Bhuku reMubereki wekuisa Screen Time Limits

1 -

Kuisa Screen Time Limits

Mumazuva ekare, pakanga pane rudzi rumwe chete rwevhurairi vabereki vaifanira kunetseka pamusoro - TV. Iye zvino nehuwandu hwezvigadzirwa, zvinowanzoendeswa uye kwete chaizvoizvo sezviri kuonekwa semuterevhizheni, kuisa nguva yekuvhara screen kunowedzera zvakaoma ... uye zvinodiwa.

Vabereki vanowanzotora kumusoro-pasi kusvika nemitemo uye purogiramu pamusoro pemagetsi ekubvumirwa. Uye vana vanoda mitsara yakajeka, naizvozvo iyo nguva yenguva yekuvharachera inotonga inokosha. Asi ivo havasi mhinduro chete.

Kunze Kwekungoita Kuita-Nguva Mitemo

Imwe yenzira dzakanakisisa dzekudzivirira nguva yekona ndiyo inoita kuti vana vave nechido chekuita zvimwe, maoko-pane mabasa. Vana vanogona kutamba vachizvimiririra nekushandisa mafungiro avo, zvidhori uye zvisizvo zvemagetsi zvinoshandiswa pakurwisana netsika yekona. Kuita kuti chido chekugadzirisa uye kuzvidzora ndezvevabereki pakutanga kudzivirirwa pakushandisa zvakanyanya magetsi.

Zvisinei, vabereki havafaniri kuzviwana ivo vachiita semutungamiriri webasa revana vavo kuitira kuti vaite kuti vakabatikane uye vasina skrini. Kuchengetedza bhokisi rako rekutakura nevana mavhiri anokurudzira kufungidzira kufambisa danho rokutanga, asi kuisa zvinotarisirwa kuti vana vashandise kuti vazvifarire pachako zvinokosha. Kuverengera mwana wako kubva pazera duku kunogona kukurudzira kuda mabhuku. Kubvira paminiti vanodzidza kukwidza vana vanoda kufamba-famba, saka vanokurudzira vana kuti vashande uye vateere kunze. Kurudzira vana kuti vateereri mabhuku ehurukuro uye vana vana podcasts kuitira kuti vavandudze unyanzvi hwavo hwekudzidza.

Yese Screen Time Haisi Yakaenzana

Nguva yemazuva ano ine zvinhu zvakawanda zvakadai: kupa mwana wako foni kuti amubate paresitorendi, kutarisa mitambo yemavhidhiyo kana maDVD emavhidhiyo, kuendesa mavhidhiyo pahwendefa mumotokari, kutamba mitambo yemakombiyuta emitambo (zvichida kunyange sechikamu che chikoro chekuchikoro), kana kutamba mitambo yevhidhiyo isina-ye-educational. Izvo zvose zvinokosha, asi zvakasiyana zvachose.

Uye kunyange zvazvo nguva yose yekuvharidzira isiri yakafanana, yakawandisa ichiri kudarika. Kuenzanisa chikamu chakanaka basa rakaoma kuvabereki. Kuwedzerwa kwehutano hwekuwedzeresa uye kutarisa matambudziko muvana vanoshandisa magetsi zvakanyanyisa ndevamwe zvikonzero zvekudzivirira nguva yekuyera. Pane flip side, michina yemagetsi haisi kuenda, saka vana vanofanira kudzidza kuvashandisa nenzira inobatsira.

Tichifunga nezvemaitiro akaoma emagazini ino, kana kurambidzwa zvachose panguva yekuvhara kana nguva isina kukwana yekrini ndiyo nzira yakarurama. Ichokwadi ndechokuti tinoda kuchinja pakuisa mitemo, tichifunga nezvezvinangwa, nguva uye zvigadziro zvemagetsi ehurumende vana vedu vanoshandisa. Uye isu tinofanira kushingaira pakuita vana mukutaurirana pamusoro pavo. Ramba uchiverenga zvimwe zvidzidzo zvaungashandisa paunotanga hurukuro idzodzo.

