9 Nzvimbo dzebasa

1 -

Kufamba

Zvinzvimbo zvaunosarudza kubasa nekuberekwa zvakakosha. Vachakubatsira iwe kuva wakanyatsogadzikana munguva yebasa rekushanda. Dzimwe nzvimbo dzichakubatsirawo kukurumidza kushanda kwebasa. Zvizhinji zvezvinzvimbo izvi zvinogona kuitwa kana pasina rubatsiro rwomumwe wako, murume, doula kana mukoti. Kuzviita ivo vasati vashanda zvinoita kuti vaite sevanowanzoziva uye vakanyatsonaka uye vakasikwa.

Kufamba mubasa inzira yakanaka yekubatsira kwete kungokurumidzira basa asi kuita kuti uwedzere kufara. Ichowo inzira yakanakisisa yekushandisa mari yekutanga . Vamwe vakadzi vachasarudza kufamba nemunharaunda yavo, kana kunyange mall pamazuva akaoma. Hazvina mhosva kuti unosarudza kufamba kupi, kunyange kana iri mahofisi echipatara, kufamba kunogona kubatsira mapapiro ako kuenda mberi zvakasununguka uye kubatsira masvikiro anobatsira mwana wako kuti aende pasi mukati mako.

Munguva yezvikamu zvekupedzisira zvebasa, iwe unganzwa usingafungi sekufamba panguva yekupikisa. Izvozvo zvakanyatsonaka. Ingomira zvishoma uye utore nzvimbo yakasiyana kana kushandisa nzvimbo yakamira yezvipikano. Iwe unogona kutanga kufambazve zvakare pakarepo iwe unokwanisa kuita kudaro.

2 -

Akagara

Kugara kunogona kuva nzvimbo yakanaka yebasa. Iko inokubvumira kuti uve wakakwana zvakakwana uye unobvumira kuvhuvira pasi kukubatsira iwe mukushanda. Iyo inogonawo kubatsira kukurudzira kufara, nekukubvumira kuti uzorore.

Iwe unogona kushandisa chero rudzi rwechigaro, kubva pachigaro chekicheni, kuenda kuchigaro chinogunzva. Zvipatara zvakawanda uye nzvimbo dzekuberekwa zvine zvigaro zvaunogona kushandisa mune rimwe basa rega nekuberekwa. Unogonawo kugara pabhora.

Iwe unogonawo kugara mumubhedha, kana mumubhedha wokuberekwa. Kana iwe chete uine ruwavo rwekugeza, funga ugare pachigaro chekugeza mumvura

_{Mufananidzo © Robin Elise Weiss}

3 -

Akagara muChigaro Chekudzokera

Zvakanakira kugara pachigaro zvinowanikwawo kana iwe ukagara kumashure. Iyo yakawedzerwa kubatsirwa ndeyokuti unogona kutamira mberi. Izvi zvinogona kubatsira kubvisa kusundirwa kubva kumusana wako. Izvo zvinoita kuti musana wako uvepo nokuda kwemurume wako, doula kana mukoti kuti afuke kana kuunganidza. Izvi zvinonyanya kubatsira kana uri kutarisana nebasa rakadzoka kana kana mwana wako ari occiput posterior (OP) kana kutarisana kumusoro.

_{Mufananidzo © Robin Elise Weiss}

4 -

Tailor Kugara

Tailor akagara ndeyekusiyana-siyana kwekugara. Inogona kuitwa mumubhedha kana pasi, zvichienderana nekuti iwe unonyatsonaka. Zvakare, iyi inzvimbo yakarurama yebasa uye inobvumira kuvhuvira kunobatsira. Ichowo chiri kunyatsosununguka uye inopa kutenderera kwakanaka kwemukati wehudyu uye kumashure.

5 -

Semi-vagere

Semi-vagere inowanzoshandiswa mumubhedha. Inogona kushandiswa pamwe chete ne epidural anesthesia kana mamwe mishonga, yakadai semishonga inonzi IV . Ichi chinzvimbo hachina zvikomborero zvekugara zvakanaka uye hazvifaniri kushandiswa kwenguva refu. Zvisinei, zviri nani pane kurara pasi pamashure mako. Inogona kushandiswa kukurudzira kuporesa kana mukutanga kwebasa zvisati zvaitwa zvinoshandiswa zvakanyanya.

6 -

Kunze Kureva

Rutivi rwakanga rwuri mumiriri isimba rekusimudza kwematongerwe enyika, zvinoreva kuti hapana zvakakosha zvekuvhenekera munzvimbo ino. Iyi inzvimbo yakanaka yekuderedza basa rako kana kuberekwa kwako. Inogonawo kushandiswa pakutora kuvharwa kwe perineum panguva yekuzvarwa.

Zvipatara zvakawanda zvinoshandisa nzvimbo iyi pamwe chete ne epidural anesthesia kana mamwe mishonga. Inogonawo kushandiswa kugadzirisa nzvimbo kubva kumagumo. Inogona kushandiswa pakushanda vakadzi neine ropa nenyaya kana kana mwana wenyu ari kuratidza zviratidzo zve fetal dambudziko .

7 -

Kuchengeta

Kusvetwa inzira yakanaka yekuwedzera hupamhi hwechibvumirano chako. Iyi nzvimbo haifaniri kushandiswa kusvikira mwana wako aine hupombwe mu pelvis yako . Izvi zvinozivikanwawo se zero station kana pasi (nhamba dzakanaka). Kana ukangobata ichi chinhu chakakura chekubatsira kukurudzira kuberekwa kwechecheche wako kupinda mukati mako. Ichowo chinzvimbo chikuru chekubereka.

Nzvimbo yekuderedza inobatsira kuchengetedza perineum yako zvichiita kuti urege kubvarura kana kuti unoda kushandiswa kwepisiotomy pawakaberekwa. Iko kushevedza kunodana kuti simba ravarikuita nekuda kwekukwanisa kwayo kukurumidzira chikamu chekushanda kwebasa.

8 -

Maoko neKnees

Maoko nemabviwo uyewo simba rekusava neutachiona. Icho chinzvimbo chikuru chekubatsira kuwana nguva kubva pakusimba kwezvipikiso. Inoshandawo zvakanaka pakushandura mwana wemucheche.

Kana mwana wako ari posterior kana uri kutarisana nebasa rakadzoka, nzvimbo iyi inogona kunyaradza. Iyo inobvumira doula yako kana murume kuti akuyeze shure kwako kana kushandisa mhirizhonga kuti ikubatsire kuva wakanyatsonaka. Iwe unogona kushandisawo nzvimbo iyi kubereka.

_{Chinhu
The Labor Progress Handbook. Simkin, P naAncheta, R. Wiley-Blackwell; 2 edition.}

9 -

Kuramira mberi

Kuramba mberi kunogona kubatsira kubvisa kusununguka kwemashure ako mubasa. Iwe unogona kumira uye unomira mberi mberi nebhola kana kuvhara kwemitsipa. Iwe unogona kuva pamabvi ako uye uchingamire pane chimwe chinhu kana mumwe munhu. Kana iwe unogona kumira padivi rebhabhu yebasa kana iwe uchikwanisa kuwana tubhi uri mubasa. Izvi zvinowanzonzwa sechinzvimbo chokuzorodza chaizvo mubasa, zvikurukuru pakati pezvipikiso.