Taura hurukuro dzinogona kudzivisa mwana wako kubva kusvuta
Hazvina kumbofambisa kare kuti utaure nevana vako nezvekusvuta. Iwe haufaniri kufunga kuti pane chikonzero chekukurukurirana kana mwana wako ari nemakore mashanu kana matanhatu-shure kwezvose, hazvigone kuti wako wokutanga anotora mhando yekutsvuta-asi nguva yakawanda iwe unodzokorora zvakare ngozi uye kukanganisa kusvuta kunogona kukonzera, zviri nani.
Kusvuta fodya ndicho chikonzero chinonyanya kukonzera nyika chekudzivirirwa rufu.
Nzira yakanakisisa yekudzivirira kufanana-kufanana-kufanana ndeyokudzivirira vana kuti vasatora tsika.
Kutsvakurudza kunoratidza kuti 90 muzana yevanhu vakuru vanoputa vanosvuta fodya yavo yekutanga pavakanga vari mwana. Uye muna 2016, maCentral for Disease Control and Prevention akaona kuti 8 muzana yevadzidzi vekusekondari vakange vasvuta fodya mazuva makumi matatu apfuura.
Kana mwana wako achiri muduku, ivo vachiri kutarisa kwauri sechiremera chikuru chezvakanaka uye chakakanganisika-saka tanga hurukuro yazvo nokukurumidza, uchishandisa mazano aya kuti uende munzira yakarurama.
Funga nezvezvinodiwa nemwana wako
Sezvaunoziva, chikamu chakaipisisa pamusoro pokusvuta ndeche mhando dzakawanda dzekenza, matapu emapapu, uye mamwe matambudziko ehutano ayo anogona kukonzera. Asi kuudza mwana wako kuti angave nekenza hazviiti kuti zvidzivise. Vana havangakwanisi kutarisira nezvemigumisiro yenguva refu.
Vana vanogona kupindura zvakanyanya kune zvimwe zvingangoitika zvemidzanga-kunhuwa kunogara muvhudzi rako nekupfeka, kushatisa kwamazino ako, kufema kwakaipisisa, zvinetso zveganda, kurwadziwa mumuromo, nezvimwewo.
Iwe unogonawo kuwana mwana wako anopindura zvakanaka kune kukurukurirana pamusoro pemari yemari yekusvuta. Bvisa chigadziri uye kuratidza mwana wako mari yakawanda iyo mumwe munhu angashandisa kana vakabata paki yefodya zuva rega rega nokuda kwe10, 20, kana makore makumi matatu. Zvadaro, kurukura zvimwe zvinhu izvo munhu iyeye angadai akatenga nemari iyoyo.
Rondedzera Hurukuro Yako Kumitambo
Kana mwana wako ari mutambi wenhepfenyuro, rondedzera dambudziko rekusvuta kushanda kwavo mumutambo wemitambo. Tsanangura kuti kusvuta kunogona kukanganisa sei kukwanisa kwake kumhanya, kana kumuudza kuti angafanira kurega kutamba mutambo mangwanani nokuti achange abuda kunze.
Taura Pamusoro peAddiction
Makambani emagareti anoziva nzira yekutengesa chigadzirwa chavo, saka zvinogona kuti vana vaduku havazivi nezverinotini uye kuti zvinodhaka sei.
Ita zvakajeka kuti kusvuta kunodhaka uye kana uchangotanga kusvuta, zvakaoma chaizvo kumisa. Taurira mwana wako kuti nicotine inongova yakawandisa sezvinooma, zvinodhaka zvinotyisa zvakadai sa heroin uye cocaine.
Taura Nezvipingamupinyi ZveMushamba-Asina Mamwe Maitiro
Nekukwira kwemidzanga yefodya , vape mapeni, hookahs uye fodya isina tsvina, pane nzira dzakawanda kupfuura kare kuti mwana wako atore tsika yakaipa. Uye vana vanowanzoona idzi idzi dzisina utsi dzisina utsi, nzira yakachengeteka yokusvuta.
Kubvira muna 2011 kusvika muna 2015, pakange paine kuwedzera kwezana nezana muzana yekushandisa e-cigarette pakati pevadzidzi vekusekondari. Sezvo vauya mumafuta anonakidza, semafuta gum kana mavhenekeri, vechidiki vakawanda vanofunga kuti vakafanana nesipi.
Iva nechokwadi kuti mwana wako anoziva kuti dzimwe nzira idzi dzine ngozi, uye-e-cigarettes aerosol haisi yakachengeteka uye e-cigarette inoshamwaridzana nekushandiswa kweimwe michina yefodya pakati pevechidiki.
Saka zvijekese kuti nzira dzisina utsi dzinogona kuva nemigumisiro yakaipa zvakare.
Kurukurai Nzira Yokutaura Nha
Chero zvakanyanya kufungidzirwa, kufanana nevezera rako chinhu chaicho. Kana mwana wako akapiwa fodya, uye iwe hauna kumbotaura naye nezvekuti angaramba sei pasina kurasikirwa nechiso pamberi pevamwe shamwari, iye angangoti hongu.
Kana mwana wako achizoenda naro, edza kutamba, mune zvaunovapa fodya uye mwana wako anoshandisa imwe yenzira dzakasiyana dzokuti kwete. Mamwe mazano anosanganisira "Kwete, ndinovada, handifariri nzira iyo inofuta," "Kwete, ndinofanira kunge ndagadzirira basketball tsika, uye fodya zvinondiita kuti ndive nemhepo," kana "Ini handidi, ini usada nzira iyo inoita kuti chifuva changu chinzwe. "
Iva neZvikuru-Nekutaurirana
Usamhanyira mwana wako pamusoro pengozi dzekusvuta. Zvidzidzo zvinoratidza kutaura nezvazvo nguva dzose zvingawedzera kuwedzera mikana iyo mwana wako anosvuta. Kuudza mwana wako, "Iwe haugoni kusvuta!" Kana kuti "Vose vanoputa vane zvakaipa," zvinogona kumukurudzira kupandukira. Paanenge achiri kuyaruka angave akawedzera kuedza kuedza nekuda kwekuti iwe wati haakwanisi.
