Vakadzi vakawanda vane pamuviri, 70 kusvika ku80 muzana, vachawana hyperemesis gravidarum, kana sezhinji vedu tichizviidza, zvirwere zvemangwanani. Vazhinji vakadzi vachabatwa nehutano hwemangwanani mukudzivirira kwepakutanga , asi vashomanana vachava nechetatu chetatu zvakare.
Matambudziko eMangwanani ekurwara
Inozivikanwa nekutsvaga uye kusuruvara, izvo zvinogona kuitika kubva pamarwadzo emangwanani zvinosanganisira:
- Kuderedza mvura
- Kuonda
- Electrolyte imbalance
Kunyange zvazvo kunonzi chirwere chamangwanani , zviratidzo izvi zvisingafadzi zvinogona kuitika pane chero nguva mukati mezuva, izvo zvinogona kuva dambudziko rechokwadi kana iwe uri kushanda amai.
Kurwara Kwemangwanani uye Kuenda Kwako
Unogona kungonzwa urombo, asi kwete kurutsa, kana iwe unogona kunge uine zvose. Chero nzira, iri pfungwa yakanaka kuronga mberi.
Chimwe chezvinhu zvokutanga kufunga nezvazvo ndechekuti iwe uri kuenda sei zvakachengeteka kuenda uye kubva kubasa. Kana iwe uchinzwa uchinetseka kana uchinetseka, unogona kufunga nezvekufambisa kwevanhu kana kutora teksi nokuti zvose kushungurudza uye kusuruvara zvinogona kukanganisa kukwanisa kwako kuendesa.
Ungave uchida kana usingashandisi dzimwe nzira dzokufambisa, heyi dzimwe nzira dzekufamba nadzo:
- Usati wabva pamba, uzadza muggi wokufambisa nemvura yechando, iyo dzimwe nguva inogona kugadzirisa dumbu rako kana kuti inogona kuita mabasa maviri kana uchida kushambidza chiso chako kana kusunungura muromo wako. Mvura inobatsirawo kudzivirira iwe kuti urege kunyura mvura.
- Kana zvichibvira, gadzira mahwindo pasi uye ufema mweya mutsva. Kana kuchitonhora, unogona kupisa kupisa kana kutenderera pachigaro chinopisa.
- Chengetedza zvikwama zvebhafari munzvimbo yakanaka kuti urege kuparadza upholstery kana kupinda muungozi.
- Zvipe iwe nguva yakawedzerwa kuitira kuti ugone kukwevera kune imwe nzvimbo yakachengeteka kusvikira kuve nekutsvaira kana kurutsa kunopfuura.
Kutarisana Nehutano hweMangwanani MuZuva rose
Edza izvi mazano kuti uwane kurwara kwemangwanani mukati mezuva rebasa:
- Chengetedza zvikwama zvako zvebhabhorosi uye bhasika rinoshandiswa rinoshandiswa munzvimbo inowanikwa nyore nyore.
- Kana rakasvibirira rag pahuma yako kunoita kuti unzwe zviri nani, chengetedza imwe muchitonhorera.
- Ramba uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinzwa uchinetseka. Zvimwe zvisarudzo zvekare zvinosanganisa saline, ginger ale, fresh-fruit popsicles, uye granola mabhairi, asi iwe uchaona izvo zvinokubatsira iwe. Kuva neHumus uye / kana ginger chese pa-ruoko kunogona kubatsirawo.
- Edza kusimuka uye kufamba-famba, kunyanya kunze. Dzimwe nguva imwe mhepo yakachena uye kufamba kunogona kubatsira kuchengetedza kunetseka kuripo.
- Kana iwe uine mukana wekuti uve nehofisi yako pachako, unogona kunyarara mupfiga musuo. Zvisinei, kana iwe ukashanda mune cubicle, kana wakakomberedzwa nevashandi pamwe chete, edza kukwereta nzvimbo yakachengetedzwa yakavharidzirwa kana kutungamira kuimba yekunze kana iwe uchinzwa sokuti uchatsvaga kuitira kuti usaita kuti vamwe varwarewo.
- Funga kunyora rubatsiro kubva kuvarume vako vehofisi. Vanogona kukwanisa kukuvharira iwe paunenge uchitora kubva padeski rako.
- Yeuka kuti urwere hwemangwanani huchaenda pakupedzisira. Kuziva kuti kuguma kunoonekwa kunogona kukubatsira kuti uite zviri nani nenhamo.
Kuvandudza Pashure Mushure Mokurwara
Saka, uri kubasa, iwe wakakanda kumusoro, uye zvino iwe unosutsa mweya. Ndinofara, iwe wakagadzirira bhegi rezvimwe zvinhu kuti zvikubatsire kuwedzera zvishoma. Chiko chako chekugeza chinogona kusanganisira:
- Bhuroti rezino, mazino emasuo, uye / kana mouthwash
- Ita zvishongo zvemawere kana matukisi kuti uchenese
- Mhando ipi zvayo yakagadzirwa iwe unofanirwa kudzorera izvo zvakabviswa
- Aromatherapy yepanyama inoshambadza se peppermint kana lavender kuti uwedzere mafungiro ako