Pasinei nokuti mwana wenyu ari kuyaruka anokanda smartphone yake pamadziro paanoshungurudza purogiramu haazoshandi, kana anocheka uye anopika kana asingakwanisi nzira yake, vechidiki vasingakwanisi kutarisira kutsamwa kwavo vanozove vane zvinetso zvakakomba.
Kunyange zvazvo vamwe vechidiki vachirasikirwa nemashoko, vamwe vanogona kuva nehasha. Uye kana vasingadzidze nzira yekugadzirisa kutsamwa kwavo zviri nani, ivo vachava nehutano muhukama, mumabasa avo, uye mumabasa avo ose ekudzidzisa.
Kunyangwe kutsamwa kunowanzoitika, mafungiro ane utano, zvinokosha kuti uzive nzira yekugadzirisa nayo. Kuziva nzira yekutsungirira kutsamwa uye nzira yekuratidza nayo nenzira yakagadzikana mune zvehukama unyanzvi hunokosha hwevechiri kuyaruka kudzidza.
Heano nzira dzisere dzekudzidzisa vechidiki ruzivo rwekudzivirira kutsamwa:
1. Ita Mitemo Yatsamwira Yeimba Yako
Mhuri imwe neimwe ine zvakasiyana zvakatarisira pamusoro pekuti kutsamwa kunofanira kuitwa sei. Mamwe mhuri haatombogoni kushivirira nekudanidzira panguva imwe mune dzimwe mhuri, kuchema inzira inowanzoshandiswa yokukurukurirana.
Ita mitemo pamusoro pezvinoita unhu hunodiwa uye tsanangura kuti zvii zvisingatenderwi. Usabvumira zita kushevedza, chisimba chemuviri, kana kutyisidzira mumba mako. Ita mhedzisiro yakajeka yekuputsa mitemo.
2. Kurukura Kusiyana Kwekutsamwa neKutambudza
Dzidzisai mwana wenyu ari musiyano pakati pekutsamwa nekutsamwa. Manzwiro anehasha anogamuchirwa zvachose.
Unhu hutsinye, zvisinei, hazvina kunaka. Ita zvakajeka kuti hazvina kukodzera kurasa zvinhu, kuvhara magonhi kana kuputsa zvinhu nokuti anonzwa akatsamwa.
Vechiduku vanoda kuziva kuti hutsinye hunhu-kunyange huri kungotaura-hunogona kuva nehutano hwakakomba.
Kuita kuti kutyisidzirwa kwekutaura pamusoro pevanhu, somuenzaniso, kunogona kutungamirira kumigumisiro yepamutemo.
Kurukurai zvingave zvidzidzo, zvemagariro evanhu uye zvepamutemo zvekuita zvechisimba uye zvechisimba.
3. Dzidzisa Unyanzvi hweKubatsira
Dzimwe nguva, hutsinye hunhu uye kutsamwa kunokonzerwa nekushaiwa kwekutaura. Dzidzisai mwana wako kuti angataura sei iye nenzira yakakodzera.
Taura pamusoro pekukosha kwekutaura pamusoro payo pasina kuputsa kodzero dzeumwe munhu. Ramba uchitamba nyaya dzakanangana nemwana wako, semuenzaniso wekuita kana mumwe munhu akagura pamberi pake mumutsara kana kuti angapindura sei kana iye achifunga kuti ari kutorwa nevamwe.
4. Dzidzisai Muchechi Wenyu Kuziva Nyevero Yomumuviri Zviratidzo zveHasha
Vechiduku vanowanzokundikana kuziva kana kutsamwa kwavo kuchikwira. Vanozvibvumira kuti vakure vakatsamwa zvokuti havagoni kubatsira kunze kwekudzinga mumwe munhu.
Bvunza mwana wako, "Mumuviri wako unonzwa sei kana iwe uchitsamwa?" Mudzidzise kubvuma hukama hwehupenyu zviratidzo zvekutsamwa, sekukurumidza kwemoyo, kubhururuka, kana chiso chinoputika.
Mukurudzire kupindira apo anocherechedza kutsamwa kwake kuri kuwedzera. Izvozvo zvinogona kureva kutora pfupa, kutora mhepo shoma shoma, kana kuverenga kusvika 10 mumoyo make.
