An Overview of Homemade Baby Food
Apo mwana wako akazvigadzirira zvisikwa-kazhinji pane imwe nguva pakati pemwedzi 6 ne8-iwe unogona kufunga kufudza mwana wako zvokudya zvekudya. Zvokudya zvekuzvigadzirira vana zvinogona kuva sarudzo yakakura yekukubatsira kuchengeta mari uye kuva nechokwadi chokuti mwana wako ari kuwana chikafu chose chaanoda.
Mwana Wako Akagadzirira Zvokudya Zvakasimba Here?
Kunyange zvazvo mwana wose achange agadzirira zvigaro panguva dzakasiyana, The American Academy of Pediatrics (AAP) inokurudzira kuti urege kuisa chero kudya kunze kwemukaka wamazamu kana mazai musati mave nemwedzi mina.
Mafomu-akachengetwa vana vari pangozi yekuiswa kwezvokudya zvakasimba kare kare muupenyu (kwemwedzi 3 kusvika ku4), uye kutanga kwekukurumidza kudya kwekutsvaira kunoisa vana vari pangozi yakanyanya yekuwedzeredza gare gare muupenyu. IAAP ine zviyeuchidzo zvakawanda zvekuyeuka nezvekuisa mwana wako kuzvokudya zvakasimba:
- Uchapupu hunoratidza kuti iwe unogona kutumira chikafu kanenge katatu mwana wako asati agamuchira. Zvakasikwa kuti mwana asada kudya kana atanga kuiswa, asi usarega. Zvinogona kutora maitiro mashomanana vasati vadzidza kuda kufara kwemazai akachena.
-
Nguva Yokutumira Zvokudya Zvakasimba Kumwana Wako
-
Iyo 8 Yakanakisisa Ikudya Kwevana Inoita Kuti Uzvitenge muna 2018
- Hapana humwe uchapupu hwokuti kuunza michero musati miriwo inoita kuti mwana wako awedzere kudya kudya kwakanaka. Vacheche, uye vanhu vakuru pamusana penyaya iyi, vakagadzirirwa kuda ruvara rwezvokudya zvinotapira, saka hazvisi izvo zvinokuvadza kuvanzwisa kuzvibereko kutanga. Panzvimbo pokupa mwana wako mishonga chete, edza kuyananidza zvose michero nemiriwo kuti zviite kuti zviwedzere kufadza uye funga kupa kupa zvakasiyana-siyana zvekunakidza uye mavara.
- Kana iwe usingakwanisi kuita kuti mwana wako ave nezvokudya, zvakanaka! Kune zvakawanda zvehutano zvakagadzirwa kare zvakagadzirwa nechekudya. Ingova nechokwadi chekudzivisa chero zvakanyanya kushandiswa kwezvokudya zvevana uye fungisisa pane zvingasarudzwa zvehupenyu izvo zvinopa pasi yakanyanya sodium uye kwete shuga yakawedzerwa.
- Mwana wako angangodya kudya zvakanyanya kudarika iwe unofunga. Mhuka itsva inogona kudya zvishoma kana imwe yepunikiji yezvokudya zvitsva. Vana vakwegura vangongoda mapeji matatu kana mana.
- Ndeipi zvokudya zvakanaka zvokutanga? Kunyange zvazvo mupunga wezviyo wakashandiswa kuva chikafu chinogamuchirwa chekutanga checheche, haufaniri kupedza mwana wako kuti adye chete mupunga wekudya sekudya kokutanga. Uine izvi mupfungwa, usatya kutaurira mwana wako kune chero chikafu chinowanzodya kumba. Zvimwe zvekudya zvekutanga zvekudya kwevana zvinosanganisira michero yakaoma iyo inogona kusanganiswa nyore nyore, yakadai sebhanana uye avocados, kunyange iwe unofanira kungwarira kungotanga kudya imwe chete panguva apo kana mwana wako ane chirwere chekuita.
Zvakadini Nezvemishonga?
Vabereki vakawanda vanogona kunetseka nezvekuisa mwana wavo kune zvokudya zvitsva izvo zvingave zvingaita kuti zvirwere zviitike. Asi kazhinji, AAP haina mimwe mitemo inoshandiswa pakuisa zvirwere kune mwana wako. Kutaura zvazviri, pane humwe uchapupu hwokuti kutanga kwekutanga kwezvinhu zvinowanzoonekwa, zvakadai semishonga yemapanga, zvinogona kunge zvine chekudzivirira pamucheche.
Kana uine mhuri yezvakagadzikana, iwe unogona kutaura nevana vako nezvehumwe chirongwa chekutsvaga kwezvokudya kuti udzikise chero njodzi uye chengetedza yekutarisa kwemaitiro. Kana iwe uine hanya nehutano hwomwana wako ari kurwara kune zvekudya, iva nechokwadi chekutarisa kune zvakashata zvinopikisa, zvakadai sekumhanya kana mikoko. Kana mwana wako akawedzera dambudziko rekupemha, danai 911 kana kuenda kuchimbichimbi pakarepo.
Izvo Zvirongwa Zvaunoda
Zvose zvaunodikanwa kuita kuti mwana wako ave nezvokudya ndeye blender uye zvimwe zvinogadzirisa kuchengeta zvokudya. Asi, kana iwe uchida kuita zvinhu zviri nyore, iwe unogona kudyara mumubereki wezvokudya . Iwe unogonawo kufunga nezvekushandisa mamwe mazvigadzirwa zvezvokudya zvevana , zvakadai se-hand-held held blender, yemiti yemiti inogadzira mimwe miriwo, uye zvinokonzera kubereka vana vana. Zvimwewo, unogona kufungira zvokudya muyando cube tray, wozoisungirira mu microwave apo wagadzirira kuishandisa. Paunenge wakagadzirira kutanga, heyano iri nyore, nhanho-nhanho motungamiri yekuita iwe mwana wako zvokudya.
Recipes to Try
Kuita mwana wako wekudya hakufaniri kutyisidzira.
Edzai ruoko rwenyu pane izvi zviri nyore kugadzirira vana zvokudya mapeji munogona kuita zvakanaka kumba:
- Iyo Inonyanya Kuzvigadzirisa Kurapa Vana Vokudya
- Banana Puree Yakagadzirwa Nemwana Wako y
- Kale Puree yevana
- Sweet Potato Puree yevana
- Pear Puree yevana
- Carrot Puree yevana
- Baby Applesauce
> Sources:
> American Academy of Pediatrics. (2016). Zvokudya zvecheche uye kudya. Healthy Children.org. Kudzorerwa kubva ku https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/HALF-Implementation-Guide/Age-Specific-Content/pages/infant-food-and-feeding. aspx
> Fleischer, DM (2013, January 28). Kutanga kwekutanga kwezvokudya zvemazuva ose kunogona kudzivirira kudya kwemazuva ose muvana. Pediatric, 34 (2 ) . Kudzorerwa kubva ku http://www.aappublications.org/content/34/2/13