Kuronga kuvhiya kunogona kuva kunotyisa, kunyange kana iri chikamu chekudzivirirwa kwekuzvarwa kwemwana wako. Zvakawanda zvakanyorwa pamusoro pekuvhiya chaiyo, asi zvishoma zvingawanikwa pamusoro pemazuva asati apera chikamu chekusiya.
Pamberi pezuva guru
Pashure pokusarudza zuva rokuvhiya, iwe uchada kubvunzwa kuti unyoresa kuchipatara uko mwana wako achazvarwa.
Izvi zvinogona kusanganisira mashoko pamusoro pekodhidhi yako yerishuwarenzi uye marenda ako asati aberekwa. Iwe unogona kubvunzwa kuti utaure kuti iwe unogara nekambani yako ye inshuwarisi.
Chiremba wako angakupa mishonga yemishonga inotorwa kuti inotorwa usati wavhiyiwa. Kunyangwe iwe unogona kunge usina chinhu nemuromo, kwete kunyange mvura kwemaawa masere isati yasvika pakuvhiyiwa kwako. Kana iwe unetseka zvakanyanya iwe unogona kupiwa chirongwa chekurara chirwere chemasikati manheru usati wavhiyiwa. Iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako pamusoro peizvi kana iwe uine hanya.
Iwe unogona kubvunzwa kuti uwane nhaurirano inokosha pamwe neanesesthesiologist yako kana nechiremba wemwana wako kana nyanzvi. Izvi zvinogona kuitika mangwanani ekuvhiyiwa kwako kana vhiki dzinotangira kuvhiyiwa zvichienderana nenguva yawakaberekerwa kuberekwa kwako .
Iva nechokwadi chekuti mabhegi ako akazara uye newe , kunyange iwe usingafungi kuti uaida kusvikira mushure mokuberekwa. Iwe unogona nguva dzose kutumira mumwe munhu pasi kumotokari kuti avatore.
Iyi chirongwa inoshanda zviri nani kuvanhu vakawanda nokuti ichiedza kuchengetedza nemabhegi sezvaunofamba uchibva kune imwe nzvimbo yekuenda kune imwe nzvimbo kusvika pakuberekwa kuenda kune imwe nzvimbo yekuchengetedzwa kwewadi, uyezve pakupedzisira, nzvimbo inotevera postpartum, inogona kuva bheya.
Zuva Rokuzvarwa
Kana chirwere chako chagadzirirwa kare mangwanani-ngwanani, ungave uchida kuva muchipatara zuva risati rabuda.
Kana iwe usati uri mangwanani, izvi zvinogona kunge zvichityisa. Iva nechokwadi chekuisa ma alarms akawanda kuti uone kuti iwe unobva pamubhedha. Iwe unogona kufunga kuti iwe uchanakidzwa kwazvo zvokuti iwe haungazovata hope, asi zvinoitika kupfuura iwe unofunga, kunyanya kana iwe unogona kuomerwa kurara usiku hwakatangira.
Mumwe wako anofanirwa kudya, kunyange kana musati mava pedyo. Izvi zvinovabatsira kugadzirira kubatsira kukubatsira nekuvapa zvimwe zvokudya zvekuenderera mberi.
Bata bhagi rako uye enda! Usakanganwa kuuya neurongwa hwako hwekuberekwa kwekuzvarwa kwako kana chirongwa chekuyamwisa.
Pane imwe nguva kuchipatara, funga nzvimbo yakanakisisa yokupaki. Nepo iwe unogona kubvumirwa kuisa mubasa uye kutakura nzvimbo yekupaka nzvimbo, iyo inowanzotadza uye inoda kuti iwe uende motokari yako ASAP. Zvinogona kunge zviri nani kuvhara munzvimbo yekupaka nguva dzose uye kufamba mukati. Izvi zvinokudzivirira kuti iwe urege kuparadzana nemumwe wako mushure mokuzvarwa. Kana iwe uchida kukandwa pamusuwo kudzivirira kufamba, izvo zvinoshanda zvakare.
Iwe unogona kunge wakamira masikati kuti uzviite usati wasayina kuvhiya. Iva nechokwadi chekubvunza kana iwe uchida chero hupi hupi hwebasa basa kana kuedza.
Kana iwe wakashanyira kuronga kumirira muimba yekumirira panguva yekuzvarwa, unogona kuda kupinda mukati uye uchiti hello kana kuti uvatungamirire kwavanofanira kuva kumirira.
(Ini pachedu ndinofunga kuti zviri nyore kuti vauye mushure mokunge mwana aberekwa.Kurindira kwakaoma kune munhu wose uye zvirongwa zvekuvhiya zvinowanzonyanya nyore nyore.)