5. Bvumira Kuti Uzvive Nguva-Mazuva
Dzidzisai mwana wako kuti azvichengetedze nguva-kunze apo ari kutambura nekutsamwa.
Mumupe nguva pfupi kuti aunganidze pfungwa dzake muimba yake kana kumukurudzira kuti apedze kukurukurirana neshamwari iri kupisa.
Dzai mitemo yekutora nguva. Somuenzaniso, bvumirana kuti kana munhu ari mumba ari kutsamwa kwazvo kuti arambe achikurukurirana, iwe utora maminitsi gumi nemashanu asati apfuurira hurukuro.
Kana mwana wenyu ari kuyaruka akasarudza kutora nguva-kunze, musamutevera kana kumanikidza kuramba muchikurukurirana paanenge achitsamwa. Pane kudaro, bvumirana kudzokerazve kuhurukuro mushure mekupedza nguva pfupi inononoka.
6. Dzidzisa Pambani Inogamuchirwa Kuita Kuita Unyanzvi
Vechidiki vanofanira kuziva nzira dzakanaka dzepamagariro ekutarisana nehasha.
Vechidiki vasina ruzivo rwekudzivirira vanowanzova nemashoko kana kutaura zvechisimba.
Batsirai mwana wako kuti atore mano ekugadzirisa kubata nadzo kuti atarame nemanzwiro asinganzwisisiki , akadai sekuora mwoyo uye kuora mwoyo. Apo kusvetwa kunogona kubatsira mumwe wechidiki kugadzikana, asi mumwe wechidiki angabatsirwa nokufamba kufamba apo iye atsamwira. Shandisai nemwana wenyu ari kuyaruka mukuziva nzira dzakananga dzokugadzirisa dzinobatsira kuparadzanisa hasha dzake.
7. Dzidzisa Dambudziko-Kugadzirisa Unyanzvi
Vechidiki vasingakwanisi kugadzirisa matambudziko vanogona kushandisa hutsinye kuedza uye kuwana zvido zvavo zvinosangana. Dzidzisai mwana wenyu ari kuyaruka kugadzirisa matambudziko.
Pasinei nokuti ari kurwisana nechikoro chechikoro kana ari kuedza kugadzirisa nyaya neshamwari yake, mukurudzire kuti aone zvishanu zvingagadziriswa. Zvadaro, anogona kuongorora zvinobudirira uye zvinotapira zvega rega zvinogona kugadziriswa asati asarudza iyo yaanofunga kuti ichashanda zvakanaka.
Izvi zvinogona kubatsira mwana wako kuyaruka kuona kuti kune nzira dzakawanda dzekugadzirisa dambudziko pasina kusina. Nokufamba kwenguva, achawedzera kuvimba mukukwanisa kwake kugadzirisa matambudziko.
8. Muenzaniso Wokutevedzera Wakakodzera Maitiro
Iwe unodzidzisa mwana wako zvekare nezvekutsamwa nemafambiro ako kupfuura mazwi ako. Kana iwe ukashevedzera, kupika, uye kuputsa zvinhu, usatarisira kuti mwana wako ari kuyaruka kudzora kutsamwa kwake. Muenzaniso wemhando yakakodzera nzira dzekutarisana nemanzwiro ane hasha.
Ratidza mwana wako kuti ataure sei pamusoro pekunzwa kutsamwa uye kutaura manzwiro iwayo zvakakodzera. Somuenzaniso, uti, "Ndatsamwa chaizvo kuti iwe hauna kuchenesa imba yako sokunge ndakakukumbira. Ndiri kuenda kundotora mapfupa kwemaminitsi mashomanana uye tichataura pamusoro pekuguma kwako. ".
> Sources
> Lök N, Bademli K, Canbaz M. Zvinokonzerwa Nehasha Dzedzidzo Dzidzo Pamakore Ari Kuyaruka Nzira Yokuratidzira Hasha uye Kuzviremekedza: Rongedzo Rinochengetedzwa. Archives of Psychiatric Nursing . October 2017.
> Nasir R, Ghani NA. Maitiro uye Emotional Migumisiro yekutsamwa kwehasha uye Kutsiura kwehasha pakati pevana vaduku. Procedia - Social and Behavioral Sciences . 2014; 140: 565-569.