Kuzvidya mwoyo kunogona kukanganisa kudzidza uye kuchikoro kubudirira-dzimwe nguva nenzira dzinoshamisa. Kunyatsonzwisisa kunyanya kufunganya kwevana nevechidiki kuchikoro kunogona kukubatsira kunzwisisa zvinetso mwana wako anotarisa. Pasinei nokuti mwana wako ane chirwere chekuzvidya mwoyo kana iwe unonetseka kuti kunetseka kungave kuchikonzera matambudziko echikoro, kuziva kushungurudzika pamwe chete nemazano anoshanda muzvikoro achakubatsira kutsigira mwana wako kuchikoro.
Kune matambudziko akasiyana-siyana akasiyana-siyana uye anozvidya mwoyo anokonzerwa nevana nevechidiki. Nzira inoshandiswa kuvana nevechiri kuyaruka inopesana pane imwe nzira inoshandiswa kuongorora vanhu vakuru. Zvinetso izvi zvinosanganisira chirwere chinokonzera kushungurudzika, panic disorder, kuparadzana kunetseka kwepfungwa, kushungurudzika kwevanhu munzanga, kusarudza mutism, uye phobias. Chimwe chezvinhu izvi zvinokonzera kukanganisika ndeyekuda kunetseka zvakanyanya, kutya, kana kuti kunetseka kwekutya. Ndiyo mafungiro aya anokonzera kushungurudzika kwekuzvidya mwoyo kukanganisa kudzidza uye kuchikoro kubudirira.
Kushungurudzika Kwekuzvidya Mwoyo Kunopindirana Nekudzidza uye Chikoro Kubudirira
- Dambudziko Kubatanidzwa: Mwana wako angasazokwanisa kutora chikamu muhurukuro dzekirasi kana kushanda pamwe nevamwe vadzidzi pamapurogiramu emapoka kana vanonzwa vachitya. Vanogona kubva pakuva nekutya pamusoro pemuedzo kuti vasakwanisi kupedzisa muedzo kana vachinzwa vachidzvinyirirwa nekuzvidya mwoyo. Mwana wako angave achitya kutumidzwa kunopa mhinduro kana kuverenga pamberi pekirasi.
- Mahesera uye Marwadzo: Kunetseka, kutya, nekutyisa vose vanotora mutengo pamuviri. Kushungurudza mudumbu uye mumuviri aches zvinowanzoonekwa muvana uye vechidiki vane dambudziko rekuzvidya mwoyo. Kana zviratidzo zvikaitika zuva rega rega kuchikoro asi rinopera pakupera kwevhiki kana kupera kwezororo, kushungurudzika kuchikoro kunogona kunge kuri kukonzera marwadzo.
- Kazhinji Kuvhiringidzika: Kunetseka nekutya kunotora pfungwa yevanhu kuitira kuti ivo vasakwanise kubhadhara pane zviri kuitika kune avo.
- Kazhinji Yakaneta: Kunetseka nekutya kunogona kuchengetedza mwana kana mwana kubva pakukwanisa kuenda kunorara, achiita kuti varare. Kusava nehope kunoderedza kukanganisa kushanda, uye kunogona kutotungamirira mwana kurara kuchikoro.
- Haitauri-Kana Kuti Zvose: Vana nevechiri kuyaruka vane kushushikana kazhinji vanodzivisa kutaura kuchikoro. Vanodzivisa kubvunza mibvunzo kana vachida rubatsiro, uye vanogona kutotsausa kubatsirwa kunoitwa. Izvi zvinogona kukonzera mwana kuwira kumashure nokuti haagoni kutaura kuti awane rubatsiro rwavanoda.
- Kuramba Kuenda Kuchikoro : Kuti urege kudzivisa matambudziko ose aripo kuchikoro, ingave kuongororwa, maitiro evanhu, kana kushanda kwechikoro, vana dzimwe nguva vanodzivisa kuenda kuchikoro zvachose.
Heano matanho okutanga aunogona kutora kana iwe uchifungidzira kuti kunetseka kuri kukonzera matambudziko emwana wechikoro.
1 Bata Uchishanda Nekuchengetedzwa Kwemusoro Nezvokuda Kwako
Kunyange zvazvo munhu wose angave achitya kana kuti achishushikana nguva nenguva, zvinetso zvekuzvidya mwoyo zvinopfuurira uye zvinopesana nehupenyu hwomunhu. Zvakakosha kutsvaga nyanzvi yekuongorora uye mazano pakutanga. Chikoro chemakore chichibhururuka nokukurumidza, uye nguva refu mwana kana kuti mwana ari kuyaruka ari kutambura nekuzvidya mwoyo kupindira mune dzidzo yavo inoramba ichingopera kuchikoro.
