Karate inokurudzira chisimba here? Ko mwana wangu ari kuyaruka achadzidza unyanzvi hwokuzvidzivirira here? Mwana wangu angangodaro angakuvara sei paanoita martial arts? Aya ndiwo mashomanana emibvunzo iyo vabereki vakawanda vane apo pavanenge vachinyora vana vavo kuti vawane zvikoro zve karate.
Karate, yakafanana nemamwe maitiro ehondo yehondo, inogona kuva yakanaka kune vechidiki. Asi, pane zvinhu zvakati wandei zvaunofungidzira usati wasayina mwana wako wechidiki kumakirasi.
Mafomu ehondo
Vana vanopfuura mamiriyoni 6.5 muUnited States vanobatanidzwa mune rumwe rudzi rwehondo yehondo. Heano ndiyo inonyanya kufanirwa nekarati:
- Karate - Karate ndeyekumira-up musikana wemauto anosanganisira zviputi, kukwidza uye maoko akazarura kuti zvivhare.
- Taekwondo - Taekwondo inosanganisira 80 muzana kukwidza uye 20 muzana maitiro ekugadzira maoko. Kurovedza kunosanganisira kuvhara, kurova, uye kuzarura maoko.
- Judo - Judo iri kushandisa simba remuvengi pamusoro pavo. Inosanganisira kutora pasi uye kuzvininipisa kunobata.
- Muay Thai Kickboxing - Muay Thai kickboxing inosanganisira kukarova, kuparadzanisa, nekurova nebhokisi magasi. Izvo zvinoitwa nemajeri akasiyana ezvidziviriro zvekudzivirira.
- Kung fu - Kung fu inomiririra kurwisana, inozivikanwa nokuda kwezvigaro zvayo zvine simba.
- Mixed Martial Arts - Mixed martial arts inogona kusanganisira kusanganiswa kwebhokisi uye kurwisana nemhando dzakasiyana dzekutumira dzinotora uye dzinotora.
- Aikido - Aikido inodzidzisa kusava nechisimba fomu yekuzvidzivirira. Inosanganisira kuvhara, kuvhara, uye kukanda, panzvimbo pokutsvaga uye kuvhara. Haisi makwikwi emakwikwi.
- Jujitsu - Jujitsu inobvumira vashoma kuti varwise vanopikisa zvikuru. Ndiyo nzira inokurudzira yemauto ehondo inosanganisira karate, judo, uye aikido.
Usati wasayina mwana wako wechidiki chero rudzi rwemhando ipi yekirasi, iva nechokwadi chokuti iwe nemwana wako mudiki mune ruzivo rwepakutanga rwehutano hwemauto. Dzidza nezvemhando dzakasiyana dzemakirasi uye taura nemwana wako nezvechimwe munhu anomuda iye zvikuru.
Tsvaga zvaanotarisira kuwana uye edza kunzwisisa zvaanotarisira.
Uyewo, ita kuti mwana wako azive kuti makwikwi angave kana kuti angave asina chikamu chekirasi. Vechidiki vakaona mumwe munhu achiita Taekwondo mufirimu kana uyo akatarisa Mixed Martial Arts kurwa angatarisira kukwikwidzana pakarepo.
Kurwisana Nezvokurwisana Kunobatsira Vechiduku
Pasinei nokuti iwe unoda kuti mwana wako awane humwe unyanzvi hwekuzvidzivirira, kana uri kutarisira kuti achadzidzira kuzvidzora nekudzokorora kufanana kwakadaro kakawanda, martial arts inogona kuva chinhu chikuru chokudzidzisa.
Heano maitiro mashomanana ehutano hwepanyama uye hwepfungwa :
- Kuvandudza musimba simba
- Kuenzanisa zviri nani
- Kuvandudza kushanduka
- Kuvandudzwa kwekugadzirisa basa
- Kuzvikudza kuzvikudza
- Kunyanya kuzviremekedza
- Zviri nani kuzviziva
Martial arts inogona kunge iri chimiro chemuviri wechidiki uyo asina kufarira mitambo yemitambo , sebhokisi kana kuti bhora. Mwana wako ari kuyaruka haazogoni kutemwa kubva muboka uye kurwisana nehondo kunoda kusati tamboona ruzivo rwepakutanga kana humwe hutano hwakagadzirirwa.
Mwana wako ari kuyaruka anogona kugadzirisa zvinangwa zvake, zvakadai sokuwana bhanhire rekutevera kana kutora mutsva. Nokufamba kwenguva, iye achadzidza kuona kuti kuedza kwake kunogona kumubatsira sei kuzadzisa zvinangwa zvake.
Iyo Yakanyanya Kukuvadzwa Kwakaitwa Mukurwisana
Kungofanana nezvimwe zviitiko zvepanyama, martial arts inokonzera njodzi yekukuvara.