• Sei Uchiisa Screen Nguva Dzakarega
• Nzira Yokudzivirira Sei Nguva Nguva

2 -

Sei Uchiisa Screen Nguva Dzakarega

Migumisiro yekuwedzeredza Screen Time

Maererano neAmerican Academy of Pediatrics (AAP), "Zvidzidzo zvakaratidza kuti kushandiswa kwakawanda kwemasvikiro kunogona kutungamirira kune zvinetso, zvinetso zvekuchikoro, kurara uye kushaiwa kudya, uye kuneta. Mukuwedzera, Indaneti uye foni zvinogona kupa mapurisa emitemo isina kukodzera uye ine ngozi. "

Asi, haisi kungoona nguva yakawanda yekrini kunogona kutungamirira kune zvinetso izvi zvose zvinogona; ndechokuti vana vanoda kuenzanisa muupenyu hwavo. Nguva yakawanda yekrini ndiyo inoreva zvishoma pane chimwe chinhu, kufambidzana (mumunhu) neshamwari, basa rekuita, kuverenga, kufungidzira kunofungidzira nezvimwe zvakadaro.

Kutsanangura Kuwedzerwa

Saka chii chiri "kunyanya"? Uyu ndiwo mutsara wekutonga. Uye kutonga kwedu kunogona kuchinja munguva, kunyange AAP iri kupa mitsva mitsva pamusoro pekuvhara nguva muna 2016. Pane nzira dzakasiyana-siyana idzo vana vanoshandisa magetsi: mitambo yemavhidhiyo, mitambo yemakombiyuta (hongu dzidzo yevadzidzi vanoverengeka), mafoni ane kutumira mameseji nemitambo, zvemagariro evanhu vhidhiyo, mitambo yakabata maoko, mahwendefa, uye kunyange chikoro.

Asi nzira iri nyore yekuona zvakanyanya kudarika ndeye apo kushandiswa kwekushandisa kwemagetsi kwepakombiyuta kunovhiringidza hupenyu chaihwo. Izvi zvinogona kureva nyaya dzekurara kana zvinogona kuva matambudziko ehutano kuchikoro, asi zvinogona kunge zvakajeka semwana asingagoni kufunga nezvechinhu chipi nechipi chingaita kunze kwekutamba nemagetsi. Zvichida zvakaoma kuwana mwana kutora chikamu mumabasa epanyama.

Izvi Zvinoreva Mhuri Yenyu

Sezvaunosarudza kuti iwe ungagadzirisa sei nguva yekuvharidzira nguva, tarisa nyaya yose asi zvakare tarisa pane zvakanakira mwana mumwe nomumwe. Ndeipi mugumisiro waungada kuzadzikisa nechepakati pemawindo? Kana kubatsira mwana wako kuwedzera kuenzana munyika yezvinhu zvakawanda zvekugadzirisa zvemagetsi ndiyo chinangwa chikuru, saka shandisa izvi sekutungamira kwako mukuru sezvaunotora mararamiro emhuri yako.

• Nzira Yokudzivirira Sei Nguva Nguva

3 -

Nzira Yokugadzira Screen Time Limits

Uye kunyange zvazvo nzira yakanakisisa yekugadzirisa nguva yekiratidziro ingave yekudzidzisa vana kuda kutamba, vabereki vachafanira kuva nevamwe-pa-pasi mazano kuitira kuti vakwanise kuenzanisa. Mukufamba kwenguva, tinoda vana vedu kukura nekugadzirisa mararamiro avo pachavo, asi munguva pfupi nguva zhinji vana vazhinji vanoda ruzivo rwekuita kuti izvozvo zviitike.