Kutsvakurudza kuratidza kubata kukurukurirana kwakanaka nemwana wako kunogona kumudzivisa kuti asatora fodya. Uye zvidzidzo zvinoratidza kuti kukurukurirana kwakadaro hakushandi nevana vose. Sezvo iwe uchiziva mwana wako zvakanakisisa, zvinokosha kufunga nezvekuti iwe unogona kusvika sei kumwana wako.
Kunyange zvazvo iri hurukuro yakakomba, kuchengetedza kukurukurirana pasina kutonga kana kutyisidzirwa kurangwa kuchaita kuti zvive nyore kuti mwana wako ataure pamusoro pemidzanga pamwe newe-uye kunyange kukuudza iwe kana akapiwa rimwe zuva.
Simbisai kukosha kwekuita Utano Hwakanaka Zvisarudzo
Panzvimbo pokutaura pamusoro pezvinetso zvekutsvuta kazhinji, taura nezvekukosha kwekuita sarudzo dzakanaka. Kurukurai kuti kudya kudya kwakanaka, kuwana nguva yakawanda yehope, nekudzidzira nguva dzose zvinogona kubatsira mwana wako kuchengeta muviri wake wakanaka.
Kana mwana wako achikoshesa kukwanisa kwake kumhanyira kana kuti paanoona kuti kuwana zororo zvakawanda kunomubatsira kutarisa kuchikoro, haazove achiita zvido zvingaisa hutano hwake pangozi.
Iva Muenzaniso Wakanaka Wokutevedzera
Vana vane vabereki vanosvuta vanowanzozvipfunga ivo pachavo nokuti havazvioni semuitiro wakaipa. Kunyangwe iwe ukati kumwana wako kuti iwe unoda kurega kana kuti iwe unofunga kuti iwe hauna kusvuta, mazwi ako haafaniri kushanda. Vana vatevedzere zvavanokuona iwe uchiita.
Saka, ingava nguva yokuti iwe urege-nekuda kwehutano hwako uye hutano hwemwana wako. Taura nechiremba wako pamusoro pezvinhu zvingakubatsira kuti urege. Nicotine inoshandiswa pakushandura, mamwe mishonga yemishonga, mapoka ekutsigira, kana fodya yakatarisa fodya inogona kukubatsira kuti usiye kusvuta.
Ita Kuti Musha Wako Utsi-Usina Nguva Yose
Zvidzidzo zvinoratidza kuderedza kusvika kwevana vako kune fodya nevasvuta kunoderedza zvikuru mikana yokuti inotanga kusvuta. Saka ita kuti uve mutemo weimba kuti hapana munhu anobvumirwa kusvuta kana kuunza fodya mumba mako.
Kana uine shamwari kana hama dzinosvuta, tsanangura zvakajeka kuti haubvumi kusvuta pfuma yako. Apo mwana wako achiona kuti iwe unogara uchigadzirisa nezvekuisa miganhu-kunyange nevakuru - haazogoni kutora tsika yacho.
Tarisa Zviratidzo Zvomwana Wako Angangodaro Anosvuta
Kana mwana wako akwegura, unganetseka kuti vakatotanga kusvuta. Zviratidzo zvekucherechedza zvinosanganisira kufema kwakaipa, kupererwa kwepfufu, kusvibiswa kana kusvibiswa, kupfeka nekutsvaga.
Kana uchida kukurukura nemwana waunotenda kuti watoedza kusvuta, edza kuchengeta iyo yakajeka uye yakatendeseka-kumbira mwana wako zvakananga kana ari kusvuta uye, kana mhinduro iri hongu, chivisa chido chekutanga kuchema.
Nyatsotaurira kuti iwe wakanyadziswa sei, uye tanga kutanga chirongwa pamwechete pamusoro pekuti achadzivisa sei fodya munguva yemberi. Zvisinei, tsanangura kuti kana akabatwa kusvutazve, kuchava nemigumisiro (uye tsanangura kuti zvii zvichazoitika).
Kana mwana wako atanga kusvuta nguva dzose, angada kubatsirwa kusiya. Taura nachiremba wake pamusoro pezviwanikwa uye zvingasarudzwa zvinogona kumubatsira kusiya.
> Sources:
> American Lung Association: Mazano Okutaura Nevana Nekusvuta
> Brown N, Luckett T, Davidson PM, Digiacomo M. Kupindira kwemhuri kunotsvaga kukuvadzwa nekusvuta mune zvepuraimari-yevana vane makore: Kuongorora kwakarongeka kweongororo yekuongorora. Kudzivirira Mushonga . 2017; 101: 117-125.
> Centers for Disease Control and Prevention: Vechiduku neTodya Gushandisa
> Hiemstra M, Leeuw RND, Engels RC, Otten R. Vabereki vanogona kuita kuti vana vavo vasachengeta fodya: Kuongorororwa kwakagadziriswa pamusoro pokugadzirisa-kushandiswa kwevabereki uye kusvuta kunotanga. Addictive Behaviors . 2017; 70: 107-128.
> Sylvestre MP, Wellman RJ, Oloughlin EK, Dugas EN, Oloughlin J. Kusiyana kwepakati pengozi zvinokonzera kusvuta fodya kusangurwa muhuduku. Addictive Behaviors . 2017; 72: 144-150.