Nzira Dzokutarisana Nokurasikirwa Kwechecheche
Kurasikirwa nemwana kuberekwa kunoshamisa zvinoshamisa. Manzwiro ako anogona kumhanya kubva kuchinje kusvika kutsamwira kusuruvara uye kudzoka zvakare. Uye zvakakosha kutarisa zviratidzo zvekuora mwoyo. Pasi apa uchawana zvimwe zvinhu zvingakubatsira kuti utarise apo iwe unoshanda kuburikidza nekuchema.
Zvakanaka Kuchema
Iwe unobatanidzwa nemwana wako kwemwedzi usingatombooni mwana wako chiso nechiso.
Kubata inguva yenguva yakawanda yetariro uye zvigone. Iwe hauna mubvunzo kuti wakanga uchi kutenga mwana wako chidimbu, zvipfeko, uye zvimwe zvimwe zvinhu zvinouya nekuva mubereki mutsva. Iwe wakashamisika kuti mwana wako achaita sei, zvaanenge achiita sei, uye unhu hupi huchakugoverana newe kana wako.
Zvechokwadi, iwe uchave wakakanganiswa nekurasika. Iwe haungave iwe sei? Rufu rwemwana akaberekerwa kana kuti asati aberekwa-nenyaya yakaoma kwazvo kuvanhu vakawanda, uye iwe unganzwa sokuti iwe haugoni kusuruvara pamberi pavo nokuda kwekutya kuita kuti vasava nehanya, asi iwe une kodzero yekuchema kurwadziwa kwako . Kushungurudzika ndewega uye kwakasiyana, saka usaedza kukodzera chimiro cheumwe munhu kana zvasvika pakunzwa kwako.
Kuita Nekutongwa
Zvakaoma kusava nemhosva . Iwe unoshamisika kuti ungadai wakaita sei zvakasiyana. Kudai iwe wakangoenda kuchipatara nokukurumidza kana waive wakanyatsocherechedza, asi sezvazvakangoita nekuparara kwepakutanga , kazhinji nguva, kuberekwa hakusi mhosva yeipi.
Zvakasikwa kufunga nezvezvinhu zvose zvaungadai wakaita zvakasiyana, asi chokwadi ndechokuti hapana chimwe cheizvi chingadaro chakaita chero kusiyana.
Kuwana mhinduro kunogona kunge iri nzira yakanakisisa yekugadzirisa mhosva yako, saka taura nachiremba wako pamusoro pezvose zvaunogona kuti uwane chikonzero chekuzvarwa kwako. Mhinduro dzacho hadzizodzose mwana wako, asi dzinogona kukubatsira kugadzirira ramangwana uye unogona kugadzirisa pfungwa dzako zvishoma kuti uve nyore.
Une Mibvunzo
Chii chakaitika kumwana wangu? Sei? Pane chimwe chinhu chandakaita kuti izvi zviitike here? Zvichaitikazve here? Kunze kwekunge kune chikonzero chaicho chekufa kwechecheche wako, pane mukana wekuti hauzombozivi kuti nei zvakaitika. Kunyange mumatambudziko iwayo, kune zvimwe zvinhu izvo chiremba wako anogona kuita kuti akubatsire kuziva zvakaitika.
Zvinogona kukanganisa kupindura mibvunzo yakawanda pamusoro pehutano hwako hwemhuri uye hwemhuri apo uri kuchema, asi kuziva zvakaitika zvakaitika kungakubatsira kuti uvhare. Usati waenda kumba kubva kuchipatara, chiremba wako anogona kuraira zvimwe zvekuedzwa kwauri kuti aone kana hutano hwako huri nehuwandu hwepamuviri wako. Iwe unogonawo kusarudza kana iwe uchida kuva nemotokari yakaitwa. Zvimwe zvitendero hazvizobvumi kuti munhu anozvidzivirira uye chiremba wako anofanira kuremekedza chisarudzo ichocho. Kana, kunyange zvakadaro, iwe une sarudzo, motokari inogona kupa ruzivo runokosha pamusoro pezvakaitika kumwana wako. Mune zvimwe zviitiko, vatungamiriri vezvitendero vanogona kubvumira kuvhara kwekodhi.
Wawakaroorana naye kana Mudiwa
Zvinogona kuva zvakaoma kuyeuka kuti mumwe wako ari kutarisana nekurasikirwa kwakafanana iwe uri iwe pachako zvakaitika kwauri zvakanyanya. Varume nevakadzi vanowanzoratidza marwadzo avo nenzira dzakasiyana, saka zvinogona kuva zvakaoma kuti vazive kuti vangatsigirana sei.
