Ubongo Hwako Hwomukomana Hahuzonyatsogadziridzwa Kusvikira Ave Mumakore Ake 20
Unoshamisika kuti chii chiri pasi pano chiri muuropi hwechiri kuyaruka? Munhu wose anomutsa wechidiki angave akazvibvunza kuti, "Mwana wangu ari kufunga chii?" pane imwe nguva kana imwe.
Vechidiki vane makore vanokweretesa kune imwe nzira dzisina mubvunzo uye mafungiro asina kugadzikana, mazhinji acho anobva mukuyaruka kwako kwechiri kuyaruka kunoenderera mberi. Kunzwisisa mwana wako ari kuyaruka kukura uropi kunogona kukupa ruzivo rwezvinoitika nemwana wako kwemakore.
1. Teen Brain Inoita Kuwanda kweNew Connections
Pamberi pekuti mwana wako ave mudiki akazara, pane kuputika kwevhunduka kanaur, kana mumashoko ekunyora, kusikwa kwekubatanidza kwepfungwa muuropi. Vatsvakurudzi vakaziva kwenguva yakareba kuti vacheche vane izvozvi zvakasikwa zvakasikwa, izvo zvinovabatsira kudzidza unyanzvi hwakadai sokuputika, kubata foshoro kana kuvaka imba yezvivharo.
Kana iwe uchifunga pamusoro pezvinhu zvose zvinotanga kudzidzira - zvakadai sehutano hwemagariro evanhu kana mitambo mitsva - zvinonzwisisika kuti uropi hwavo hukura hwakafanana nechecheche. Ichokwadi, ichi ndicho chechipiri-chinonyanya kukanganisa uroku hunoitika munhu achazomboona.
Nzvimbo dzeuropi dzinokura pamitengo yakasiyana. Zvikamu zvehuropi zvine mutoro wekutonga mafungiro uye kuronga mberi zviri pakati penzvimbo dzekupedzisira kusvika pakukura.
2. Kubwinya Kwemwana Kunoita Kuti Uve Nemanzwiro Ekunzwa
Wakafunga here kuti wakagumbuka nekutsamwa kana mwana wako achienda kudiki?
Pane chiitiko chakanaka iwe ungangoona humwe hutano hwemakore huri kuyaruka hunotanga kubuda munguva yehucheche.
Vechidiki vakawanda havachikwanisi kurarama nemagariro evanhu, manzwiro, uye kugadziriswa kunoenderana nekuchinja kwehupfungwa dzavo. Saka usashamisika kana iwe ukaona kusagadzikana kwekusagadzikana uye kuratidzira kunoshamisa kwehasha nguva nenguva.
Ichokwadi ndechokuti uropi hwomwana wechidiki hunofananidzwa nemunhu mukuru kuburikidza nemasimba ekuchenjera. Zvisinei, vechidiki vanoita chikamu chakasiyana cheuropi kana zvasvika pakugadziriswa kwepfungwa uye manzwiro; ivo vanonyanya kutongwa nemanzwiro akadaro kupfuura munhu mukuru pazvinouya kumagariro evanhu.
Uyezve, vechidiki vanowanzowedzera kusanzwisisa zvido zvevanhu uye manzwiro. Izvi zvinetso zvekutaurirana , zvinosanganiswa nemafungiro ekunakidza , zvinogona kuva zvakaoma paukama hwenyu kana musingachenjeri.
3. Kubwinya Kwemucheche Hazviiti Zvakarurama Kuverenga Njodzi
Kutyaira nekutsvaga, kuedza zvinhu zvisina kukodzera, nekucheka kirasi ndezvishoma zvezviito zvinokuvadza mwana wako angafarira. Uye iwe unogona kufunga kuti haasisina hutano hunokosha hwehupenyu, angave achingoomerwa kuti aite zviratidzo izvi kusvikira huropi hwake hwave hwakagadzirwa.
Kutsvakurudza kunoratidza kuti kufa nekukuvara kunowanikwa kanomwe kazhinji kune avo vane makore gumi nemashanu kusvika 19 kana vachifananidza nevana pakati pezera remakore gumi nemana. Uye chiyero chekuita kwehupombwe nekudhakwa zvakashata zvakakwirira zvezera rino.
Zvisinei, mune dzimwe nzira, ichi chido chekuzvibata kunogona kubatsira; mwana wako achiri kuyaruka haatombotya kuenderera kuchikoro uye hupenyu hwevanhu vakuru. Zvechokwadi, zvakakosha kutsamwisa dambudziko rakawanda rekuita-kutora maitiro.