Heano mamwe ematambudziko anowanzoitwa nevechiri kuyaruka angave aine ruzivo paanenge achitora muhondo yehondo:
- Sprains
- Matambudziko
- Contusions
- Kuputsana (kubva pakuwa)
- Hyperextension of the joints
- Nosebleeds
Kunyange zvazvo zvisinganyanyozivikanwi, kune ngozi dzekukuvara kwakakomba, zvakadai sekukuvara kwemusoro kana kumutsipa. Asi zvizhinji zvezvinogona kudzivirirwa nekuchengetedza kwakakodzera.
Nzira Yokuderedza Dambudziko rekukuvara
Usati wanyorera mwana wako muyarati, taura nevanachiremba . Kurukurai nezvehupi hupi hwehuroti huri kurangarira uye kubvunza chiremba kana mwana wenyu ari kuyaruka ane hutano hwakakwana kuti atore.
Heano zvimwe zvimwe zvinhu zvaungaita kuti uderedze njodzi yekukuvara:
- Taura nemudzidzisi pakutanga . Danaidza murayiridzi uye mubvunze mibvunzo pamusoro pekudzidziswa, ruzivo, uye uzivi usati wasayina mwana wako wechidiki kumakirasi. Tsvaga murayiridzi uyo anongokurudzira kukwikwidzana kamwe chete kana vadzidzi vachiratidza kukwana kwakakwana mupfungwa uye mumuviri, uyewo unyanzvi hwakakwana.
- Tanga nechepasi mafomu ekubatana ehondo . Tsvaga kirasi yekirasi iyo isingabatanidzi vakawanda. Kana zvakadaro, kana mwana wenyu achiyaruka achizvidzivirira uye akura, funga kuenderera mberi mune imwe nzvimbo yekurwisana, kana achifarira.
- Ingobvumirai mwana wenyu kuti aite kwikwi munzvimbo yakachengeteka . Makwikwi anofanira kukanganisa maitiro kumusoro uye anofanirwa kubvisa pfungwa dzekutadza kusina kutenderwa uye kune ngozi. Iva nechokwadi chekuti mwana wako ari kudzidziswa kudzivirira kudzivirirwa kwakakodzera mberi asati amubvumira kupinda mumakwikwi.
- Taura nemurayiridzi uye chiremba wako pamusoro pekuchengetedza midziyo. Muromo, semuenzaniso, unogona kuderedza kukuvadzwa nemuromo. Taura nezveshoko rakapfava zvakare. Kunyange zvazvo dzimwe dzidzo dzichiratidza kuti musoro unogona kuderedza dambudziko rekugadzirisa, zvimwe tsvakurudzo hazvizivikanwi.
Kusimbiswa Kunofanira Kuve paUdhiro, kwete Muchisimba
Vabereki vakawanda vari kunonoka kunyoresa wechidiki muchikoro chekarati nekuda kwekutya kuti ichasimudzira chisimba. Izvo zvinokosha kufunga. Mushure mezvose, haudi kuti mwana wako ari kuyaruka achiita imba yake yeimba yekutsvaga uye zvigaro zvekarati pahama yake duku.
Iwe hausiwo kuti mwana wako ave muchetuti nokuti ndiye anoziva zvimwe zvemashoko ezvokurwisana anoenda. Uye iwe zvechokwadi haadi kuti iye atange kurwisana chete nokuti anofunga kuti anogona kukunda.
Ramba uchifunga, kuti kana ukadzidziswa zvakakodzera, martial arts haafaniri kunge iri pakusimudzira chisimba. Pane kudaro, inofanira kunge iri yekudzidza kuzvidzora nekuzvidzivirira.
Munhu wezvokwadi wezvigaro anofanirwa kuedza kudzivisa kusawirirana kusingakoshi. Asi, izvi hazvirevi kuti varwi vanoita zvehondo vasati varwisana-vanochengetedza hondo nokuda kwezvinokonzera vanotenda.
Zvidzidzo zvakawana kuti zvekare, vechidiki vanobatanidzwa muchikwata chetsva havazoiti zvechisimba kupfuura vechidiki vanobatanidzwa mumitambo yematambo. Vanogona, zvisinei, vanoratidza humwe hutsika-hunenge hutsinye, kudzvinyirira uye maitiro-kune vechidiki vanobatanidzwa kune dzimwe mimwe mitambo, sekushambira kana gorofu.
Nguva yakawanda yevechiduku inopedza kudzidziswa muhondo yehondo inogonawo kuchinja mukana wekuti vachava nehasha. Zvidzidzo zvinoratidza maawa akawanda pavhiki vhiki dzevechidiki zvechirongwa chehondo, zvinowanzoita kuti ave nehasha.