Kuva nemoyo murefu, kuteerera, uye kuremekedza mafungiro emumwe nomumwe wekushungurudzika ndicho chinhu chikuru chekuwana nzira yako kuburikidza nekurasikirwa uku pamwechete.
Kutumidza mwana
Kupa mwana wako zita ndiyo nzira yakanaka yekumukudza iye somunhu. Iwe nevadiwa vako munogona kunzwa musununguka kutaura pamusoro pekurasikirwa kwenyu kana mune zita remwana wenyu. Nepo vamwe vabereki vachida kushandisa zita kuti ivo vakanga vatotanga kufunga panguva yekuzvitakura, vamwe vanosarudza chimwe chinhu chakanaka kuti chimirire kurasikirwa kwavo, saMutumwa, Kudenga, kana Nyeredzi. Sarudza chimwe chinhu chaunonzwa wakasununguka kutaura nenzwi guru uye uchiona padombo rekutanga (kana ukasarudza kuti mwana wako avigwa).
Enda kumba
Zvakadini nevana ? Zvinogona kunge zvakaoma kuenda kumusha kubva kuchipatara. Iwe unganzwa sokuti wakarasikirwa nehukama hwako hwekupedzisira nemwana wako. Iwe unogonawo kunge uine hanya nekutarisana nemwana wose zvinhu zvawakagadzirira kumba. Vimba netsika dzako uye utaure pfungwa dzako. Kana iwe uchida kuva neshamwari dzakavimbika kana nhengo dzemhuri kupinda mumba mako usati wasvikapo kuti ubvise zvinhu zvose zvevana, vazive. Asi, kana iwe usingadi izvozvo kuti zviitike, taura. Dzimwe nguva nhengo dzemhuri dzinoedza kubatsira nekubvisa zvinhu zvevana pasina ruzivo rwako. Vangave vane vavariro huru, asi kana zvisiri izvo zvaunoda, iva nechokwadi chekuita ruzivo rwevanhu.
Kuzviratidza Iwe pachako
Kusuruvara kunogona kukura uye kunopedza. Pakutanga, zvingave zvakaoma kutaura pamusoro pekuti unonzwa sei nokuti hauzive kuti unonzwa sei. Paunenge uchitaurira mumwe munhu manzwiro ako ndeimwe yenzira dzakanakisisa dzekuzviona, unogonawo kuwana nyaradzo mune rimwe basa roga roga. Funga kubudiswa kwemashoko, scrapbooking, kusika munda wekuyeuchidza, kana kuita chero basa ripi zvaro rokusika rine zvinoreva iwe.
Mariro Okugadzirira
Zvichienderana nemutemo wako wekune imwe nyika, unogona kudiwa kuti usarudze imba yemariro. Izvi hazvirevi kuti unofanirwa kuva nemariro kumwana wako, asi zvechokwadi ndekusarudzo. Mhemberero inokosha chikamu chekutaura kune avo vadiwa kana vachifamba sevanhu vakuru, uye iwe ungawana kuti kuviga kumwana wako kunobatsira iwe nemhuri yako kuita zvakafanana kana iwe uine kuberekwa. Misha yakawanda yemariro inopa mari kana kuti yakadhura mariro yevana uye inokwanisa kukupa zvakasiyana-siyana zvekusarudza nzvimbo yako yekuzorora yekupedzisira. Iwe unogona kunyaradzwa nekuita izvi zvisarudzo kumwana wako.
Zviratidzo zvekuora mwoyo
Kunyangwe pamuviri unoita kuti vana vakagwinya vauye ne "mwana blues." Paunowedzera kurasika mwana wako pane izvozvo, hazvishamisi kuti manzwiro ako angave akaoma. Kusuruvara nemisodzi ndeyezvakanaka, uye hapana nguva yekugadzirisa kushungurudzika, asi iwe unofanirwa kuve nekuziva zviratidzo zvekunyepedzera kwepas-partum depression uye mamwe hutano hwehutano hunochinja.
Kutsvaka rubatsiro
Vabereki vazhinji vevana vanozvarwa vacheche vanowana nyaradzo pakutsigira mapoka . Pane zvinhu zvakanakisisa zvese paIndaneti uye mumunhu kuti akubatsire panguva ino. Kumbira chiremba wako kana mukoti kuti awane mazita emasangano eko. Kana iwe uchinzwa sokuti kusuruvara kwako kunowanzova chimwe chinhu chakakomba, kufanana nekliniki yekuora mwoyo kana kufunganya, usatya kutya kutsvaga rubatsiro . Yeuka: Kana ukambofunga nezvekuzvikuvadza iwe kana mumwe munhu, unofanira kutsvaka rubatsiro pakarepo. Dana chiremba wako, enda kuna ER, kana kudana 9-1-1 kana iwe usinganzwi wakachengeteka.