Kuzvibatanidza pakutanga kunodzivisa kuti slide kubva kuzvidya mwoyo ive yakareba kupfuura iyo inoda kuva. Kunyange zvazvo pasina mutemo wakaoma, nhungamiro yakanaka ndeyokutaura nevana vevana vako kana kuti mukuru wekuchengeta vana kana zvinetso zvinopera kwevhiki mbiri.
2 Tsvaga Chaizvo Zvauri Kuita Nazvo
Pakutanga iwe waverenga pamusoro pemhando dzakasiyana dzekuzvidya mwoyo izvo vana nevechiri kuyaruka vangave nazvo. Kunzwisisa iyo mwana wako ari kutarisana nayo kunogona kukubatsira iwe nechikoro kuwana nzira dzakanakisisa dzekubatsira.
Zvakakoshawo kuziva kuti kuzvidya mwoyo kunowanzoitika kune dzimwe mamiriro ezvinhu, zvakadai sekuora mwoyo kana ADHD.
ADHD inogonawo kuonekwa seine zviratidzo zvakafanana sekuzvidya mwoyo. Kuvapo kwechimwe chiitiko kunogona kuita kuti mumwe munhu awedzere kuzvidya mwoyo nekuda kwekuwedzera kunetseka kunokonzerwa nemamwe mamiriro ezvinhu. Kana kushungurudzika kwave kuripo pane kudzvinyirirwa kubva kune dzimwe dambudziko kunogona kuita kuti zviwedzere.
Munhu mumwe nomumwe achava neruzivo rwakasiyana nekuzvidya mwoyo. Iva nechokwadi chekutarisa nemubatsiri wemwana wako kana pane imwe mamiriro ezvinhu aripo.
Heano dzimwe nzira dzakananga iwe unogona kutsigira mwana wako kana wechidiki ane shungu dzekuchikoro.
3 Uyai neChirongwa Pane Kuvabvisa paHook
Kana mwana wako anetseka achikuudza kuti haagoni kuita chimwe chinhu, zviri nyore kuvabvumira kuti vadzivise. Kwose kudzivisa kushungurudzika-kuunza mamiriro ezvinhu hakushandi munguva refu. Buda ne chirongwa chekutora zvishoma nezvishoma mwana wako kana wechidiki kuti atore zvizere mumamiriro ezvinhu anoita kuti vazvidye mwoyo. Izwi rechikonzero ichi "chirwere chekutsvaga."
Iwe unogona kushanda nemubatsiri wevana vako kuti vauye nechirongwa chakakodzera chokurapa chirongwa. Muenzaniso wepurogiramu yakadaro ndeyekuti mwana wako ari kuramba kuenda kuchikoro, mwana wako anotanga nekuenda kuchikoro kweawa imwe chete pazuva, uye zvishoma nezvishoma kuwedzera chikamu chekufukidza zuva rose.
4 Itai Kuti Vadzidzisi Vevana Vako Vabatanidzwe uye Teverana Navo
Ronga nguva yekuonana nevadzidzisi vemwana wako kuti atsanangure kushungurudzika kwemwana wako. Pane imwe nguva vadzidzisi vanonzwisisa kuti kushungurudzika kwomwana wenyu kungave kwakavabatsira sei mudzimba, vadzidzisi vanogona kuwana nzira dzokutsigira mwana wenyu. Mimwe mienzaniso inosanganisira:
- Kwete kushevedza mudzidzi kuverenga zvinonzwika kana kupindura mibvunzo kana mwana wako achitya kuzvinyadzisa pamberi pekirasi. Shandisa kurongwa apo mudzidzisi anopa ruzivo rwakangwara kune mudzidzi vangave vakadanwa pakarepo, kupa mudzidzi nguva yekugadzirisa mhinduro.
- Ita kuti mwana wako asangane mumwe pane mumwe kuti ape hurukuro kana muromo ripoti kana mwana wako ane shungu dzisina kukodzera pamusoro pekutaura kwevanhu. Shingairira kupa kupa mharidzo kune boka duku.
- Ita kuti mwana wako aongorore kwenguva yakareba kana muimba imwechete kana vakawana kuedza kunetseka. Vamwe vana vachazvidya mwoyo kana nguva yekuedza, asi vamwe vanogona kutanga kunetseka kana vachiona vamwe vadzidzi vapedza uye vasiri.
- Iva nekushandisa kwe "chill-out" kupfuura, apo mwana wako anogona kubva mukirasi uye kuenda kunzvimbo yakanyarara yakagadzikana kana vanonzwa vachinetseka zvisina kufanira.
