Kune Mumwe Munhu Kujekesa Kwechiedza Here? 15 Zviratidzo zvekutarisa

Kunzwisisa Maitiro Anonyengera Anotyisa Vanhu Vanoshandisa Kuronga Iwe

Mune firimu-inofadza-firimu kubva kuma1940 inonzi Gaslight , murume anonyengera anoedza kuita kuti mudzimai wake afunge kuti ari kurasikirwa nepfungwa dzake nekuita kuchinja kusina kumira munzvimbo yake, kusanganisira zvishoma nezvishoma uye zvishoma nezvishoma zvinopisa moto mumwenje wegasi. Haasi kungovhiringidza zvakatipoteredza uye kumuita kuti aritende kuti iye anonyengedzera, asiwo anotambudza uye anozvitora, achimugura kubva kumhuri neshamwari.

Somugumisiro, mudzimai anoramba achizvifungidzira pachake, manzwiro ake, maonero ake, uye kuyeuka kwake. Uyezve, anonzwa aine ruzivo rwemhepo, ane hutachiona uye asingakwanisi kuzvidzora, iyo ndiyo chinangwa chechiedza-kusiya zvido zvinonzwa zvisingaiti-kilter uye kusaziva chezvokwadi uye zvisingaiti.

Nemhaka yekuti firimu iyi yakaratidzwa zvakajeka kwekutonga uye zvinokonzera zvinotyisa izvo vanhu vanoita zvekushandisa vanoshandisa, vanyori vepfungwa uye vanopa mazano vakatanga kuratidzira rudzi urwu rwekunyadzisa mafambiro emhepo.

Chii Chinonzi Chiedza Chechiedza?

Kujekesa gorosi inzira yekushungurudza inowanikwa muhukama husina kunaka . Icho chinonyengedza, uye dzimwe nguva chivande, rudzi rwekushungurudzika mupfungwa apo uyo anodzvinyirira kana anokanganisa anoita kuti chinangwa chibvunze kutonga kwavo uye chokwadi. Pakupedzisira, munhu anokonzerwa nemoto inotanga kushamisika kana vari kupenga.

Kunyange zvazvo kupisa kwechiedza kunowanzoitika mukuroorana uye kuroorana, hazvisi zvisizvo kuti zviitike pakuraira ushamwari kana pakati pemhuri.

Vanhu vane chepfu vanoshandisa rudzi urwu rwekubiridzira kupa simba pamusoro pevamwe kuitira kuti vashandise shamwari, nhengo dzemhuri, uye dzimwe nguva kunyange vashandi pamwe chete. Nokuda kwechikonzero ichi, zvakakosha kuti uzive mazano ekupenya kwechiedza pamwe nezviratidzo zvekuti iwe uri chigadziro chechiedza.

Ndeapi Mazano Anoshandiswa Mukugadzirwa Kwechiedza?

Kujekesa kwegesi inzira inopesana nekuona kwako kwose kwechokwadi.

Kana mumwe munhu achikuvhenekera iwe, unowanzotanga-kuzvifungidzira iwe, zvarangariro dzako uye pfungwa dzako. Kazhinji yenguva mushure mekutaurirana nemunhu kukupisa iwe, iwe wakasara unonzwa wakashamisika, uchinetseka, uye unofunga kuti chii chakaipa newe. Heano mamwe ematauriro avangashandisa kukuvhiringidza uye anokuita kuti usabvunze sanity yako:

• Nhema kwauri: Vanhu vanopinda mukupenya ndivo vanonyengera uye vanonyengera. Vachareva nhema pamberi pechiso chenyu uye havangadzokeri pasi kana kushandura nyaya dzavo kunyange kana iwe uchivadana kunze kana kupa uchapupu hwekunyengera kwavo. Kunyengera ibwe rekona rekuparadza kwavo. Uye kunyange kana iwe uchiziva kuti ivo vanoreva nhema, vanogona kunge vachigutsikana kwazvo. Mukupedzisira, unotanga kusvika wechipiri-fungidzira iwe pachako.
• Kukuzvidza kune vamwe. Mune mamwe mazwi, mhepo inopararira inoparadzira makuhwa uye makuhwa pamusoro pako kune vamwe. Vanogona kunge vachiita sevanonetseka pamusoro pako uye "unhu hwako" paunenge uchitaurira vamwe zvisinganzwisisiki kuti unoratidzika sekunetseka kana kuti kupenga. Zvinosuruvarisa, urongwa uhwu hunogona kubudirira zvikuru uye vanhu vazhinji vanogona kubatana nemunhu anotambudza kana munhu anotyisa asingazivi nyaya yakazara. Uyezve, icho chinotyisa chinogona kureva nhema kwauri uye kukuudza kuti vamwe vanhu vanofunga kuti iwe uri mapenzi. Ramba uchifunga mupfungwa dzako, kuti vanhu ava vangave vasati vataure chinhu chakaipa pamusoro pako, asi mhepo inopisa ichaita zvose zvinoda kukuita kuti utende zvavanoita.

