Kupfuura mangwanani kurwara
Kubata chinhu chisinganzwisisiki kurarama kuburikidza. Kunyange zvazvo vakadzi vakawanda vanotarisira zviratidzo zvingauya nenharaunda yacho. Nausea, kurutsira, kunyange mabhakitirika anotarisirwa nevazhinji vana. Izvozvo hazvirevi kuti pane zviratidzo zvausina kumbofunga nezvazvo pakuberekwa. Iko kune zvakavanzika zvakavanzika zvevakadzi vane pamuviri vauya pamberi penyu.
Heino mutsara wezviratidzo zvishanu zvekudzivirira iwe unogona kunge usina kumbofunga nezvazvo!
- Nose Bleeds & Nasal Stuffiness
Mhuno yako yakanyanya kure nemubereki wako, ingave yakabatanidzwa sei? Asi mhepo inoputika uye zvinhu zvinogona kuve zvakajairika. Bata zviratidzo nemishonga chaiyo seyakasvibisa kana mvura inonaya. Kana izvozvo zvisingabatsiri, taura nachiremba wako kana muzukuti kune zvimwe zvingasarudzwa. Panogona kunge kune dzimwe nzira dzekuzvidzivirira kuisa unyoro mumhino dzako. Ichi ndicho chimwe chezvikonzero zvinowanzovhiringidzika pamapapiro emvura, izvo zvinogona kuva zvinotyisa, kunyanya mukukurumidza kwavo. - Vaginal Discharge
Paunenge uri nepamuviri unotarisira kuti nguva dzako dzisike. Iwe unenge usingafungi kuwedzerwa kwekubuda kwemudzimai. Izvi zvinowanzoitika uye zvine utano. Izvo zvakafanana zvikuru nezvamunoona kana iwe uchizora. Kana zvinokutambudza iwe, ingopfeka jira rinopisa. Vakadzi vakawanda vanosarudza kupfekedza mapiriners. Ichawedzera muhuwandu kusvikira pakuzvarwa kwe mwana wako. Kana paine kuchinja kwemavara kana kunhuhwirira, unofanira kuzviudza chiremba wako kana mukukuta. Ona zvakawanda pamusoro peklurorhea.
- Kunyunyuta
Paunofunga nezvekudzivirira iwe unofunga kuti unenge wakaneta zvikuru. Dzimwe nguva, kana usina kana kuneta, iwe unogona kutarisana nekudzivirira kubata pamuviri . Saka, kusuruvara chiratidzo chomuviri kune vamwe vakadzi. Izvi zvinogona kuzviratidza pachavo nenzira yekushaya kukwanisa kurara kana sekusakwanisa kudzokera shure kurara mushure mokunge upepuka (kufanana nekufamba kwako usiku kuenda kuhari). Kudzidzira, kuderedza caffeine nekuzorodzwa ndizvo zvinokosha zvekusununguka kwemishonga. Kuwedzera pamuviri kubata mazano. Izvi zvinowanzova chimwe chinhu chinouya uye chinoenda. Iwe unogona kuinzwa zvakare mune yekutanga uye yechitatu mitatu. Iwe unogonawo kusazviona zvachose. Zvose zvakanyanyisa zvinowanzoitika.
- Gastrointestinal Distress (Burping & Gas)
Ari kubha chiratidzo chepamuviri here? Mahomoni ekudzivirira ave achitumira mapuropa ako emimba mune spin. Kutambudzika kusina kufanana kwekubata, burping uye gasi hazvina kufanana. Edza kudzivisa kudya zvinogumbura uye yeuka kungozvirega zvese zvive pachena. Kubata iyo kunogona kukonzera marwadzo mazhinji. Izvo zvakati, unogona kunzwa unonyara kana iwe uchitambura, kunyanya kubva kune gesi. Edza kuva nechirongwa kana ukawana uzere nemhepo. Vamwe amai vanopinda muimba yekushambidzira kwenguva pfupi, vamwe vanodzidza chinokonzera uye vanoedza kuzvidzivisa, vamwe vanochirega chichibvarura kuti vataure. - Constipation
Asi imwe inonakidza inobata kuti pamuviri unogona kuva nemuviri wako. Mahomoni ekuzvitakura anoita kuti matumbo ako aite zvishoma uye asvike. Izvi zvinokurudzira zvinhu zvakasimudzirwa, zvinoreva kuti une dambudziko kuenda kuimba yekugezera. Kudzidzira muviri, kunwa mvura yakawanda uye kudya zvokudya zvepamusoro fiber zvinogona kubatsira zvikuru munyaya iyi. Kana izvi zvisingabatsiri, iva nechokwadi chekutaura nemusikana wako kana chiremba kuti uwane mamwe matanho aunogona kutora. Mazano ekudzivirira kuvhiringidzika anowanikwa uye anogona kubatsira. Izvo zvakare,, kazhinji, pfungwa dzakanaka chete dzehupenyu.
Wakamboona izvi here? Wakatoshamisa here?
Iko kunogona kukutorera iwe necheputi paunoona chimwe chinhu chakadai uye hachisi icho chawaitarisira. Usambofa uchitya, iwe hausi woga, vakadzi vakawanda vane pamuviri vane zviratidzo izvi, kunyange kana vasingatauri nezvazvo. Izvi zvinonyadzisa chaizvo nokuti, kunyange zvazvo isiri runyararo rwekunakidza, chinhu icho vazhinji moms-kuva-vane mibvunzo pamusoro. Kuvanzika kazhinji kunotungamirira kune vakadzi vanondiudza kuti vainetseka. Kunyanya kunetseka uye kubata chinhu chakaipa kusanganiswa.
Kana iwe usingatendi ini, endai mubvunze ani zvake akambove ane pamuviri. Vanowanzosvetuka uye vanoti, "Hongu, iyo ..." Iva nechokwadi chekutaura kune vamwe amai nokuda kwezano ravari kuita pamusoro pekugadzirisa nyaya idzi mukudzivirira.
Nzira yekusika uye inofungidzirwa iyo vakadzi vanokwira nayo inogona kunge inoshamisa uye inoshanda. Ndiani anoziva, iwe ungatowana mhinduro iwe pachako! (Kana iwe uine chokwadi chekugovana naro nevamwe amai kuitira kuti vasashamiswe sezvamakaita.)
Iwe unogonawo kunakidzwa nemanomwe 7 Awesome Pregnancy Symptoms .
Kunobva:
Obstetrics: Kazhinji uye Matambudziko Okugadzirira. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Shanduro yechitanhatu.