Apo patinofunga nezvekudzivisa kuongorora episiotomy mukuzvarwa, isu hatiwanzofungi nezvechinhu chipi nechipi chinopfuura icho chiremba wedu kana muchecheti angatiitira isu. Pane zvinhu zvatinogona kuzviitira isu pachedu.
Kuberekwa kwemazuva ekuberekwa kwave kuchiratidzwa kubudirira mukudzivirira kudiwa kwepisiotomy uye kuderera kwekuwanda kwekudzora mukadzi pane panguva yekuzvarwa kwake. Izvi zvinonyanyobudirira kuvakadzi vanopfuura makore makumi maviri uye nevakadzi vane mwana wavo wokutanga.
Iyi nzira inoshandiswa kubatsira kutambanudza nekugadzira ganda re perineum kuberekwa. Iyo perineum inzvimbo yeganda pakati pemukadzi wako uye rectum.
Izvi hazviiti chete kuti kuisa muviri kunobatsira kugadzirira mhuka yako, asi ichakubvumira kuti udzidze manzwiro ekuberekwa uye kuti ungadzora sei misungo iyi. Idzi ruzivo ruchakubatsira iwe kugadzirira kuberekwa kwomwana wako. Kuziva kuti uri kunzwa sei kunogona kukubatsira kuti udzikinure nzvimbo ino kunyange, kunyange mune dzimwe mhando dzeongororo dzevakadzi .
Mirayiridzo
- Tsvaga nzvimbo yakanaka iyo iwe unogona kugara uye uri woga, kana newaunofambidzana naye, usingafungidzike.
- Tsvaga perineum yako negirazi, kuti uone kuti rinoratidzika sei. Iwe hausi kuzogara uchida girazi.
- Iwe unogona kushandura zvinodziya pamvura ye perineum kwemaminitsi gumi, kana kushambidza kushambidzika kunogona kuita unyengeri kana iwe uri kunetseka.
- Shamba maoko ako, kana kuti mumwe wako ashambidze maoko ake kana ivo vachizoita massage.
- Shandisa zvigunwe zvako uye perineum. Iwe unogona kushandisa marudzi akasiyana-siyana emafuta akafanana neKY Jelly®, mafuta e vitamin E, kana mafuta asina kumira yemafuta. Kunewo mamwe mafuta akagadzirirwa kunyanya kushandiswa uku, vanogona kana kuti vangave vasina mazvigadzirwa emishonga mavari.
- Isai zvigunwe zvenyu zvemasendimita mukati memadzimai, chengetera pasi uye dhonza kumativi. Iwe unofanirwa kunzwa uchitaridzika, kupenya kana kupisa kupisa, haufaniri kunzwa urombo hukuru. Iwe unobata izvi zvakananga kwemaminitsi maviri, kana kusvikira nzvimbo yacho yava zvishoma zvishoma.
- Kana iwe wakanga uine episiotomy yapfuura kana kubvarura, iva nechokwadi chekubhadhara zvakanyanya kune izvo zvisikwa zvitsvuku, zvisingatauri nyore nyore, uye zvingada rimwe basa rakawedzerwa.
- Kushamba-famba mberi nepamusoro pamusoro penzvimbo yepasi pemadzimai ekudzivirira, panguva yekuishambadza mafuta.
- Bvisa zvigunwe zvishoma zvishoma, uchifungidzira kuti zvaizodhonza sei sezvo musoro wako mwana uchazvarwa.
- Kana mumwe wako ari kuita izvi kuitisa muviri, vanogona kushandisa zvigunwe kana zvigunwe zvadzo, dzimwe nguva zvinongogoneka kuwana mumwe munwe kusvikira nzvimbo yakatambanudzwa. Iva nehanya nemuviri wake uye zvaari kukupa iwe semhinduro pamusoro pehuwandu hwekumanikidzwa kushandiswa.
CHIMANGIRO
Dzivisa kuvhara kwekuvhenekera kuti udzivise hutachiona hwehutachiona (pamusoro pemukadzi wekutanga). Usashambadza iyo perineum kana uine hepes herpes; izvi zvinogona kuita kuti zvipembenene zvipararire.
Iwe unogona kutanga kuita izvi kushambadza kunopoteredza vhiki 34 yekutora kwako . Kana iwe uchienda mberi uye usati watanga, zvichiri kubatsirwa nokuzviita. Iwe unogona kuita izvi kushambadza kakawanda se kamwe kamwe pazuva.
Yeuka kuti kuunganidza mhuka chete hakungadziviriri perineum yako, iyo inongova chikamu chimwe chete muchikwata chikuru. Kusarudza nzvimbo yekuberekwa iyo yakarurama (kugona, kuputika, kugara) kunobvumira perineum kugovera zvakakwana kushamwaridzana. Kana ukasarudza rutivi rwakavata panzvimbo ino izvi zvichaitawo kuti urege kuwanda kwematambudziko pa perineum.
Kunyengera pasi pamusana wako kunokonzera kushungurudzika kukuru pane perineum, kuita kuti kuchema kana episiotomy zvisingakwanisi kudzivisa.
Chinhu
> Randomized controlled trial of prevention of perineal trauma by perineal massage panguva yekuzvitakura. Am J Obstet Gynecol. 1999 Mar; 180 (3 Pt 1): 593-600.