Kurarama kwenguva refu
Kushungurudzika kwenguva refu, uye kushungurudzika hakuzomboitiki. Hapana nguva dzakatadza, uye iwe haufaniri kunzwa uchisungirirwa kune chero hurongwa-iwe kana mumwe munhu wese. Tora nguva yakawanda sezvaunoda. Iwe uchava nemazuva akanaka uye akaipa. Dzimwe nguva, kushungurudzika kunogona kukonzera iwe pakati nepanguva yakanaka. Mazororo , zviyeuchidzo, uye kuona vamwe vakadzi vane pamuviri vane zvishoma zvinokonzera kukonzera. Ingova nomutsa kwauri uye yeuka kuti izvi zvose zvinowanzoitika. Taura manzwiro ako nemumwe munhu waunovimba naye uye uzive kuti mazuva akawanda akanaka ari pedyo nekona.
Kuchengeta Muviri Wako Wenyama
Kunyangwe apo nyika yako inonzwa kuvhiringidzika uye kusuruvara kunoita mabasa evanhu akadai sekudya uye kurara zvakaoma, zvakakosha kuchengetedza iwe pachako nokuti muviri wako unonetseka iye zvino. Iwe uri kudzoka kubva kuhutachiona hwehutachiona uye hwepanyama uye iwe uri kuchema pamusoro peiyo. Kudya zvokudya zvinovaka muviri, kunwa mvura yakawanda, uye kuwana zororo rakakwana zvose chikamu chekugara mumuviri wakagwinya kuitira kuti ugone kufunga nezvehutano hwako hwepfungwa.
Future Pregnancies
Pakupedzisira, iwe uchasarudza kana uchida kuva nevamwe vana kana kwete . Chisarudzo chinonyanya kuva munhu, uye zvose ndezvawe. Kana uchizoedzazve, iwe uchaziva kana nguva yakarurama. Hazvirevi kuti iwe wakanganwa mwana wako akaberekwa, asi hupenyu huno hunoenderera mberi-zvisinei nokuti upenyu hunokosha sei kuti iwe warasikirwa. Taura nechiremba wako apo wagadzirira, kunyanya kana chikonzero chekutanga chekuzvarwa kwako chiri chimwe chinhu chinogona kudzokorora mumubhedha remangwana. Ramba uchizvichengeta zvakanaka, uye uzive kuti imwe mimba inogona kuuya nezvimwe zvezviitiko zvinoshamisa zvinokonzera kusuruvara kusimba zvakare kwekanguva. Kutaurirana nevaya vakakupoteredza kuchabatsira.
Nhengo Dzemhuri Dzinogona Kuitei?
Nhengo dzemhuri yako dzinoda kukubatsira. Zvinogona kunge zvichiedza kuendesa kure nemunhu wese pakutanga, uye zvinogona kunge zvakanaka kuti uite izvozvo kamwechete kwechinguva, asi kutsigirwa kwevadiwa vako kunokosha. Kunyange kana usati wagadzirira kutaura, rega vakubatsire kunze nemabasa maduku akapoteredza imba. Iwe uri mumuviri uye mupfungwa wakaneta iye zvino, uye vachada mukana wekunzwa sokunge vari kukubatsira iwe. Regai ivo vabatane kusvika pamwero wamunonzwa wakasununguka. Yeuka, ivo vari kuburikidza nekuita kwavo kushungurudza, kunyange zvazvo zvisina kufanana neyako. Zvakanaka kukumbira rubatsiro kana uchida.
Kugadzikana mupfungwa kubva pakuzvarwa kunogona kunonoka uye kuoma, asi kushandisa zvese zvakapoteredza iwe-zvose unyanzvi uye wega-zvinogona kuita kuti rwendo rwako ruve nyore.
> Sources:
> Alberta Medical Association "Stillborn Protocol"
> Candle First "Kupona Mhuka" 8 Jul 2011.
> International Stillbirth Alliance http://www.stillbirthalliance.org/index.php
> Varney, H., Kriebs, J., et al. Varney's Midwifery, Fourth Edition. 2003.
> Wisconsin Stillbirth Support Programme. "Apo Rwakasikirwa Rinoitika"