Hazvisi zvisiri zvese kuti vana vave vakagadzirira kudya uye kuti kudya kunokonzera kunogona kuvhiringidza chaizvo kuvabereki vane hanya nevana vavo kudya. Zvisinei, vana havasi kusarudza chete kuti vatsamwire vabereki vavo. Kune zvikonzero zvepamutemo zvekudya zvakashata uye kunzwisisa zvikonzero izvi zvingatibatsira kuwana nzira dzekuti vana vedu vadye zvokudya zvakawanda zvinowanikwa kwavari.
"Zvimwe" Zvokudya Zvokudya ndezvomusika
Vana vanocheka vanodya nekuda kwezvikonzero zviviri zvinokosha: vanosarudza zvinotapira pamusoro pezvinotyisa zvinovhunduka uye vanotya kuedza zvokudya zvitsva (neophobia). Sayenzi inoratidza kuti zvikonzero zvose izvi zvakadzika muhupenyu.
Kusada kwezvokudya zvinorwadza inzira yekudzivirira kutidzivirira kuti tisadya zvinhu zvine uturu. Fungidzira vana vaduku vekare vanochera berry, mashizha kana maruva kubva mumiti uye vachiisa mumiromo yavo. Kana vaizodya uye yakanga ine uchetura, vaizofa. Kunyange zvakadaro, vakanga vasingagoni kudya nekuda kwekushushikana kune zvinotyisa. Vaizoipfira mate. Zvokudya zvakashata, semichero, kune rumwe rutivi, zvine zvokudya zvine simba-uye zvine musoro kuti vana vave vakwezvwa nechekudya kwezvokudya izvo zvichavapa simba rakawanda.
Neophobia ndeimwe nzira yekudzivirira. Izvo hazviwanzo kukanda kusvikira vana vachisvika makore anenge maviri. Zvinofadza kuti izvi ndezvezera apo vana, mumasangano akawanda, havasi kuzomwisa.
Izvozvo zvinoreva kuti vaduku havakwanisi zvakakwana kumadzimai avo kuti vadye. Kudzivisa kudya zvisina kujairika kunogona kuvadzivirira. Mushure mezvose, havana nzira yekuziva chii uye isina kuchengeteka kudya.
Chikonzero chekupedzisira chokudya chakasarudzwa chisingadi zvekunakidza, kunhuwa, uye mavara ezvokudya. Vana vane zvipo vane unhu hwakanyanya hwekunyanyisa kunogona kunyanya kunetseka kune zvimwe zvinodiwa uye mavara.
Vanogona kuvenga mavara akaoma kana kusanganiswa kwemavara, sechimwe chinhu chinotyisa uye chinotyisa. Ive vana vanogonawo kunge vakanyanya kudzvinyirirwa nezvinodiwa zvakawanda zvakabatana pamwechete uye vamwe vavo vanogona kusiyanisa miti yakasiyana-siyana uye zvinonhuwira mune imwe ndiro.
Kana ukangonzwisisa zvinyorwa kana zvitubu zvezvokudya zvevana vako, iwe uchaziva kuti haasi kuoma kana kusindimara uye iwe uchava wakagadzirira kumubatsira kuti awedzere kuda kwake.
Mazano ekuwana yako Picky Eater Kudya
- Sweeten Bitter Vegetable: Sweetening miriwo inogona kuitwa nenzira dzinoverengeka. Iwe unogona kuvakudza neine vhiniga zvishoma, munyoro wemamu kana uchi, kana iwe unogona kuwedzera maramisiki eonamera kwavari. Mapoka mazhinji emakisi eivamisiki anotaura kuti anyorei anyanisi, asi vana vane nguva yakaoma navo kana maonikisi akachekwa.
- Kushumira Miti Yakaoma Mimwe miriwo inotapira kana yakasvibira, saka vana vanoramba kusadya miriwo vanogona kuzvidya zvakasvibirira . Inzira yakanaka yekuita kuti vana vadye miriwo miriwo, semaperesi uye nyemba. Kunyange mbatata inogona kudyiwa yakasvibirira!
- Shumira Zvokudya muTsika Yakada Kuvepa: Vamwe vana vakaita sezvokudya zvakashata uye vamwe vana vakaita sezvokudya zvinonaka. Kana mwana wako achida zvokudya zvakaoma, miriwo yakasvibirira yakanaka. Kana mwana wako achida kudya kwakakosha, edza mhepo yemiriwo kana iwe unogona kungozviputira. Mipata yakachena inogona kusvibiswa, hongu, asi inogonawo kutapira mbatata uye kunyange ikholiflower. Iwe unogona kunyange kutora miriwo. Panzvimbo pemafatata akaomeswa eFrench, shandira maFiriji zvakabikwa zvakagadzirwa nemafuta kana kuti maFriliflower akaomeswa. Kana iwe usingadi kupisa miriwo, edza kuvaputira neupfu hushoma, uchiasasa nemafuta maduku uye uchibikwa kusvikira vapera.
- Link Foods Kudiwa Kwemwana Wako: Izvi zvinotora zvisikwa zvishoma, asi zvinoshanda zvakanaka nevana vaduku. Apo mwanakomana wangu akanga ari muduku, akanga ari munhu akanyanya kudya. Ndakaedza zvose zvese kuti ndimuwane kuti atore chimwe chinhu kunze kwemukaka, michero, uye chingwa. Rimwe zuva ndakaona kutengesa huku kune mhando dzakafanana nedinosaurs. Mwanakomana wangu aida dinosaurs saka ndaifunga kuti angaaida, kunyange zvazvo asingadi chicken. Ndakanga ndakarurama. Akange asina kuda kuedza kudya nyama, asi paakaona maitiro eDinosaur, akanga achida kupfuura! Mushure maizvozvi, ndakapa zvokudya, kusanganisira miriwo, neimwe nzira yakabatana ne dinosaurs. Makaroti, somuenzaniso, aiva zvokudya zvekudya. Unogona kutora mwana wako kuti adye zvokudya, asi iwe unogona kumuwana kuti aedze.
- Remekedza Zvido Zvemwana Wako: Munhu wose ane zvokudya zvavanoda uye vasingadi. Kana vana vako vasingadi kudya broccoli, saka usamanikidza. Iwe zvechokwadi unoda kukurudzira mwana wako kuti aedze kudya kwakasiyana siyana, asi kana mwana wako akaedza chimwe chinhu uye akati haafariri, teerera ruregerero rwake kuti ataure "kwete" kuti adye. Ramba uchishumira chikafu ichocho panguva yekudya. Nokufamba kwenguva, mwana wako angave akada kuedza zvakare.