Makirasi ekudzivirira pamuviri angangonzwa sekutapudza nguva, asi chokwadi ndechokuti, kutora kirasi nguva pfupi paunenge uine pamuviri, kana kunyange musati mimba isati yava nemubatsiro mukuru. Heano zvimwe zvikonzero nei iwe uchifanira kutora chikamu chekubata pamuviri.
Gara Uchishandiswa Musati Watanga Kusarudzwa Kwekutanga
Kazhinji iwe hauzove nesarudzo yako yekutanga kutora pamuviri kusvikira utatu wako wekutanga watopera.
Izvi zvinogona kukusiya murima pamusoro pezvinhu zvakawanda zvinokosha zvakakosha zvinotarisirwa kutariswa pakutanga pakuberekwa panzvimbo pfupi. Makirasi ekudzivirira pamuviri inotanga kutangira.
Dzidza Nezvekuberekwa Kwepakutanga
Kudzidza kuti mwana wako ari kukura sei kunogona kuita kuti mimba yako ive chaiye uye inofadza kupfuura kare. Zvechokwadi, iwe unonzwisisa zvidzidzo, asi pane chimwe chinhu pamusoro pekunzwa ruzivo mukirasi inobatsira chaizvo kusimbisa iyo mupfungwa dzako. Ichowo inzira yakanakisisa yekubatanidza shamwari yako mukutangira kare zvakare. Izvi zvakanaka apo iwe kana iwe unogona kunge uchinzwa sechinhu chipi zvacho chakasiyana zvikuru. Panewo nguva yekubvunza mibvunzo inogona kuonekwa sechinhu chausingadi kubvunza chiremba wako kana chiremba (asi zvachose angagona), se, zvakakodzera kuita zvepabonde pamuviri ?
Kunzwisisa Maitiro Okuti Ugare Wakachengeteka Mukuzvimba
Aya makirasi ekudzivirira pamuviri anonakidza kuisa pasi nheyo huru yezvaunoda kuziva kuti wakachengeteka pamuviri.
Hazviiti chete kuti uvhare zvinhu zvakadai se: Tora vitamini yakaberekwa. Iwe unonyanya kutaurawo pamusoro pezvinhu zviri nyore iwe unoda kuziva kuti uve nepamuviri hutano hwakanaka, kusanganisira panguva yekushevedza muviri wako kana chiremba . Izvi zvinoshandurawo mumukana mukuru wekunzwa nezvekudzivirira kudzivirira kwekutanga .
Ranganai Nezvimwe Zvakatarisirwa Vanaamai nevana
Ndinonyatsofunga kuti kukosha kwevanhu vose pakudzidza nekudzivirira pamuviri hakusi kutarisirwa. Nharaunda yatiinayo kumativi ose kuva mubereki inoshamisa. Nenguva yawakasvika pakuguma kwekuzvimba, iwe unogona kunge usingaregi uye unhu hwevanhu nekuda kwewemumishinari kuti udzidze nezvekuzvarwa uye uri kuswedera pakuguma kwehutumbi hwako, saka kunyaradzwa kwenyama kungatora kurasikirwa. Asi kuwana vamwe kutanga kwekutanga inzira yakanaka yekugovana nayo zvakaitika kune vamwe vanhu. Zvakakoshawo kuva nevamwe vakadzi kuti vashevedze apo mumwe wako anenge aneta nokunzwa nezvehutano hwehutano hwose.
Mitemo Yezvokudya Mukuberekwa Inokurukurwa
Ndinenge ndisingatauri kana ndisingakwanisi kureva kuti iyi ndiyo nzvimbo yakanaka yekudzidza nezvekudya zvinovaka muviri uye kudzidzira zvakananga sezvazviri kushanda pakuzvitakura. Unenge uine nguva yakawanda yekushandura kuchinja kuchava nemigumisiro yenguva dzose kwauri nemwana wako. Ichowo inzira yekuvimbisa kuti uri kuwana ruzivo rwakarurama sekupesana nezvimwe zvemashoko asingazivikanwe aungawana pane imwe nzvimbo.
Izvi zvidzidzo zvinokurumidza, zvinowanzogara kwenguva imwe chete manheru kana masikati. Vanogonawo kuzadza nokukurumidza, saka iva nechokwadi chokuti iwe unyoresa pakarepo iwe uchiziva kuti uri nepamuviri, kana zvisati zvaitika.
Unogona kuwana makirasi ekudzivirira pamuviri munguva dzakasiyana-siyana. Dzimwe nguva zvipatara zvemunharaunda kana zvivako zvekuberekwa zvichapa chikwata chekutanga pamuviri, kazhinji, imwe yakagadzirirwa kutorwa kusati kwapera kuguma kwako kwekutanga kana kuti inogona kunge iwe unotanga kuedza kubata. Unogonawo kuwana vadzidzisi vekuberekwa kwevana vanozvimirira vanotora makambani ekudzivirira pamuviri, saLamaze Certified Childbirth Educator kana ICEA Certified Childbirth Educator. (Chengetedza pane dzakasiyana-siyana masangano emadzidzisi ekuberekwa anobatana kuti uwane urongwa hwevadzidzisi munzvimbo yako.)