Pasinei nokuti wakanga uri nechikamu chakarongwa kana chisina kugadziriswa chekudzivirira , kupora kunogona kunge kunotyisa kwauri. Kune zvinhu zvishoma izvo iwe ungasave wakanzwa pamusoro pazvo zvinogona kubatsira kusunungura kupora kwako uye kukudzosa netsoka dzako pasina nguva mushure mekuvhiyiwa. Aya mazano anobva kubva kune vamwe vanaamai vakagara pasi mumugwagwa iwoyo kare.
Tora Mishonga Yako Yepabonde
Usaseka, asi vazhinji vanamai vanomira kutora mishonga yavo kurwadziwa zvakare kare uye vanomuka mumarwadzo akawanda.
Inogona kuva yakaipa chaizvo. Saka tora mishonga yemarwadzo yako maererano neawa uye kwete kuti unonzwa sei kwemazuva mashoma. Izvi zvinobatsira kudzivirira "kutsvaga marwadzo" uye kusatombowana kuwana zororo. Kana imwe nguva mazuva mashomanana apfuura, unogona kuchinja purogiramu yemishonga yako yekurwadza kuti usanyanya kubva kune zvinodhaka uye kune mamwe mishonga kusvikira iwe uchikwanisa kuenda mishonga pasina.
Buda Kumubhedha
Tenda kana kwete, kumuka nokukurumidza sezvaungagona nekufamba-famba, kunyange kana zvangova zvishoma, zvinogona kukubatsira kuti uwane nokukurumidza. Inogona kukubatsira kuti uchinzwe zviri nani mumuviri pamwe chete nemanzwiro. Ingova nechokwadi chokuti iwe unomuka nemumwe munhu rubatsiro rwekutanga nguva shomanana, sezvaunenge uchida kuva shaky. Kana ukakwanisa kutora nguva shomanana kuenda kuimba yekugezera, funga famba uchifamba pasi pasi muchipatara. Izvi zvinowanzoita kuti zvishoma nezvishoma zviende, asi hazvirevi kuti iwe unotarisa zvakadini, kungofambisa kufamba.
Ronga Pamberi
Kana uchinge uri kumba uye uchidzoka ikoko, iva nechokwadi chekugadzirira mberi. Ronga kuva munharaunda imwe ine bhaketi nezvose zvaunoda: foni yako, mishonga, bhodhoro remvura, bhuku, TV iri kure, etc. Paunenge uchirara, rara pedyo nechecheche wako saka haufaniri enda kure kusvika kwaari kana iye.
Iwe unogona zvakare kuedza kuva nechikafu chinounzwa kwauri chinogona kuitwa nyore nyore. Zvokudya zvakashata zvinoshanda zvakanaka kana iwe uri woga uye usina rubatsiro, sezvinoita sandwiches. Yeuka, kudya chikafu kunobatsirawo kuti uwanezve.
Tora Pillow Small
Shandisa mutsamiro kuti udzikinure kubata kwako paunomira kwemazuva mashomanana ekutanga, kana kana uchikwevera kana kuseka. Izvi zvinogona kuderedza marwadzo uye kukubatsira iwe kunzwa uchinetseka. Gare gare mutsamiro unogona kubatsira kubatsira nekuisa mwana mukuyamwisa.
Enda zvishoma
Yeuka, iwe wakangoberekwa mwana uye kuvhiyiwa kukuru. Iwe unofanirwa kuwedzera maitiro ako emabasa zvishoma nezvishoma pamusoro pemishure yevhiki dzinotevera 6 kusvika ku8. Usatora chero chinhu chinorema kupfuura mwana wako. Uye usatanga kuedza kusvikira iwe uchiwana zvose zvakajeka kubva kuchiremba wako. Uyewo yeuka kuti kunyange mwana wako akaberekwa nepamuviri wako, iwe uchange uchinge uine ropa. Kana iwe uchiita zvakanyanya dzimwe nguva iwe uchaona kuwedzera kwehuwandu hwekubuda ropa.
Compression Boots
Iri ndiro sleeve yeplastiki inovhara gumbo rako rezasi uye rinomesa mitsipa yako kuti ibatsire mafashamo eropa kudzoka nokukurumidza kumwoyo. Izvi zvinowanzoshandiswa mushure mechikamu chechikamu chekubatsira kudzivirira zvakadzika vein thrombosis (DVT). Kana iwe uchikwira uye uchifamba-famba, izvi zvinowanzobviswa.
Usazvidza kwavari.
Kunyangwe iwe wakanga uine nguva yekugadzirira mberi kwekudzivirirwa kwekusiya, chimwe chinhu chingakubata iwe. Inzwa wakasununguka kukumbira rubatsiro uye kutsigirwa. Dzimwe nguva chiso chakanaka uye nzeve inoteerera inogona kufamba nenzira yakareba pakuita kuti iwe uwanezve huri nani. Iwe unofanirwawo kuva nechokwadi chokuti iwe unoramba uchienda mberi nekushanyirwa kwako shure kwekuenda kunobatsira kutsiva kuti uri kurapa zvakanaka mushure mekuvhiyiwa. Kuva ne-cearean kunogona kukanganisa kubata pamuviri, asi kugadzirisa utano kunogona kubatsira kuderedza izvi.