1 -
Nhanho dzeBashandi uye Nzira Yokugadzirisa NhamoVanhu vazhinji vanorondedzera kurwadziwa sechikonzero chavo chekutanga chekuuya pakudzidza kubereka. Kutya kazhinji kechipiri chechipiri. Izvi zvinoita kuti zvive zvakakosha kugadzirisa zvose zvinorwadza uye kutya panguva yekudzivirira musati matambudziko asati atanga.
Kusvikira munguva pfupi ichangopfuura, makirasi akawanda ekuberekwa asina kubvunzurudza nezvekurwadziwa. Vaitaura nezvekusuruvara, kukumanikidza, kusagadzikana, asi kusarwadziwa. Iwe unoda kuwana mudzidzisi wekuberekwa uyo anoitumidza kuti yakafanana uye inokurukura nenzira yakananga mberi. Dzimwe zvikamu zvebasa hazvinzwisisiki, asi zvimwe zvinorwadzisa vakadzi vakawanda. Iwe uchanzwa uchinetseka, uye kutambanudzwa sechikamu chebasa rinowanzoshanda .
Ngatitarise zvimwe zvezvikonzero zvinotambudza mubasa. Funga nezvazvo kweminiti uye iwe unofungei paunonzwa mumwe munhu achiti, "Chii chinokonzera marwadzo mubasa?"
Iwe zvichida wakambofunga nezvezvipikiso pakarepo. Kusiyanisa kunogona kukonzera marwadzo mubasa, asi ngatimboona izvi zvishoma zvakadzama. Kusiyanisa kunokonzerwa nekusimbiswa kwehuputi hwehutachiona. Kana chero musikana uri kushanda iyo yakaoma uye inogona kuva yakareba iwe uchizove wakaneta, kushanda zvakanyanya, musimba we lactic acid unogona kunge usinganzwisisiki, pamwe chete nematambudziko akawanda.
Sample Contractions
Tora chipfeko uye uibate pakati pechigunwe chako uye forefinger. Tarisa hovha uye uzarure uye uvhare pini yekupfeka pakati peminwe iyi miviri kwemaminitsi makumi matanhatu. Masekondi gumi ekutanga haasi akaipa. Zvadaro kuoma kunogona kutanga kukura. Iwe unogona kutanga kutonzwa kunzwa kunopisa nemaminitsi makumi matatu. Sezvo masikati makumi mana nemashanu achiuya paawa yako, zvichida unofunga kuti iwe unogona kunyatsopinda mukati imomo kwenguva yakareba apo marwadzo anotanga kutambanudza ruoko rwako. Ah, pakupedzisira, kuguma kwemakumi matanhatu mashoma.
Paunenge uzarura nekuvhara pini yepfeko ishanduro yakareruka yekuti mushure unofamba sei, unowana mufananidzo wechishanda chinoshanda.
Zvinyorwa Zvokurwa Mubasa
Ndeipi inogona kurwadziwa kubva panguva yekushanda? Kushingaira? Ichokwadi, mwana ari kufamba-famba uye achisundira pasi kuti abatsire chibereko chemuviri.
Zviuno zvenyu zvinopararira uye dzimwe nhengo dzomuviri zvichibuda munzira yechecheche. Izvi ndizvo zvose zvinokonzerwa nekurwadziwa mubasa. Kunyange zvazvo havasi vose vanozoona kurwadziwa uku mumabasa avo.
Mimwe nzira inogona kuita kuti utambudzike kana kuti usakanganiswa. Semuenzaniso, kugara uchivata pamubhedha kana kuongororwa, izvi zvinogona kuwedzera marwadzo ako.
Mental Pain in Labor
Usakanganwa nezvepfungwa dzako. Hongu, mafungiro ako uye manzwiro ako angakanganisa sei marwadzo ako mumabasa. Kana iwe uchinetseka kana uchitya iwe uchaita marwadzo akawanda. Tinowona izvi kakawanda munyanzvi inonzi "Kutya-Mhirizhonga-Urombo".
Mu "Kutya-Mhirizhonga-Urombo" tinotarisa kuti kana iwe uri mukurwadziwa uye unotya iwe unonetseka nokuti unotya, izvo zvinowedzera marwadzo ako. Zvadaro inova uprofita huri kuzadzika pamusoro pekutambudzika. Kunyanya kutya kwako kunetseka, kurwadziwa kunowedzera iwe. Saka tinoedza kupindira uye kuputsa chirongwa ichocho chero zvatinogona.
Izvo zvinotiendesa kumubvunzo mukuru. Chii chatingaita kuti tipedze kutya kwekutya nekurwadziwa? Tine zvigadziriro zvingazobudirira kubata nemarwadzo here?
Iwe unoziva here kuti iwe unotova nemhando zhinji yezvigadzirwa zvaunogona kushandisa kuti utsungirire kurwadziwa mubasa?
Funga nezvazvo. Unoitei kana iwe uri kurwadziwa kana unotya iye zvino?
Zvinhu Zvaunoita Paunorwadziwa:
- Danidzira
- Unoda amai
- Kurara
- Enda unogeza
- Ita massage
- Tora mushonga
- Shandisa zvinetso (kufanana nekurova chigunwe chako chepa pepa rakagurwa.)
- Kufuridzira zvakadzika kuti udzike pasi
- Whine
- Famba-famba / Famba kumusoro uye pasi
Iwe unogona kuita zvinhu izvi mukushanda here? Iwe unoti iwe unogona! Mimwe yeiyi iri nani kudarika vamwe, uye chikamu chayo chinhu chisarudzo chega. Chikamu cheizvi chichatsigira pane basa rekushanda rakakupa. Zvisinei, munhu wose achava nezvimwe zvishandiso zvekushandisa kwebasa. Chikoro chakanaka chokuberekwa chichakubatsirawo kuti uongorore zvose zvaunogona kuita pakununura kurwadziwa , kusanganisira kushandiswa kwemishonga uye epidural anesthesia .