Kuwana Nzvimbo Dzinonyaradza
Kutaura zvazviri, iyo inonzi physiotherapy ibhola inoshandiswa mumatare ekurapwa kwepanyama pasi rese. Vakawanda vanorwara maitiro vanoita sevanoswededzwa kumabasa uye kuberekerwa nharaunda, uye neimwe nzira mumwe munhu akawana pfungwa yekuita kuti vakadzi vane pamuviri vagare pabhota, uye pakupedzisira kushandiswa kwayo kwakawedzerwawo kusanganisira basa nekuberekwa.
Kushandisa Bhuku rekudzidzira muviri mukudzivirira
Aya mabhora akaisvonaka ekuderedza kusuruvara panguva yekudzivirira.
Inopa nzvimbo yakasimba, asi ine nyoro yekugara. Iko kunobatsirawo kukunda kwakanaka, zvichibvumira kuderera kuderera kwemisungo yako.
Apo mamamu vari kudzidza kudzika bhora rekuberekwa kunogona kuvabatsira kuti vaite izvi pasina chidikanwi chemumwe. Zvichida nokuisa bhodzi rokuberekwa pamadziro uye wozorora naro pamusoro pemapapu ako, iwe unogona kudzidza kukanda uye kunyatsogadzirisa mukati maro, pasina kutya kwekuwa uye pasina mumwe wako anoshanda!
Kushandisa Bercercise Ball muBashandi
Nokuda kwebasa uye kuberekwa , bhora rinogona kuunzwa nevakaroorana kana doula, kana kuti ine chipatara kana kuberekwa. Mumamiriro ekuberekwa kwemusha, muchengeti anogona kunge ane kuberekwa bhora kana kuti anogona kutengwa zvikuru zvisingabatsiri uye kushanda zvakanaka sekutamba chido chevana! Ini nevana vangu tinoramba tichirwisa bhora. Vanoramba kutenda kuti kwakabatana nebasa rangu.
Ini pachake ndakashandisa kuberekwa kwangu mubasa kuti ndigare pairi ndokuzendamira pamusoro pemakumbo emakumbo ari pamubhedha wangu.
Izvi zvakandibvumira kuti ndiswededze muhudyu mangu shure uye mberi uye ndikagara pasi panguva imwe chete. Ndakapedza maawa akawanda seizvi. Yakapawo nzvimbo yemurume wangu uye doula kuti adimbure musana wangu.
Inogona kushandiswa pamwe chete ne fetal monitoring, uye yakakura apo uri kutarisana nebasa rekudzokera . Havazoiti kuti basa rako rive rakanaka asi rakaratidzwa kubatsira rubatsiro rwemucheche nekuda kwechigaro amai vari mubhola.
Dzimwe zvipatara zvinoshandisa izvi pamwe chete nechiedza epidural anesthesia .
Ndezvipi Unofanira Kuzvidzivirira Bhuku Rokuzorora?
Sezvinoshamisa sebhokisi rekushandisa, kana bhora rekuberekwa, nderekushanda uye kunyange pamuviri, kune nguva dzingave iwe unoda kuisa pachena. Zvikonzero izvozvo zvinogona kusiyana kubva kumukadzi kusvika kumukadzi, asi zvinogona kusanganisira:
- Chero nguva ipi zvayo mudzimai anonzwa asinganzwisisiki kuti agare ari oga
- Mukadzi ari kushanda ane chirwere chepachirwere zvokuti haagoni kunzwa manzwiro ake kana kuisa kumanikidza
- Chipatara kana nzvimbo yekuberekwa iyo chirwere chisina kubvumirwa mune mamwe mabasa (semuenzaniso nekushandiswa kwepachirwere)
- Apo kuyerwa kwemukadzi anoshanda ari mukuru kudarika chiyero chekuyera kwebhobho (Izvi hazviwanzo nharo, asi bhora rimwe rakasiyana.)
- Bhora rakakura kana kuti rakanyanya kupfupika kumudzimai, izvi zvinomuita asina kugadzikana
- Bhora riri munzvimbo inogona kuva nengozi (semvura yakadzika, kwete nheyo, nezvimwewo)
Kana iwe usingazivi kana chipatara chako kana kuberekwa kuchikwata chine bhora kana wakamboshandisa bhora, bvunza kana iwe wakatora rwendo rwako rwechipatara . Vanofanira kukwanisa kukuudza. Kana vasingazivi, kumbira kuti utaure nemureri ane mhosva kana mutariri wepasi. Vangada kuongorora nekunyora nhungamiro usati washandisa bhora muchipatara. Izvi ndizvo zvimwe zvipatara zvinowanzoda kugovana zvisina kurongwa.
Kana iwe uine kusava nechokwadi kunowana bhora uye ugare pairi. Pfungwa dzako dzichashandurwa pakarepo!