Kunyange zvazvo maitiro akaderera, zvimwe zvinhu zvinogona kuwedzera ngozi
Kana uchinge wapinda pamuviri , mikana yako yekuva nematambudziko nehutachiwana hwako huchaita zvishoma. Zvinonyanya kukosha kupfuura kuti kutora kwako pamuviri kwakange kune nguva imwe chete uye kuti kutora pamuviri munguva yemberi kuchave yakakwana uye yakakwana nguva. Kutaura zvazviri, kungova imwechete kusvika zviviri kubva muzana yevakadzi vachabva vachinge vachinge vasisina maturo. Zvose mune zvose, izvozvi zvakanaka chaizvo.
Kunyange zvakadaro, zvakakosha kuva nekusava nechokwadi kwenguva refu uye kuda kunzwisisa zvinhu zvinogona kuwedzera kana kuderedza mukana wako wekudzivirira pamuviri.
Chokwadi Pamusoro Pokutora Musha
Paavhareji, vanenge 15 kusvika ku20 muzana yevanhu vanozivikanwa pamuviri vanokonzera kusununguka. Pakati peizvi, 85 muzana yezvichaitika munguva yekutanga yechitatu. Dzidzo dzakawanda mazuva ano dzinoratidza kuti mamiriro acho angave akakwirira zvakapiwa kupa kuti kuora kwemasimba kunowanzosataurwa kana kuitika pasina mukadzi uye kunyange kuziva kuti ane pamuviri.
Nhau dzakanaka inenge inenge imwe yevakadzi vapfumbamwe vakave nekupona pamuviri vacharamba vachiita pamuviri wakabudirira. Uye, kunyange kana wakambosangana nematatu kana katatu, iwe unenge uri pakati pe 67 kubva muzana uye 69 muzana mukana wokutakura pamuviri kusvika.
Zvose zvinotaurirwa, kurasikirwa kwekuita pamuviri kunowanzoitika kunenge kamwechete yezana yevakadzi. Pakati idzi, 50 kusvika ku75 muzana hazvizovi nechinokonzera chikonzero.
Njodzi Zviitiko zvekudzingwa
Kana uine imwe yekutanga-trimester kupererwa kwepabonde pasina chikonzero chakazivikanwa, hauna kutarisana nemukana wepamusoro wekugadzikana mumatambudziko ako ekuzvitakura uchienzanisa nevamwe vakadzi vari muzera rako.
Zvisinei, pane zvimwe zvikonzero zvinokuisa iwe pangozi yakakwirira, dzimwe dzaunogona kuchinja uye dzimwe dzausingagoni. Pakati pavo:
- Kuva wakwegura kudarika 35, nehuwandu hwehutano hunenge huri katatu kubva ku16 kusvika ku 33 kubva muzana nenguva iyo iwe unosvika makumi mana
- Kusvuta fodya kana kuonekwa kune utsi hwechipiri
- Kunwa doro, nechinomwe zvinwiwa pavhiki zvinenge zvakapetwa kaviri pamatambudziko
- Kusachengetedzwa kwechirwere cheshuga
- Uterine yapfuura chirwere
- Utachiona husina kunaka
- Polycystic ovary syndrome
- A body mass index (BMI) ye30 kana kupfuura (iyo inowedzera ngozi yako ne25 muzana)
Nzira Yokuderedza Kuparadzana Kwemhirizhonga
Kana iwe unotya pamusoro pekunge uchinge uchinge uchinge wapera pamuviri, iwe unogona kushandiswa zvakanakisisa kuisa pfungwa pazvinhu zvinokuvadza iwe unogona kuchinja nyore nyore. Vakawanda vavo "vane tsika dzakanaka" chero zvakadaro, dzimwe dzaunogona kutomboenda nadzo kumudzimai wako uye mwana weramangwana.
Heano matanho akajeka aunofanira kutora:
- Rega kusvuta (usangoisa pasi kana kushandura ku-low-nicotine, mavara-pasi-tar)
- Dzivisa doro, izvo zvinogona kukuvadza mwana wako kunyange kana mimba ichibudirira
- Kushanda nenyanzvi yezvokudya zvinowanikwa pasi pekuberekwa kusvika pasi kusvika kuhutano hwakanaka
- taura nechiremba wako nezvekutanga mavitamini ekuberekwa
- Kudzidzira muviri nguva dzose kunofanirwa kumatambo ako ekuzvitakura, asi usanyanyisa kuita zvekuita kana kupinda mumitambo yakanyanyisa kana mabasa
- Shingai nachiremba wenyu kana mune dambudziko rokudzora chirwere cheshuga
- Ramba wakabatanidzwa mukuchengetedza uye chengetedza zvese zvako zvekugadza neO / GYN nyanzvi yako
Shoko Rinobva Kunyanya
Kusarudza nguva yekuedza zvakare isarudzo yega uye imwe inofanirwa kubva kwauri uri mukugadzirisa. Kunyange vamwe vakaroorana vachida kumirira kwekanguva, vamwe vanoda kutanga nokukurumidza.
Hazvina kuipa; ingova nechokwadi chokuti iwe nemumwe wako makauya zvakakwana maererano nemararamiro enyu musati maedza zvakare. Vakaroorana havakwanisi kushungurudzika nenzira imwechete, uye zvinogona kutora imwe nguva zvakare kuporesa pane imwe (varume vaisanganisira).
> Sources:
> American College yeVadzidzi uye Gynecologists. "Kudzokorora Kudzokorora." Washington, DC; yakabudiswa mumusi waMay 2016.
> Bhattacharya, S. Townend, J .; Shetty, A .; et al. "Ko kupererwa pamuviri pakuberekwa kwekutanga kunokonzera zvinetso zvinotambudza uye zvinokonzerwa nehutachiona muhutachiwana hunotevera?" BJOG. 2008; 115 (13); 1623-1629.
> Edlow, A ;; Srinivas, S .; uye Elovitz, M. "Kurasikirwa kwechipiri-trimester nemigumisiro inotevera yekuzvitakura: Ndeipi ngozi chaiyo?" Am J Obstet Gynecol. 2007; 197 (6): 581.e1-6.