Kunyange zvazvo anenge ari munhu wose anonzwa kusuruvara uye nguva dze "blues," vanhu vane urema hwekudzidza vane mungozi mukuru wekuwedzera kuora mwoyo kudarika kuwanda kwevanhu vanoita. Kutaura zvazviri, kushungurudzika kwekutarisana nekuremara kwekudzidza kunogona kutungamirira kune kuora mwoyo kwakawanda muhupenyu kunogona kukonzera zvikamu zvekuora mwoyo.
Muzviitiko zvakawanda, manzwiro aya anopfuura nenguva uye nzira dzakanaka dzokurwisana, dzakadai sekugara wakashanda nekuchengetedza mararamiro akanaka.
Dzimwe nguva, kunyange zvakadaro, vanhu vane urema hwekudzidza vanogona kuva nekuoma kwakaoma kupinda munguva idzi.
Zviratidzo zveKliniki Kuora mwoyo
Apo vechidiki nevakuru vane ruzivo rwekudzidza vane manzwiro ekusuwa kana kunzwa kwekusabatsirika, kusava netariro, uye kusakosha kunogara kwenguva inopfuura kwemazuva mashomanana kana kuti kwakanyanya, zvinogona kuratidza chimwe chinhu kupfuura zvinowanzoitwa blues. Zviratidzo izvi zvinogona kuva zviratidzo zvekurapa kwepiriniti uye inofanira kuongororwa nachiremba wezvechiremba kuti awane kurapa kwakakodzera.
Chiremba Definition of Depression
Bhuku Rekuongorora uye Statistical Manual reMental Disorders (DSM) rinotsanangura kuora mwoyo seine zvishamiso zvishanu zvezviratidzo izvi zuva rega rega kwevhiki mbiri:
- Kuora mwoyo kunogara kwenguva yose, uye kunyanya mangwanani
- Manzwiro ekuramba aneta
- Manzwiro ekuderera uye kuzvidzora mhosva
- Dambudziko kuisa pfungwa uye kuita zvisarudzo
- Kusakwanisa kurara kana chido chekurara zvakanyanya
- Kurasikirwa kwechido mumabasa ayo munhu aishandiswa kufarira
- Pfungwa dzekufa kana kuzviuraya
- Kusakwanisa kuporesa kana kuratidzika kusazorora
- Kunonoka mukufamba
- Zvinorema kurasikirwa kana kuwanikwa
Kushungurudzika kwekliniki chirwere chinopararira chinogona kukanganisa zvinhu zvakawanda zvehutano hwehutano hwevanhu pamwe nemanzwiro avo.
Mamwe manzwiro anowanzobatanidzwa nekuora mwoyo anosanganisira kunetseka kuisa pfungwa, kuyeuka ruzivo nekuita zvisarudzo. Zvakakosha kuyeuka, zvisinei, kuti mamwe mamiriro ezvinhu, akadai sekucherechedza kusagadzikana kwepfungwa, anogona kusanganisira zviratidzo zvakafanana zvakare. Uyezve, kudzidzira hurema kunogona kutungamirira vana kuti vanzwe vasinganzwisisiki, vakasiyana kana kuti vakaparadzana kubva kuchikoro . Zvose izvi zvinogona kukurudzira kuora mwoyo.
Mukuwedzera, manzwiro ekuzvipa mhosva uye asina maturo anogona kuitika nekudzidzira nekuremara uye nekurapa kuora mwoyo zvakafanana. Mumwe chiremba ane ruzivo rwekuziva kana kliniki yekuora mwoyo kana mamwe mamiriro ezvinhu chinhu. Mushandi wehutano anogonawo kuona kana kuora mwoyo uye urema huripo huripo.
Wrapping Up
Vanhu vane urema hwekudzidza vanoona zviratidzo izvi vanofanira kukurukura navo nechiremba wavo. Mumwe chiremba anokwanisa anogona kuongorora zvizere hutano uye kuona kana kuora mwoyo kunogona kukonzera zviratidzo izvi. Vashandi vekuchikoro, vakadai sevanopa mazano, vanogona kupawo vadzidzi vane ruzivo rwekudzidza kutungamirirwa. Kupindira kwepakutanga uye kugadzirisa matambudziko ekugadzirisa zvinhu ndizvo zvinokosha. Zvose izvi zvinogona kudzivirira kuora mwoyo kubva pakubuda kunze kwekutonga.