Asi izvi hazvisi nyore. Hapana humwe-hukuru-hunofanirwa-iyo yose murairo wekuti varoti vakakodzera kune makore maviri nemakore uye achiri kuyaruka. Mitemo inofanirwa kuva yakafanira-yakakodzera, uye inofanira kunge ichidzokorora nguva dzose sezvo vana vachikura uye teknolojia inoshanduka. Heano maitiro mashomanana aungafunga:

Isa muenzaniso wakanaka. Funga nezvekushandisa kwako zvemagetsi, kunyanya kana uri nevana vako. Vakuru havakwanisi kutongerwa kune mitemo yakafanana sevana asi kutevera mafungiro evhesi yako yekanguva. Iva kunyanya kuchenjerera kuwanda kwevhenekeri paunenge uri nevana vako.

Ita nguva chaiyo / mazuva apo zvikwangwani zvisingabviri. Zvichida izvi zvinenge zvichiitwa kusvika kuchikoro chikoro kana kana mushure mekudya kwemanheru kana kuti vane shamwari dzinoshanyira. Izvi zvinobatsira vana kunzwisisa kuti magetsi haasati akakodzera dzimwe nguva. Zhizha uye gore rechikoro zvakasiyana kwazvo, saka funga kuisa mitemo yakasiyana nguva imwe neimwe.

Iva nenzvimbo dzakananga apo zvikwangwani hazvigamuchirwi. Zvichida iwe unenge uine murairo pamusoro petafura yezvokudya kana kuti iwe haudi kuti ivo vashandise mumakamuri avo vasina kutarisirwa. Zvakare izvi zvinotumira chiratidzo chokuti zvisikwa hazvifaniri kunge zviripo zvachose muupenyu hwavo.

Ziva izvo vana vako vari kusvika kune izvo zvikwangwani. Pane zvakawanda zvokuziva, kunyanya sezvavanokura. Asi zvakakosha kuti unzwisise teknikoroni kuitira kuti tinzwisise izvo vana vedu vari kuita. Izvi zvinoreva kuverenga pane vhidhiyo kana mitambo yemakombiyuta usati wazvitenga uye chaizvoizvo kutamba ivo mushure mekunge maita. Izvi zvinoreva kunzwisisa kuti chii chinotungamirirwa nevabereki kune imwe sesei iyo mwana wako anoshandisa. Uye zvinoreva kusanganisa pamwe navo dzimwe nguva.

Kurudzirai zvakasiyana-siyana. Paunenge uchida kuvhara nguva yakawanda yechinyorwa, tarisawo kuti vana vako havafungi nezvemutambo mumwe chete kana nguva dzose pane imwe nzvimbo yehupfumi yepamusoro kana kugara pamubhedha pamberi peTV zuva rega rega.

Taura nevana vako. Iva wakazaruka pamusoro pezvaunofunganya uye nei uri kuisa mitemo iwe uri. Kunzwisisa kuti nei iwe une hanya nezvekanguva chekuvharidzira zvakakosha pakudzidzisa vana vako kuzvitonga rimwe zuva. Uye zvakakosha kuti vazive zvimwe zvinhu zvisina kunaka zvemagetsi uye internet, zvakadai semhirizhonga mumitambo uye mafirimu, kudzvinyirira uye kutumira mameseji mune zvemagariro evanhu, vasati vasangana navo. Kana iwe ndiwe unotaura navo pamusoro pezvinhu izvi, une mukana wakanaka wekuva munhu wavanotaura paanosangana navo.

Ivai vakangwarira. Pasinei nemitemo kana mirayiridzo yaunoisa, tambira pairi. Zvakaoma semubereki kuti agare ari muforter, asi iro ndiro basa redu. Uye kana iwe usingagumi, zvinowedzera nyore.

Asi shanduka. Apo vana vachikura, vanochinja uye vanoitawo teknolojia. Vabereki vanofanira kunge vakagadzirira kuita mitemo mitsva kana kugadzirisa vakwegura pavanenge vachichinja, asi rambai muchiita mutungamiri mukuru wepfungwa mupfungwa sezvaunodzokorora mitemo yemhuri yako.

• Sei Uchiisa Screen Nguva Dzakarega