Nguva Yokutumira Zvokudya Zvakasimba Kumwana Wako

Vabereki vanowanzova nemibvunzo pamusoro pezvokudya zvavanokwanisa kutaurira pazera ripi kumwana wavo. Iyi nzvimbo yekudyisa zvigaro zvingava iyo iwe unofarira kuti mwana wako auye nebhuku rekuchiva rekuda. Ndinofara, haufaniri kuziva kuti chii uye nguva ipi yekudyisa mwana wako iwe pachako. Pane zvakawanda zvezviwanikwa zvinowanikwa kwauri - kubva kuchipatara chevana kusvika kumabhuku ezvokudya zvekudya kusvika kumwana wako wekutanga wegore .

1 -

Kudyisa Solids Nezera, Mwedzi Nomwedzi Mutungamiri

Zvose izvi zvinogona kukuratidza iwe nenzira yakarurama. Chinhu chinofanira kuziva ndechokuti pane zvakave zvichangobva kuitika muzvinyorwa zvekudya kwevana . Iva nechokwadi chokuti zvitubu zvauri kuvimba nazvo zviripo zvino uye zvakasvika-kusvika-zuva. Shandisa zviratidzo zvinoratidzirwa sezvirevo, uchiziva kuti kukura kwomwana wako kwakasiyana. Nguva dzose fungisisa nezvehutano hwemwana wako wehutano uye nhoroondo yemhuri yako paunenge uchinge uchinge uchinge wakagadzikana.

Chinhu chimwe chaunoda kuita kuti uve nechokwadi chokuti iwe unotanga kuisa zvokudya zvako panguva yakasimba. Taurai imwe zvokudya zvitsva panguva imwe, kumirira kwemazuva matatu pakati pezvokudya zvitsva. Izvi zvichaita zviri nani kukupupurira kune chero zviratidzo zvekudya kwekudya.

2 -

Kutanga Mwana Pamusoro pezvisikwa

Nokuda kwemwana ane utano asina zvinetso zvekudya kana kuti zvinokurudzira, iwe unogona kunge uchiita mwedzi mitanhatu yekutanga kana kuti nyore. Chirwere uye / kana mucheche wekuchechechesa ndiyo chete inokurudzirwa mhepo yezvokudya panguva ino. Nguva chaiyo yekutanga mwana pane zvakanyanyisa inowanzokwikwidzana pakati pemwedzi 4 kana 6. Kutanga zvigaro ndeyekuita zvakasiyana-siyana, uye hapana chaiyo yezera remashiripiti rinokodzera vana vose, asi iwe haufaniri kutanga zvinyorwa musati mwedzi mina. IAAP inotaura kuti kunonoka kudya kwakasimba kwekudya kusvikira mushure mokunge mwana wako ane mwedzi mina yemakore angaderedza dambudziko rake rekuwedzera atopic dermatitis (eczema).

Mucheche Wako Akagadzirira Zvisikwa Here?

Tarisa mwana wako nokuda kwezviratidzo zvekugadzirira zvakasimba , uye gadzirisa chisarudzo chako chekuti rinotanga pazviitiko izvi zvakarongedzwa nekutaurirana nevana vako. IAAP inokurudzira kutarisa zviratidzo zvinotevera mwana wako akagadzirira:

• Anogona kugara asingabatsiri
• Kuratidza kufarira kune zvokudya, zvakadai sokusvika pakudya, kuvhura muromo, kana kumira mberi

Shanduko muAAP Inokurudzirwa Nezvokudya zveMwana uye Zvokudya

Zvaiwanzoita kuti vashandi vezvechiremba vaimiririra kunonoka kutanga kwezvimwe zvekudya nokuda kwekutya kunokonzera kugadzirisa. Zvisinei, mugore ra2008 zvidzidzo zvakajekesa kuti vana vanogona kuva nezvose zvekudya izvo zvaizowanzoitwa mugore rekutanga mushure memwedzi mitanhatu pasina kukonzera.

Pasinei nokuti iva nechokwadi kuti unoziva zviratidzo zvekudya kwekudya . Kukurukura nachiremba wako kunofanira kukubatsira kutungamira pane zvaunofanira kuita.

Zvose izvo zvinotaurwa, vabereki vakawanda vachiri kuda kuve nemamwe mazano ekutaura kwakasimba. Mashoko anotevera anopa mazano pamusoro pekutaura kwakasimba asi funga nezvematongerwo emitemo yeAAP inozarura dzimwe sarudzo dzekudya kune vacheche vaduku semwedzi mitanhatu.

3 -

Kwemwedzi Wechitanhatu Yekare Kupa Zvokudya Zvako Mucheche Chiitiko Chinofadza

Mwana Wangu Akagadzirira Kudya?

Iwe uchaziva sei kana mwana wako akagadzirira kudya kwakasimba? IAmerican Academy yePediatrics inokurudzira kutarisa zviitiko zvakakosha zvinotevera:

• Zvakanaka kutungamirira musoro
• Mwana anogona kugara pamwe nekutsigirwa
• Anoratidza kufarira kune zvokudya nekusimudzira mberi, kuvhura muromo, nekusvika pakudya

Kwemwedzi mitanhatu-yekare (kana iripo) mwana, zvinyorwa zviitiko zvitsva. Nokuda kwehuwandu hwemhuri muUnited States, vabereki vacharamba vazarura bhokisi iro recheche recheche kuti rive chinyorwa chikuru. Kunyange zvakadaro, kunyange sarudzo yakakurumbira, usafunga kuti kutanga nechechecheche inofanira kuva yako kutanga. Mukuwedzera kune (kana kuti pane) mbeu yecheche, unogona kutarisa zvinopfuura 20 zvekutanga zvekudya kwevana kuti utange. Ingoyeuka kugara uchimirira mazuva matatu kusvika ku 4 pakati pekupa zvokudya zvitsva kuti uone kuti zvinokonzerwa neanoric reaction.

