Mutsva kana kubika, zvikopa kubva kana kuti pane?
Ndinogara ndichifara kuverenga kwevabereki vakasarudza kuita vana vavo zvokudya. Haina mari, ine utano, uye iri nyore - ndiyo nzira yakanakisisa yekuzivisa mwana wako kune zvakasiyana-siyana zvemavara uye zvinonaka zvaasingawani kubva kumabhodha ekudya kwevana. Pasinei nokuti zviri nyore sei pane zvazviri, kazhinji vabereki havana chokwadi chekugadzirira izvi zvokudya zvekutanga zvevana vavo.
Kufungisisa nezvekudya kupi kunofanira kubikwa uye ndezvipi zvokudya zvinogona kudyiwa zvitsva? Heano mhinduro dzako.
Nzira Yekugadzirira 99% yezvibereko uye Veggies
Paunenge uchigadzirira zvakagadzirwa zvezvokudya zvevana, zvizhinji zvezviwanikwa zvandakawana kuti unofanirwa kubika michero nemiriwo yako kusvika pamwedzi gumi nemana kana zvakadaro. Kupisa zvipembenene nemichero inowanzova nzira yakasarudzwa, asi iwe unogonawo kubika kana kubika zvokudya izvo zvishoma mumvura. Chikonzero chiripo ndechekuti kubika kudya kunobatsira kuita kuti zvive nyore kuidzidzira, uye zvinobvumira mwana wako kuti agadzire huwandu hwevhithamini nemuviri. Izvo zvinotaurwa, hazvina mubvunzo kuti kudya michero yakajeka uye veggies vasati vasvika mwedzi 8 zvinomukuvadza. Inongoita kuti kudya zvokudya zvive nyore uye zvinogona kudzivirira tummy aches.
Kutarisa Zvibereko Nemichero Yekudya Kwevana
Kunyangwe iwe unofanirwa kuvhara michero uye mishonga yekutanga zvinowanzotaurirana zvakare. Imwe musasa inoti kusiya zvikanda kune imwe chikafu chekudya-chikafu, mumwe anoti unhu huripo hunobatsira zvishoma uye hunogona kukonzera dambudziko remuviri.
Chisarudzo ndechokuti iwe pachako, (kana ini, zvikopa zvisingabvi).
Bhanana neAvocados muZvibvumirano
Saka iyo 1% iyo inogadzirirwa zvakasiyana ndeye pfupi yakawandisa urongwa. Iwe unogona kuisa mubhodhoro wako wewaini kana kubika pan panenge uchigadzira bhanana uye avocados. Zvose zvaunoda kuita ndezviputire izvi nehomwe uye uwedzere kuputika kwechifuva kana chiraira iwe unofanirwa kudikanwa kuti uite zvishoma.
Zvose izvi zvekudya zvinowanzoita kuti zvigadziriswe, asi hazvivhiringidze kukosha kwekudya kana kutora.
Saka mune zvishoma zvishoma, ihwo humwe ruzivo rwemashoko makuru pamusoro pekugadzirira michero uye miviri yega peach yako. Tarisa mazano aya anowanikwa ekutanga zvitsva .
Mamwe mashoko: Ndinofanira Kunetseka pamusoro peNitrates uye Zvokuzvigadzirira Baby Zvokudya