Ita kuti mwana wako azvidavirire pamusana pezvisarudzo zvake kuitira kuti adzidze kuita zvisarudzo zviri nani.
Ita mitemo yakajeka uye uite maererano nemigumisiro inonzwisisika kana zvichidiwa. Uye nezera remakore 17, mwana wenyu wechidiki angangotanga kuchinja maitiro ake ane ngozi. Asi, angave ari pakati pemakore makumi maviri nemashanu asati awana kutonga kwakanaka pane zvaanoda.
4. Bongo Rinofarira Shamwari
Amai nababa vachiri kunetseka kune mumwe achiri kuyaruka, asi kwete nepamusoro pevamwe shamwari. Sezvo uropi hwomwana wako huri kukura, huchava nani pane zvisiri izvo kufunga. Pamwe chete neizvi, kusachengeteka kwake kunogonawo kuwedzerwa nokuti kufunga kusingafungi kuchaita kuti mwana wako anofungidzire kuti vamwe vanomuona sei.
Uye, semumwe mubereki wevechiri kuyaruka anoziva, chinotarisa chiri kutarisa "kupera." Nyaya dzakapoteredza chimiro chemuviri uye kuzvidzora kunowedzera kuve pachena uye vechidiki vane ruzivo rwekurwisana neboka rezera rako .
Vechidiki vanofarirawo kupedza nguva nevezera ravo nokuti kuva pedyo neshamwari kunobatsira nzvimbo dzinofadza muuropi. Ichi ndicho chikonzero kana vechidiki vari pedyo neshamwari dzavo, vanowanzoita kuti vatore matambudziko avasingatori kana vari voga.
Zvakakosha kuti mwana wako aite nguva yekufambidzana neshamwari, uye zvakakoshawo kukurudzira mwana wako kuti ave nehukama nevanhu vane utano. Kushamwaridzana nevezera rako chinhu chinokosha chekuzivikanwa kwekuzivikanwa. Shamwari dzevechiri kuyaruka dzichamubatsira kuti asarudze kuti ndiani, kunze kwekuva mwana wako.
5. Bhuku Rinodiwa Kurara
Mwana wako anenge achida kurara zvakanyanya sezvaakaita munguva yehuduku hwake - makore 9 kusvika ku10 usiku. Zvisinei, kutsvakurudza kunoratidza chete 9 muzana yevadzidzi vekusekondari vari kuwana nguva yakakwana yokurara nguva dzose, izvo zvinokuvadza kukura kweuropi.
Apo wechidiki anove avete-asingakwanisi, huropi hahukwanisi kuita zvisarudzo zvakanaka. Kushayikwa kwehope kunowedzerawo kusava nemafungiro uye kusangana nematambudziko. Kurara kwekuyaruka kwakave kwakabatanidzwa nekuderedza, matambudziko ehutano hwepfungwa, nyaya dzekudzidza, uye kuwedzera kwehutano hwezvinetso zvekushandisa zvinodhaka.
Kugadzirisa nguva yekurara uye kubvisa magetsi ako ekuyaruka usiku ndeye nzira shoma dzaunogona kukurudzira mwana wako kuti awane zororo rakakwana usiku.
Tsigira Kubatsira Kwomwana Wako
Kunyange iwe uchida kuita kuti mwana wako azvidavirire pamusana pemufambiro wakaipa, zvichida kunzwisisa zviri kuitika muuropi hwavo zvinogona kukubatsira iwe kunzwisisa zvishoma kuti nei zvichiitika. Kutaura nemwana wako pamusoro pekuvandudzwa kwehuropi kunogonawo kumupa kunzwisisa kune simba rake, pamwe nekushaya simba.
References:
National Institute of Mental Health: The Teen Brain: Still Under Construction
Tymula A, Rosenberg Belmaker LA, Roy AK, et al. Kuyaruka kwekuyaruka kunoitwa nevechiri kuyaruka kunotungamirirwa nekuregerera kunonzwisisika. Proceedings ye National Academy of Sciences yeUnited States of America . 2012; 109 (42): 17135-17140.
Giedd JN. Kubatanidza Vana Vachiri Kuyarara Kurara, Kukura Kwepfungwa, uye Maitiro. Journal yehutano hwemakore ekuyaruka: bhuku rakasununguka reSosaiti reAdolescent Medicine . 2009; 45 (4): 319-320.
National Sleep Foundation: 2006 Kurara Kwemahombe muAmerica