Hazvisi zvisizvo kuti wechidiki ave kuseka imwe miniti uye achiputira maziso anotevera. Kazhinji yenguva, mafambiro aya anotsvaga uye anonyanya kufara ari chikamu chekuyaruka. Asi dzimwe nguva, mafungiro ezvakaitika anogona kuratidza dambudziko rakakomba.
Chikonzero Nei Vechiduku Vanoziva Maitiro Anosvika
Mafungiro anopindira munguva yevechiri kuyaruka inokonzerwa nehupenyu. Hormonal shifts inowanzoitika panguva yekuyaruka inobata basa guru munzira iyo vechidiki vanofunga uye vanonzwa.
Sezvo vechidiki vakakura, vanowanzowedzera kuwedzerwa kusagadzikana, kusuruvara kukuru, uye kushungurudzika kazhinji nekuda kwekemikari kuchinja kunoitika mukati mehupi hwavo.
Mibvunzo yevechiri kuyaruka yekuzvidzivirira pachavo inobatsirawo mune maitiro avo. Kune utano hwevechiri kuyaruka kuwana rusununguko uye kusimbisa zvavanotenda, zvinangwa, uye mazano, izvo zvakasiyana nevabereki vavo. Sezvo vachiratidza kuzvimiririra, vanogona kunge vane ruvengo rwomukati runoratidza sekunakidza.
Utano hwakanaka hwekuyaruka hunoita kuti vechidiki vabvunze kuti, "Ndini ani?" Ichi ndicho chikonzero vechidiki dzimwe nguva vanofamba nenzira dzakasiyana-siyana dzinofadza munguva yehucheche. Mukomana anokwanisa kupfeka nguo dzakasvibirira kwemwedzi mitanhatu chete kuitira kuti atsvake zvipfeko zvakajeka zvikuru zvisingatauriki zvaanogona kuwana.
Kugadzira rusununguko kunokonzera vechidiki kuti vawane manzwiro akasiyana-siyana. Vanogona kunzwa vakasuruvara, vanotya, uye vakasurukirwa nezveramangwana panguva imwechete vachinzwa kufara pamusoro pekusununguka kwavo.
Aya manzwiro akaoma anogona kutungamirira kumhando dzakasiyana-siyana dzemafungiro.
Vabereki Vanogona Kubatsira Sei?
Zvakakosha kuti ugare wakanyanyisa paunenge uchitarisana nemukomana kana mwana wechidiki. Kusimudza inzwi rako kana kushandira kuchaita kuti mamiriro acho ezvinhu awedzere . Pindura nenzira yakadzikama, asi yakasimba uye ita kuti mwana wako azvidavirire pamusana pokusaremekedza .
Kukurudzira utano hwakanaka hwehutano ndeimwe yenzira dzakanakisisa dzokugadzirisa mafungiro evechiri kuyaruka. Mudiki anorembera kana akarara anokwanisa kunge akawana kuoma kwakaoma kuronga manzwiro.
Chimwe chezvikonzero zvikurusa vechidiki vane dambudziko rokurara ndechokuti vari kushandisa michina yemagetsi pedyo nekurara. Ita mutemo unoti hakuna magetsi mukati meawa yekurara uye usabvumira mwana wako kuti arara nefoni yefoni mune imwe nzvimbo .
Kudzidzira muviri kunowanzoita manzwiro ehupenyu uye kunogona kufamba nenzira yakareba kuti kuderedza kufungidzira kwemafungiro. Kurudzirai mwana wako kuti ave nemaminetsi makumi maviri nemakumi maviri ezuva nezuva. Kwete kungoita muviri kunogona kuderedza kushungurudzika, asi kuchasunungura endorphins, ayo ari makemikari anozivikanwa kubatsira kubatsiridza mafungiro.
Kudya kwakanaka ndeimwe nzira iyo vechidiki vanogona kutarisana nemafungiro emafungiro. Kudya mangwanani-ngwanani, kuderedza caffeine, uye shuga shoma ndezvishoma zvezvinhu zvinogona kubatsira vechidiki kunzwa zviri nani. Taura nemwana wako pamusoro pekukosha kwekudya kwakakwana uye kupa utano hwakanaka uye kudya.
Nguva Yokutsvaga Ruzivo Rwenyanzvi
Mafambiro evanhu anogona kuva chiratidzo chetambudziko guru kune vechidiki dzimwe nguva. Kana mwana wako achiri kuyaruka asingagoni kuchengeta shamwari nekuti mafungiro ake akaoma, kana kuti haakwanisi kupedza zuva rechikoro asingadanidzi kuvanhu, angave ane hutano hwepfungwa .
Kuora mwoyo, bipolar disorder, kana kushungurudzika kwepfungwa zvinongova zvishomanana zvehutano hwepfungwa dzinowanzobuda panguva yehucheche. Matambudziko ehutano hwepfungwa anonyatsonaka, saka zvakakosha kutsvaga rubatsiro rwezvenyanzvi. Taura nechiremba wevana vako, kana utaure neanopa mazano pamusoro pezvinetso zvaungave nazvo.