Iva nechokwadi chekutora zvinyorwa zvakanaka panguva iyi musangano. Iwe unoda kuva nekodha yakajeka yezvakanyatsogadziriswa zvirongwa, uye kuti vangafanira kutora nguva yakareba sei. Iyi nhoroondo ichakubatsira iwe kuti uyeuke chaizvo zvakataurwa, uye zvichauyawo zvakakwana kana uchida kuedza nzira dzakasiyana mune ramangwana.
5 Funga Kuwana Purogiramu 504
A 504 chirongwa chirongwa chekugara kwekuremara mumuviri kana mupfungwa. Kana mwana wako ane chirwere chekurapa kwechirwere chekuzvidya mwoyo, chirongwa che504 chinogona kuvabatsira kuti vawane nzvimbo yakakwirira yekugara mudzimba kunze kwekuti pasina urongwa hwakadaro. Inobatsirawo kuvimbisa kuti chero kugadziriswa kunobvumirana pane kuchazotevera chikoro.
6 Tarisa Muna Kazhinji Nevana Vako Nezve Chikoro Chinoenda Sei
Vose vana nevechiri kuyaruka vanogona kudzivisa kuudza vabereki vavo nezvekutambudzika kuchikoro. Vangatya kuvhiringidza vabereki vavo. Vana nevechiri kuyaruka vane shungu dzinogona kuva nyanzvi pakuvhara zvinetso zvekuchikoro. Zvinoshamisa kuti kutya kwekuodza mwoyo vamwe kana munhu akawana kuti chikoro hachisi chikuru ndicho chikonzero chekuda kubudirira. Idzi vana vanofunga nezvekuita kwavo kuchikoro.
Kuti vaite kuti vataure pamusoro pekuti chikoro chiri kuenda sei uye chavari kutambura nacho, vanofanira kunzwa vakachengeteka. Vanoda kuziva kuti vachabatsigirwa uye vanogovera rubatsiro kuburikidza nemazano anoshanda pane kungotanga kurangwa kana kunzwa shungu dzemubereki.
Kutaura navo kakawanda kuchakupa iwe nemwana wako mukana wekugadzirisa nyaya nokukurumidza, vasati vawedzera. Iwe unogonawo kugadzira hurukuro kuvabatsira kudzidza kuwana mhinduro pane kuzvitonga ivo pachavo.
7 Ramba Wakanyarara uye Uchenjerere Maitiro Aunoratidza Kuzvidya Mwoyo
Vana uye vechidiki vanodzidza zvakawanda pamusoro penyika kubva kuvabereki vavo. Iwe une simba guru pamusoro pemafungiro nemwana wako. Vanawo vanotarisa kumanzwiro emubereki wavo uye maitiro ezvinyorwa pamusoro pekuti vanofanira kuona sei nyika yakavapoteredza.
Vana nevechiri kuyaruka vanotarisana nekuzvidya mwoyo vanogona kunge vasinganzwisisiki kune mazwi aunoita anoratidza kuti mamiriro kana munhu angave ari kutambudzika. Semuenzaniso, mwana anonetseka angatora maonero aunoita pamusoro pokusimudzirwa kwekushanda kuchikoro uye anotya kubatanidzwa muPe. Kana iwe ukazoona kuti mwana wako anotarisa anotya kana kuti ane hanya pashure pako kupa mhinduro iyo inogona kuonekwa seinovhundutsa kwavari, taura navo uye uvape mashoko anokurudzira asi akatendeseka pamusoro pezvawakakurukura.
Shoko Rinobva Kunyanya
Mwana mumwe nomumwe kana mwana ari kuyaruka ane shungu anoita kudaro nenzira yavo yakasiyana. Nokutora nguva yekudzidza pamusoro pezvakaitika kwavari, unodzidza zvinopfuura kungovatsigira. Iwe uri kudzidza zvakawanda nezvemwana wako. Kunyange zvazvo kuzvidya mwoyo kungaunza zvinetso kumwana wako kuchikoro uye kumba, vanogona kukunda matambudziko nemubatsiro wakanaka uye kutsigirwa.
> Sources:
> "Kuzvidya Mwoyo Kuchikoro." Kuzvidya Mwoyo uye Kuora Mumizhonga Sangano reAmerica, ADAA. Kuzvidya Mwoyo uye Kuora Mumizhonga Sangano reAmerica, ADAA.
> Gillespie, Bradley, PharmD. "Generalized Anxiety Disorder (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1)." Kuda Kunetseka Kunetseka (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1) - Therapedia . Theravive, 2016.
> "Sample Accommodations for Anxious Kids." WorryWiseKids.org | Sample Accommodations for Anxious Kids. Vana nevakuru muChito cheOCD uye neHangariro.