Kukurira pamuviri kunogona kuva yakakura. Iwe uchaona zvechokwadi izvi zvose sokunge kuti pamuviri wako unowedzera uye mumwedzi yezhizha . Kunyange iwe zvichida wakambofunga kuti tsoka dzako dzaizokurira, iwe haungatarisiri kuti maoko ako achakurirawo mikana. Izvi zvinogona kuita kuti minwe yako irere pane imwe nzvimbo iyo kupfeka zvindori zvako kune ngozi.
Kana iwe unogona kudzivirira zvindori zvako kuti usagadzikana, ita saizvozvo.
Iwe unogona kuona kuti zvindori zvako zvinoputika zvakanaka pamangwanani, asi zvakaoma kuti upinde manheru. Izvi zvakajairika. Kana uchinetseka kuvhara zvindori zvako, unogona kuisa maoko ako pamusoro pemusoro wako zvishomanana, shandisa rimwe ration kuti urove munwe wako kana kunyange kuisa maoko ako mumvura inotonhorera kuti uderedze kuputika. Asi kana uchangotanga kunetseka kuwana zvindori zvako, inguva yekuuya neimwe nzira. (Kunewo zvirongwa zvezvehutano zvekukubatsira kubvisa ringani yako kana iri nyaya yakaipa, kwete dzose dzinosanganisira kubvisa ring iri kure.)
Zvinhu Kuedza Zimwe Zvokupfeka Kupfeka Mhemberero
Heano dzimwe mhinduro dzinogona kukushandira zvakanaka:
- Kana uchinetseka kuwana zvindori zvako, zvibvise pakarepo.
- Tanga kupfeka ringinenge isiri denderedzwa rakakwana asi ine kuputsika kwayo.
- Pfeka zvindori zvako pamutsipa.
- Isa pasi zvindori zvako pazvipfeko zvako nepini. (Diaper pini inogona kushandawo!)
- Kungofamba pasina zvindori kwekanguva.
- Rongedza mhete iyo yakakura kupfeka mukati.
Kune dzimwe nzira dzokugadzirisa nhepfenyuro nyaya. Iva nekugadzirira uye edza kuverenga sarudzo inoshanda kwauri. Haisi uwandu humwe hunoenderana nenzira dzose.
Sources:
Venters WB. Kubvisa kona kubva pamunwe wakatsamwa: nzira yakanatswa. J Surg Orthop Adv. 2006 Kuwa; 15 (3): 181-3.