• Anoshandura nyaya yacho iripo. Kana iwe uchikumbira kuvhara mubvunzo kana iwe uchivadana kune chimwe chinhu chavakaita kana chakataura, vanogona kuchinja nyaya yacho kuburikidza nekubvunza mubvunzo panzvimbo yekupindura pane nyaya iripo. Kana kuti, vanogona kunge vakanyarara pamusoro pemamiriro acho ezvinhu vachitaura zvimwe zvakadai sekuti: "Uri kuita zvinhu izvo zvisati zvaitika."
• Deredza pfungwa dzako kana manzwiro ako . Nokunyengedza mafungiro ako nemanzwiro ako, gasi rinokwanisa kuwana simba pamusoro pako. Vanogona kuita mazwi akadai: "Nyarara pasi," "Uri kunyanyisa," kana kuti "Sei iwe unonzwisisa zvakadaro?" Zvose izvi zvinotaura kuderedza kuti uri kunzwa sei kana kuti chii chauri kufunga nekukurukura kuti iwe hauna kururama. Apo iwe unobata nemumwe munhu asingambobvumi pfungwa dzako, manzwiro ako kana zvaunotenda, iwe uchatanga kuzvibvunza ivo pachako. Uyezve, haunomboti wakagadziriswa kana kuti unonzwisisika izvo zvinogona kuva zvakaoma zvikuru kukurira.

• Shift mhosva kwauri . Kutadza-kuchinja-chinja inzira inowanzogadziriswa inoshandiswa. Mharidzo imwe neimwe yaunayo ndeyekuti yakanganisa kusvika kune yaunokanganisa chimwe chinhu chakaitika. Kunyange iwe paunoedza kukurukura kuti maitiro avo anoita kuti unzwe sei, vanogona kukanganisa kukurukurirana uye kuguma kukupa mhosva. Mune mamwe mazwi, vanoshandisa mamiriro ezvinhu nenzira iyo iwe unopedzisira uchitenda kuti iwe ndiwe unokonzera mufambiro wavo wakaipa. Vanotaura kuti kana iwe chete iwe uchizvibata zvakasiyana, havazogoni kukubata nenzira yavanoita.
• Ramba chero chakaipa . Vanhu vanodheerera uye vanoshungurudza vanozivikanwa nekuramba kuti vakaita chero chakaipa. Vanoita izvi kuitira kuti vasatora mutoro wekusarudzwa kwavo kusina kunaka. Asi iyo inobvisawo munhu anokonzerwa nechiedza ichivhiringidzika uye achishungurudzika nokuti hapana kubvuma kurwadziwa kwavakaita. Izvo zvinoita kuti zvive zvakaoma zvikuru kuti munhu anenge achinetseka afambe mberi kana kuti aporese kubva pakudzvinyirirwa kana kumhanyira.
• Shandisa mazwi ane tsitsi sechimbo . Dzimwe nguva kana vakadanwa kunze kana kubvunzwa, mumwe mudzidzi achishandisa mazwi ane mutsa uye ane rudo kuedza kubvisa pamusoro pemamiriro acho ezvinhu. Mune mamwe mazwi, vangareva chimwe chinhu se "Munoziva kuti ndinokuda zvakadini. Handizokukuvadzei nechinangwa." Aya mazwi uye kukumbira ruregerero ndizvo zvaunoda kunzwa asi hazvisi zvechokwadi, kunyanya kana mufambiro iwoyo unodzokororwa kakawanda. Paunenge uchishanda nemumwe munhu anoshandisa girasi senzira yekushandisa, iwe unofanirwa kubhadhara zvakanyanya zviito uye kwete mazwi. Munhu uyu anonyatsoita rudo here kana kuti achingoti zvinhu zvorudo?
• Dzoka uye fungazve kukurukurirana . Kazhinji, zano iri rinoshandiswa pauri kukurukura chimwe chinhu chakaitika kare. Somuenzaniso, kana mumwe wako akakurukura pamadziro uye iwe uri kuzokurukurirana gare gare, vangaita kuti nyaya yacho ishandiswe. Anogona kutaura kuti haana kukusvitsai, kuti wakagumburwa kubva kwaari uye akaedza kukusimbisa iwe izvo zvakakonzera iwe kuti uwire mumadziro. Apo nhau uye zviyeuchidzo zvinogara zvichidzokidzwa mukufarirwa kwake, unogona kutanga kusava nechokwadi nehuwandu hwezvinhu, iyo ndiyo chinangwa chake.

