Oh, kurwadziwa kwangu kwakatakura shure!
Kushungurudza kumashure uye pamuviri zvinoita sezviri kufamba pamwe chete! Paunoona mukadzi ane pamuviri iwe unomuona achidonha mudumbu uye achimubata. Sei chikonzero chokuti vazhinji vadzimai vane pamuviri vachabva vanyura sezvinenge zvichinyunyuta zuva nezuva? Uye, zvinokosha zvikuru, chii chaungaita pamusoro pazvo?
Chinoita Kuti Mhinduro Yenyu Ikukuvadzei
Paunenge uri nepamuviri muviri wako unobereka mahomoni akasiyana-siyana.
Rimwe remahomoni aya anonzi Relaxin. Inonzwika sechinhu chinonyaradza uye chinobatsira, izvo zvinoreva, kuberekwa. Relaxin inokonzera mitsipa uye mapepa kuti anyengedze kubvumira mwana wacho kuburikidza nemapapiro. Ichi ndicho chikonzero nei vakadzi vane pamuviri "vanopinda."
Mukuwedzera pane mapepa akazorora kwechiitiko chinouya chekuberekwa, chibereko chako chiri kukura uye izvi zvinoita zvinhu zvitatu:
- Inoshandura nzvimbo yako yemagetsi
- Kuzorodza uterine ligaments kunokonzera kushungurudzika kuiswa pamusana uye mushure mako
- Mishonga yako yepamuviri yakanyanyisa haisati yakagadzirirwa kutora uremu hwose hwechibereko kuitira kuti musana wako uye mushure mushure uchatakura mutoro uyu zvakare.
Mhedziso ndechimwe chikonzero. Sezvo amai vako vaizoti, "Simuka zvakananga, mapepa kumashure ..." Ndaizowedzera, "Uterus kumusoro uye kunze, ngazvive nokuzvikudza!"
Kana iyi isiri yekubata pamuviri wako wekutanga kune zvimwe zvinonetsa zviviri pamusoro pemutsipa wako: vana vako vakuru uye kuti wechipiri pamuviri vanotora zviratidzo zvose zvekuzvitora zvishoma nezvishoma.
Iva nechokwadi chokuti iwe unokusimudzira iwe vana uchishandisa makumbo ako uye kwete musana wako, kana uchishambadza ichifugama pamabhati panzvimbo yekukotamira pachiuno (Chii chiuno?), Kana kuti mumwe munhu atore mabasa aya. Vana vangave vachida zvishomanana kuti nei musingakwanise kutakura ivo zvakapoteredza, asi munguva yakareba iwe uchaonga nekudzivirira musana wako.
Kudzivirira
Kudzivirirwa ndiyo yakanakisisa kutungamirirwa nekusakanganiswa uku. Matanho ekudzivirira anosanganisira:
- Kudzidzira (Kunyanya Pelvic Tilts)
- Kunyatsoteerera kutora kwako
- Kusimudza nekugadzika zvakakodzera
- Chimbofunga chiropractic zvigadziriswe
- Massage (unyanzvi uye munhu oga)