 Apr 1; 18 (4): 1.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Kuberekwa Kutungamirirwa Kwechiremba Chiremba Eightth Edition. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Riordan, J., uye Wambach, K. Kuberekwa uye Human Lactation Fourth Edition. Jones naBartlett Kudzidza. 2014.
> Ystrom E. Kunyanya kuberekwa uye zviratidzo zvekuzvidya mwoyo uye kuora mwoyo: chidzidzo chenguva refu. BMC pamuviri uye kubereka. 2012 May 23; 12 (1): 36.