15 Zviratidzo Iwe Unokurudzirwa Kwechiedza

Kuvhenekera kwezuva kunokuvadza kune avo vari kuguma kugamuchira nokuda kwezvikonzero zvakawanda. Somuenzaniso, zvinogona kukonzera kushushikana uye kuora mwoyo. Izvo zvave zvakabatanidzwa nekutya kwekutya uye kuparara kwekutya. Nokuda kwechikonzero ichi, zvakakosha zvikuru kuziva kana iwe uri kupiswa. Nzira yakanakisisa yekuziva kana iwe uri kutarisana nehuwandu hwehupfumi huri hwekunyengedza ndekuzvibvunza kana imwe yemashoko anotevera ndeyechokwadi nezvehupenyu hwako:

1. Unozviwana uchinge uchinetseka manzwiro ako kana pfungwa yako yechokwadi, uye edza kuzviratidza iwe kuti kurapwa kwaunogamuchira hakusi kwakaipa kana kuti iwe unonetseka.
2. Iwe unopokana kutonga kwako, maonero, chokwadi uye / kana mano. Somugumisiro, iwe unotya "kutaura" kana kuratidza manzwiro ako. Iwe wakadzidza kuti kugoverana maonero ako kunowanzoita kuti unzwe wakanyanya kuipa pakupedzisira. Saka iwe unogara wakanyarara panzvimbo.
3. Unonzwa uchinetseka uye usina kuchengeteka. Somugumisiro, iwe unowanzonzwa sokuti iwe "famba pamusoro pehesells" zvakapoteredza shamwari yako / shamwari / mhuri yako. Iwe unonzwa uri pamucheto uye usiri kuzviremekedza .
4. Iwe unonzwa uchibatwa, uri woga uye usina simba. Uye iwe unonyatsoziva kuti munhu wese anenge akapoteredza iwe anofunga kuti iwe haushamisi, wakangwara kana usina kugadzikana semudiwa wako / shamwari / vomumhuri anoti iwe uri.
5. Shamwari yako / shamwari / shamwari yemhuri inoita kuti unzwe sokuti iwe hauna kururama, benzi, kupenga kana kusakwanira. Dzimwe nguva iwe unotozviwana uchidzokorora mashoko aya iwe pachako.
6. Iwe wakanyadziswa kuti wave ani. Nemuenzaniso, unonzwa sokuti iwe utera uye hauna kutenderera uye kuti iwe waisimbova wakasimba uye uchitaura zvakasimba munguva yakapfuura.
7. Mufambidzani wako / shamwari yako / shamwari yako inokukanganisa-nezviito zvinoita saDkt. Jekyll naHama Hyde.
8. Waunofambidzana wako / shamwari / mhuri yako inopedza zvido zvinoshungurudza kana mazwi nokutaura chimwe chinhu chakadai: "Ndaingova kuseka" kana "Iwe unofara chaizvo." Kunyange dai vakanga vachiseka , zvinotofanira kubvumidzwa.
9. Iwe unonzwa sokuti chimwe chinhu chinotyisa chiri kuda kuitika kana iwe uri pedyo newawakaroorana naye / shamwari / mhuri yako. Izvi zvinogona kusanganisira kunzwa kutyisidzirwa uye nepamusoro-soro asi iwe hauzivi chikonzero nei.
10. Iwe unonzwa kudiwa kwokukumbira ruregerero nguva yose yezvaunoita kana kuti uri ani.
11. Iwe unonzwa sokuti hauna "akakwana zvakakwana." Somugumisiro, iwe unoedza kurarama maererano nezvinodiwa uye zvinoda zvevamwe, kunyange kana zvisinganzwisisiki.
12. Iwe kazhinji unofunga-fungidzira zviyeuchidzo zvako uye ushamise kana iwe uchiyeuka zvakanyatsonzwisiswa zvinhu zvezviitiko zvekare. Iwe ungangodaro wakamira kuedza kugovana zvaunenge uchiyeuka nekutya kuti hazvina kururama.
13. Iwe unokumbira ruregerero nguva yose yezvaunoita kana kuti iwe uri ani, uchifunga kuti vanhu vakanyadziswa mukati mako kana kuti iwe wakanyatsopera.
14. Unoshamisika kana kune chimwe chinhu chakakanganisika zvachose newe. Mune mamwe mazwi, unonetseka kuti iwe unogona kunge uine mapenzi, uroyi kana kuti "kurasikirwa."
15. Unowana zvakaoma kuita zvisarudzo nokuti hauzvivimbi. Iwe unofanirwa kubvumira shamwari yako / shamwari / mhuri yako kuti aite zvisarudzo kwauri kana kuti kudzivisa kugadzira chisarudzo pamwe chete.

Shoko Rinobva Kunyanya

Kana iwe uchikwanisa kuona nezvimwe zvezviratidzo zvekupisa, zvinokosha kuti iwe utsvake rubatsiro rwemhizha pakarepo. Chiremba wako anogona kukurudzira mutungamiri uyo akagadzirirwa kukubatsira iwe kugadzirisa nekubata nezvinoitika kwauri . Panguva ino, yeuka kuti iwe hausi mhosva yezvauri kutambura. Munhu ari kujekesa iwe uri kuita sarudzo yekuzvibata nenzira iyi. Iye ndiye ane mhosva. Iwe hauna kukumbira. Iwe hauna kuzvikonzera. Uye iwe hauna kuzviunza iwe pachako.

> Kwakabva:

> Breines J. "Ndidanei Dzakangwara: Simba Rakajeka rekuvhenekera," Berkeley Science Review , April 16, 2012. http://berkeleysciencereview.com/call-me-crazy-the-subtle-power-of-gaslighting/