Heino mutsara wakafukidzwa wezvokudya zvekutanga izvo vana vaduku vanowanzofarira:

• Apples
• Kuchengetedza
• Banana
• Green bean
• Pears
• Peas
• Squash: acorn, butternut, pumpkin
• Mbambaira

Uyezve, panguva ino unogona kutanga kutumira zvishoma zviduku. Iva nechokwadi chekutevera mwana juice mirayiridzo mune zvakawanda, nguva, uye mune zvipi zvinomwa zvinoshandiswa nemwana wako. Izvi zvinogona kukanganisa utano hwemwana wako.

4 -

Mwana Akakosha Zvokudya Pakati Pegore 6 kusvika 8 Mamwe Makore

Sezvo mwana wako akagamuchira kudya kwekutsva, uchaona kuti kusvika kumwedzi wegumi nemasere iye ane mharidzo yezvokudya pane runyorwa rwake. Mwana wake chikafu chinodyiwa chiri kusangana nemhando dzakasiyana-siyana zvekudya kwepamusoro apo iwe zvino unozviwana iwe une ruzivo uye wakagadzirirwa zvakanaka nemazano ekutanga zvitsva .

Pamusoro pezvokudya zvokutanga zvaangangodaro aive nazvo, zvimwe zvekudya zvinogona kusanganisira (asi hazvirevi zvishoma) kune zvinotevera:

• Gorosi neboka rezviyo: kasha (buckwheat), rizi rakasvibirira, chingwa
• Zvibereko nemiriwo yemishonga: asparagus, karoti, mashizha echhizha, mbatata tsvuku
• Nyama yeboka: chicken, turkey (Unogona kufunga kuchenesa nyama yako pachako.)
• Dairy group: whole plain yogurt

5 -

Baby Food Guide pa8 - 10 Mwedzi

Pakuguma kwezera iri, unogona kushamiswa nezvose zvekudya mwana wako ari kudya. Sezvambotaurwa, chirongwa cheAAP's baby food guide chinopupurira kuti anogona kuva nezvokudya zvakanyorwa pasi apa semwedzi mitanhatu. Zvisinei, kana uri kutsvaga pfungwa dzezvimwe zvekudya iwe ungasave wakaedza, funga zvimwe zvekusarudza pasi apa. Usakanganwa kumukurudzira kuti aedze zvimwe zveizvi sezvokudya zveminwe zvakare. Ipa mwana akaruma-zvidimbu zvidimbu zvezvokudya zvakaderera paanenge achifunga kutarisa kugunzva kana kuputika.

• Gorosi neboka rezviyo: oat cereal circles, biscuits teething, pasta
• Muchero uye mishonga yemiti yemichero: beets, broccoli, maBrussel anomera, cauliflower, michero yemuchero (yeuka kuti michero yakagadzika inogona kukonzera mazai emuchero ), kare, kiwi, mavhoni, okra, eiii (yakabikwa), pineapple, rhubarb, rutabaga, spinach, turnips
• Nyama yegwayana : gwayana, rinonamatira nyama yemombe, chiropa
• Dairy group: Dild cheeses se cheddar, Monterey jack, mozzarella, muenster, Swiss, uye kottage cheese

6 -

Kudyisa Zvokudya Zvokudya Zvakasimba, 10 - 12 Mwedzi

Nekutanga kwake kwekuberekwa, mwana wako achava netariro ane palette yakasiyana uye anokwanisa kuwanzozvipa oga oga. Iwe unogona kuwedzera mukunonoka kwekudya kwekudya kwake, asi chengeta zvose zviri zviviri uwedzere munyu uye shuga kune zvishoma.

Kana asina kuedza chero chimwe chezvokudya izvi zvakadaro, zvichida ugovapa panguva ino.

• Gorosi neboka rezviyo: zviyo zvepasita zvizere, bulgur cereal
• Muchero uye mapoka emaguta : artichoke (mwoyo wakachena), blueberries, cucumber, eggplant
• Nyama yekudya: mazai, hove (mavara-machena-fleshed) mapea akaomeswa uye nyemba, lentils, maharia anoyama, nyama yenguruve, soya

7 -

Zvokudya Zvokudzivisa

Zvizhinji zvezvokudya zvinoratidzwa pamapeji akapfuura zvinogona kuziviswa mushure memwedzi mitanhatu kana izvi ndizvo zvaunofara nazvo. Saka pane urongwa hwezvokudya zvekudzivirira gore rekutanga here? Hungu, chokwadi. Heano zvimwe zvekudya zvekudzivirira mukati megore rokutanga. Ngwarira kuti zvokudya zvinotevera hazvifaniri kupiwa kusvikira pane imwe nguva mushure mekuberekwa kwekutanga:

• Zvokudya zvinovaka muviri uye zvinokonzera kudya: mukaka wemhou (yakaderera kusvika pachipfuva uye formula)
• Kunyoreswa kwehutsanana: mazai asina kubikwa, uchi , nyama yakasviba
• Njodzi yekucheka inofunganya : yose yebhurukeri / strawberries / mazambiringa, michero yakaomeswa, mazambiringa akaomeswa, popcorn, nut butters