Batsira Mwanasikana Wako Kuchengeta Zviratidzo Zvake
Usachikurira kusvika ku dramatics. Mukurwadziwa kwomwanasikana wenyu kumwedzi kunogona kurwadza zvakanyanya . Nguva dzinounza misoro, PMS uye makumbo. Zvakawanda kuti musikana wechiduku apinde. Nenguva iyo kusagadzikana kwemwedzi kunoporesa. Verenga pamusoro kuti udzidze kuti rudzi rwemarwadzo rwakakosha chii uye rwusingaiti, uyewo kuti unoderedza sei kusagadzikana.
Apo Period Paarwa Haisi Yowiri
Kuchema kwemwedzi uye PMS (premenstrual syndrome) hazvisi chinhu chimwe chete.
Zviratidzo zveMPS zvakadai sokufungidzika kwemafungiro, kusagadzikana, kuputika, uye kuneta kunowanikwa anenge anenge vhiki isati yatanga kuenda kumwedzi. Mushure mokunge uchitanga, zviratidzo zvinovandudza zvinoshamisa.
Mushure mokunge kumwedzi kunotanga, zviratidzo zveSVS zvinopera, asi kurwadziwa mutsva kunobuda: kumwedzi. Kuenda kumwedzi kunokonzerwa nekuputika kweuketini. Chigadziko chechibereko chinosunungura prostaglandin chinoita kuti zvipembenene zvive zvinorwadza zvikuru, kunyanya mumazuva mashomanana ekutanga kwemwedzi.
Kuenda kumwedzi kusagadzikana kunowanzova nenyonganyonga, kana chimwe chinhu, asi iwe ungaziva sei kana zvisingopfuura kungorwadziwa kwenguva? Kune marudzi maviri ekurwa kwemwedzi: dysmenorrhea yekutanga uye yechipiri dysmenorrhea.
Dysmenorrhea yekutanga inoreva marwadzo anowanikwa munguva yekutanga musikana. Rudzi urwu rwemarwadzo kazhinji haruratidze chirwere chekurapa.
Secondary dysmenorrhea zvinorwadza zvinowedzera nguva mushure mekunge mukadzi atanga kupinda kwemwedzi, kunyange kumukadzi ane nhoroondo yezvenguva dzenguva.
Urwu hurombo hunowanzoratidza nharo nemubereki uye nhengo dzepachivi, kusanganisira:
- Endometriosis
- Fibroids
- Chipembenene chirwere chinoputira
Kana mukomana wako ane chirwere chepanguva isingasunungurwi nemishonga inopesana nekuputira uye yakanyanya kukura zvokuti inomudzivisa kuenda kuchikoro kana kuona shamwari dzake, panogona kuva nechimwe chikonzero chezviratidzo zvake.
Mukudaro, ona chiremba wako.
Nzira Yokugadzirisa Nayo Kunyarara Kunetseka
Kunonoka kwepanguva kunetseka kunogona kugadzirisa. Kana mwanasikana wako ari kusangana nemakumbo uye marwadzo, kurudzira imwe yemaitiro akaedza uye echokwadi ekudzikisa kusagadzikana.
- Dzidzira. Kushanda muviri kwakanyanyisa kunoderedza marwadzo. Hazvifanirwi kuva basa rakasimba. Kurudzirai mwanasikana wenyu kuti aende kumativi ose. Yoga uye kutarisa muviri kunogonawo kubatsira kuderedza marwadzo.
- Bhati inotonhora. Bhati inoshambidza kana shaya inogona kubatsira kuderedza kana kubvisa kusangana kwemwedzi. Ipai mwanasikana wenyu mvumo yekugara muimba yekugezera kwenguva yakareba sezvaanoda kubvumira mvura inodziya kuti ishande magetsi ayo.
- Heat. Vasikana vakawanda vanowana rubatsiro rwekununurwa kuburikidza nekushandisa pfuti yekupisa kusvika kunharaunda. Chengetedza gasi rinopisa rinogadziriswa kumhepo yakadzika kana kupisa kuti usapisa ganda.
- Pain meds . Nhamba yepamusoro pemakambani epiinkillers inonyanya kushanda mukudzivirira kusangana kwemwedzi uye kurwadziwa. Ibuprofen (Advil naMotrin) uye naproxen sodium (Aleve) inoshandiswa zvakanyanya kuderedza kusangana kwemwedzi. Usatungamira chero michero yeAspirin kune ani zvake ari pasi pemakore makumi maviri, sezvo inogona kuwedzera njodzi yeReye's syndrome, chirwere chisingawanzoitiki, chinowanzouraya. Sezvo nemishonga ipi, ita nechokwadi kuti inotorwa zvakanaka uye haipindi mishonga chero ipi zvayo usingatauri chiremba wako.
- Kunyaradza. Enda hako nyore pamativi ako paanenge ari mukati mekuenda kumwedzi. Dzimwe nguva, kurwadziwa kwakaoma. Vasikana vangada nguva yega kana nguva yekuzorora pamberi peTV pavanenge vachimirira marwadzo ekuderera. Nyaradzo semukombe unopisa weiyi kana bhudziro inotonhora, inobwinya inogona kumubatsira kuti adzore kurwadziwa kwake nekukurumidza zvishoma.
Sources:
White, CD, MD. (July 28, 2014 ). Inononoka kuenda kumwedzi. https://medlineplus.gov/ency/article/003150.htm
Chirongwa cheVasikana Vechidiki Vechidiki. (October 7, 2015). http://youngwomenshealth.org/2013/08/22/painful-periods/