Usabvumira Mwana Wako Kuzvinyoresa mu Mixed Martial Arts
Mamwe martial arts ndiyo nzira dzakanakisisa kune vechidiki kupfuura vamwe. Zvimwe zvidzidzo zvinoratidza kusiyana kukuru pakati pemhando dzehondo dzehondo uye muwandu hwekuita kunze kwekuita. Semuenzaniso, vechidiki vanotora zvidzidzo zvekarati havawanzove vakashatirwa kana vachienzaniswa nevaduku vanotora judo.
IAmerican Academy of Pediatrics inokurudzira vechiduku kupinda muzviitiko zvakasiyana-siyana zvehondo. Ngozi yekukuvadza inokura zvakanyanya mumakwikwi ehondo anowirirana kupfuura mune dzimwe mimwe mitambo yekutamba, kusanganisira vashandi vemauto.
Vechidiki vanopinda muzvikwata zvakasiyana-siyana zvematongerwo enyika vari pangozi yakakura yekugunun'una uye kufanana, nekuda kwekucheka uye kunorwadza kumusoro. Kurambidzwa, kukuvara kwechikwata chepamusoro, uye kuputsika kunowanzoonekwawo.
Iva Akangwarira ZveMedia Zviratidzo zveMartial Arts
Nhengo dzakasiyana-siyana dzakasanganiswa nemauto dzakashungurudzika munhau. Ichokwadi chinoratidza uye mafirimu pamusoro pevakasanganiswa nevevarwi vemauto vanogona kuita kuti zviite sokuti kurwa kunoratidzira nzira iri nyore yekuve nepfuma. Kuratidzwa kwakadaro kunowanzokudza kukurwisana nechisimba, sekukanda mumwe munhu kunze kana kurova muvengi mumusoro.
Mitambo yemavhidhiyo inogonawo kukudza kurwisana kwechisimba chehondo. Vakawanda vavo vanosimbisa kukuvara nekuuraya vavengi.
Pane humwe uchapupu hwokuti kufambidzana nehuwandu hwemhirizhonga kunogona kuwedzera maitiro echisimba muvana. Kurinda mabasa echisimba kunogonawo kukanganisa vechiduku kurwisana.
Ita kuti mwana wako asanyanya kufungidzira kune vhidhiyo inoratidzira martial arts sechisimba. Kana mwana wenyu ari kuyaruka ane chido chakasimba pamushumo wechisimba-pasinei nekupikisa kwako pachena - taura nechiremba wemwana wako kana mwana wehutano hwepfungwa asati amunyoresa mumakwikwi ehondo.
Kurudzirai Vechiduku Kuti Vashande Munharaunda Yakakodzera
Kakawanda, martial arts inogona kuita basa rakanaka kune vechidiki. Saka kana mwana wenyu ari kuyaruka achida kusayina kirasi yekarati, zvinenge zvichida chimwe chinhu chaunofanira kukurudzira. Ingoita kuti uve nechokwadi chekuwana kirasi yakanaka ine murayiridzi akanaka.
Kana mwana wenyu ari kuyaruka ane nhoroondo yekurwadziwa kana kuti ane hutano hwepfungwa , taura nemudzidzisi wehutano hwepfungwa asati anyorera mwana wako mudiki mukirasi. Kune humwe uchapupu hwokuti martial arts inogona kuva yakanaka kune vana vane ADHD nezvimwe zvinetso zvekuita, asi zvakakosha kukurukura mamiriro emwana wako nehutano hwehutano hwepfungwa.
Chimwe chezvinhu zvakanakisisa pamusoro pezvikoro zvekarati kana Taekwondo kirasi ndeyokuti yakakodzera vanhu vezera rose. A martial arts centre inogona kupa makirasi ayo mhuri yose inogona kubatana.
Ichokwadi kuti havasi vose vechidiki vanoda kutora martial arts nevabereki vavo. Asi, kana iwe une nyaya inonyara kana munhu asingadi kubatanidzwa mune zvekuita, kubatana pamwe chete inogona kuva nzira yekukurudzira kubatanidzwa mukuita basa.
> Sources:
> Demorest RA, Koutures C. Kubatanidzwa Kwevechidiki nekukuvadzwa Nengozi Mukurwisana. Pediatrics . 2016; 138 (6).
> Groves C, Prot S, Anderson C. Mhirizhonga Media Effects: Dzidziso uye Uchapupu. Encyclopedia of Mental Health . Svondo 2016: 362-369.
> Purocco E, Ruedl G, Stankovic N, et al. Kukuvadza mu judo: kubvunzurudzwa kwezvinyorwa zvemashoko kusanganisira mazano ekudzivirira. British Journal of Sports Medicine . 2013; 47 (18): 1139-1143.
> Zvyagintsev M, Klasen M, Weber R, et al. Zvimwe zvehutano zvine chokuita nechisimba mu > vhidhiyo > mutambo unogona kutungamirira kuhutano hwehutano hunochinja kuhutano hutano sezvakaratidzwa neFMRI-ICA mumajaya. Neuroscience . 2016; 320: 247-258.