Apo iwe uri kutarisira nguva yako uye haina kuratidzika. Iwe unonetseka. Kusabatwa kwako kwemazuva ose kunogona kunge kuchireva. Izvi zvinogona kuratidza kuberekwa kana kuti inogona kunge yakabatana nechirwere kana kushungurudzika. Inofungidzirwa chimwe chezviratidzo zvikuru zvekuita pamuviri. Kunyangwe muhupenyu hwako iwe unogona kunge uine nguva yakarasika yezvikonzero zvakasiyana-siyana. Inogonawo kungove yakanonoka uye isingasvikwi zvachose.
Vanhu vane mazita akasiyana-siyana nokuda kwaro sekunonoka kwenguva, achibhururuka purogiramu, nguva isina kukwana. Chaizvoizvo zvinongoreva kuti nguva yako yekuenda kumwedzi kana nguva haina kuitika apo yaifanira kuitika. Vakadzi vakawanda vachipfuura nenzira dzakasiyana-siyana dzisina kunaka muupenyu hwavo. Izvi hazvirevi kuti zvinetso, asi zvinogona kuita kuedza kutora pamuviri kana kuongorora kubata kunonetsa kune vamwe.
Sei ndakasuwa nguva yangu?
Pane zvikonzero zvakawanda nei iwe ungave wakashaya nguva yako. Vamwe vakadzi vanowanzoshaya nguva nguva nokuti havaiti nguva dzose. Iwe unogonawo kurasikirwa nenguva kana iwe uine kuchinja muhope dzako, somuenzaniso, iwe unotanga kushanda usiku hunochinja uye dzimwe nguva zvinogona kukanda maitiro ako kubva pane whack uye kuita nguva yako wonky zvishoma apo muviri wako unogadzirisa kwairi.
"Ndakatanga basa idzva uye ndaishanda usiku kwekutanga," anodaro Cyndi. "Vamwe vanamukoti vose vakanditaurira kuti vaive nechimwe chinhu chakaitika kwavari pakutanga.
Ndingave ndisina kumbocherechedza kunze kwekuti tanga tichiedza kubata pamuviri. "
Iwe unogonawo kurasikirwa nenguva yako kana uremu hwako huri pasi. Mushure mehumwe huwandu hwemafuta omuviri, unogona kunge usina hutori hwekugadzira hupenyu hwako. Izvi zvinowanzoitika kana iwe uri mutambi wemikwikwi kana kuti unotambura nekusawirirana kudya sezvinonzi anorexia kana kunyange bulimia.
Dzimwe nguva kunetseka kunogona kuva chikonzero chokuti nguva yako iripo. (Kunyange pasina chimwe chinhu chinonetsa kudzvinyirira pane kusina nguva yako iwe unotarisira!) Izvi zvinowanzogadziriswa nyore nyore nekukurukurirana nachiremba wako kana mukukuta.
Chii chandinofanira kuita kana ndikarasikirwa nenguva yangu?
Kana ukarasa nguva yako, unofanira kumirira pakutanga. Ipa mazuva mashomanana kuti uone kuti iwe hauna kutadza kana kuita chimwe chinhu kuti usanganise mazuva acho kana kuti hausi kungoita nguva. Nyanzvi dzakawanda panguva ino, dzinorumbidza kuve nemuviri yekuedzwa. Iwe unogona kutora mimba yekuedza pamuviri kana kuti iwe unogona kuenda kuhofisi yako yechiremba kana mukukuta. (Kunyange zvazvo urinhi dzakawanda dzakaedzwa zvakafanana.) Kana zvakakosha, une mhinduro yako: Wakashaya nguva yako nokuti wakanga uri nepamuviri. Kana zvisina kunaka iwe ungada kumirira zvishoma uye edza zvakare .
Kuona chiremba wako kana chiremba kana iwe uine hanya haisi kumboipa. Kana uri kuronga kutora pamuviri munguva pfupi, unogona kushandisa kushanyira kuronga utano hwako hwepakutanga. Iyi ndiyo nzira yakanakisisa yekuita muviri wako panzira kuti uve nepamuviri. Izvi zvinokubatsira kuti uve nehutano hwakanaka huripo. Kana iwe usati wakagadzirira kuva nepamuviri, vanogona kukubatsira kuti uone kuti urongwa hwehupenyu hwekubereka hunogona kuratidzika sei kuti urambe uine hutano uye udzivirire pamuviri kusvikira paunoita sarudzo yekuva nevana kana kusarudza zvachose kusava nevana.
Kunobva:
Obstetrics: Kazhinji uye Matambudziko Okugadzirira. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Shanduro yechitanhatu.