Kuva netani kwaimboonekwa sehutano hwakanaka. Zvisinei, hapana chinhu chingave chiri mberi kubva kuchokwadi. Paunowedzera pamuviri musanganiswa inogona kuva yakaipisisa. Dambudziko nderokuti chiedza chezuva ndiyo nzira iyo yatinowana nayo Vitamin D, iyo inodiwa mumuviri wakagwinya. Saka tinofanira kutsvaga nzira yekuwana nayo Vitamin D yatinoda, pasina kuwedzera njodzi kubva pakuwandisa kwezuva.
Ngozi dzekudzivirira paunenge uri pamuviri
Mukuwedzera kune ngozi dzekugara zuva zuva (kutonhora kwezuva, kenza yeganda, nezvimwewo), kuvira kwezuva paunenge uri nepamuviri kunowedzera humwe hutsva hutsva.
- Kuona zuva kunogona kuwedzera kutonhora kwemukadzi ane pamuviri . Iwe unogona nyore nyore kuva nemvura yakasvibiswa iyo inogona kutungamirira kune zviratidzo zvekutanga kwebasa . Izvi, zvakare, zvinogona kukwidziridza kutonhora kwema fetus, izvo zvinogona kukonzera uropi huputsika kana kukwidziridzwa zvakakwana zvakakwana kana kwenguva yakareba.
- Paunenge uri nepamuviri, mahomoni, kunyanya estrogen, mumuviri wako zvirokwazvo inogona kuwedzera kungozi yechloasma kana mask of pregnancy uye dzimwe nguva kusvikirwa kwezuva paunotaridzirwa zuva uye mazaya eVV. Aya mavara akasviba, kazhinji pahuma uye nepamusoro pemhino, anogona kana kuti haafaniri kudzoka shure kwekuita pamuviri.
Kujekesa kune zuva, zvikurukuru pane izvozvo kunoguma nekupisa kwezuva, kunogona kuwedzera kungozi yekenza (melanoma).
Artificial Tanning
Mhinduro yakajeka kune avo vanoda chimiro chakakonzerwa chingaita sechinhu chekutsvaira kwekugadzira.
Tichifunga nezvekuti kutsvaira mabhedha uye vanozvidzivirira vanga vari nguva shoma shoma uye vane zvidzidzo zvishomanana zvakaiswa pamusoro pavo, kunyanya sezvazviri maererano nekuzvitakura, juri racho harisi. Nyanzvi dzakawanda dzinotaura zvisina kukodzera kune rumwe rutivi rwekuchenjerera uye dzinodzivisa nzira yekugadzira nayo mafuta.
Kupisa mabhedha kuderedza ngozi dzekupisa zvinopesana nezuva rezuva. Kunyangwe kune matambudziko akafanana ehutano hweganda rekudzivirira uye nengozi dzese dzezuva dzinobata zvinetso. Iyo mihizha yakabuda mumibhedha inowedzera muyero wekukwegura kweganda, zvichiwedzera kuwedzera kungozi dzekenza yenguruve.
Ko Zvakadini Nezvimwe Zvimwe Zvingaita Kuti Usasvike?
Zvigadzirwa zvemucheka, kana kuzvisunungura, ndeimwe chigadzirwa chinopisa uye chinorema mukati mezhizha nemwedzi yechando. Izvo zvinoshandiswa zvinoshandiswa kuva dihydroxyacetone (DHA) inoputika kuburikidza neganda. Nokuda kwekubudiswa kwekemikemikari kune ganda, DHA ichabatwa uye ichayambuka ichienda kumucheche kumwana. Zviyero zvekutumira kune mwana zvichasiyana, zvichienderana nemari inoshandiswa, nguva yakawanda yekushandiswa uye kana pane nzvimbo dzakasununguka dzeganda (kubvisa, maronda, nezvimwewo). Kushandiswa kwezvigadzirwa izvi hazviiti kudzivirirwa kubva kumagetsi ekudzivirira kwezuva, naizvozvo, munhu anofanira kushandisa bhizinesi chemazuva ekuchengetedza.
Zano Rakanaka Kupfuura Zuva Rekudzivirirwa uye Vakadzi Vari Kuberekwa
Pakuguma, mubvunzo mukuru ndewokuti unofanira kupindurwa nemunhu. Pasinei nemakore ekutsvakurudza uye kuchenesa mamiriyoni evanhu pasi pose vanozvitsaurira vanonamata zuva.
Kune vakawanda, pamuviri hausi kuzochinja izvi. Kutora matanho uye kunzwisisa njodzi dzinokosha zvikuru. Chikuru chezvinhu izvi zvinodzivirira kunwa mvura yakakwana uye kuderedza kusvibiswa kunodzivirira kupisa uye kushandiswa kwezuva rakachena kuitira kuti kuderedza kusvibisa paganda rako.
- Dzivisa chikamu chepakati chezuva racho
- Kupfekedza zvipfeko, zvipfeko zvipfeko zvekufukidza ganda rako
- Makuru makuru echikwata uye magirazi anochengetedza maziso ako, nzeve, uye chiso
- Kupfeka zvakakodzera uye zvinogamuchirwa nemazuva ekudzivirira
- Taura nachiremba wako kana muzamukadzi nezve Vitamin D supplementation
Sources:
Buck Louis GM, Kannan K, Sapra KJ, Maisog J, Sundaram R. Am J Epidemiol. 2014 Dec 15; 180 (12): 1168-75. doi: 10.1093 / aje / kwu285. Epub 2014 Nov 13. Urinary concentrations ya benzophenone-type ultraviolet mijenya yezuva uye vakaroorana 'fecundity.
Handel AC, Lima PB, Tonolli VM, Miot LD, Miot HA. Br J Dermatol. 2014 Sep; 171 (3): 588-94. doi: 10.1111 / bjd.13059. Epub 2014 Aug 7. Dambudziko remuviri wepamusoro pamadzimai: nyaya-control study.
Pérez-López FR, Pasupuleti V, Mezones-Holguin E, Benites-Zapata VA, Thota P, Deshpande A, Hernandez AV. Fertil Steril. 2015 May; 103 (5): 1278-88.e4. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2015.02.019. Epub 2015 Mar 23. Migumisiro yevhithamini D kuwedzera pakuberekwa pamigumisiro yevabereki nemwana ekuberekwa: kuongororwa kwakarongeka uye kuongororwa kwemashure anorongwa nemaitiro.