Tanga mwana wako pane zvakasvibira nezvibereko izvi, mishonga, nyama, nezvimwe
, Takagadzirira kuudza mwana wako kunonaka kwake kokutanga? Kunyange zvazvo kuchera kwecheche chimwe chezvokudya zvakakosha zvekutanga kune vacheche muMadokero tsika, hazvifaniri kuva iwe kutanga kwako.
Kubva kune viggies-charged charge veggies nemichero kune nyama yeprotein-packed, pane zvokudya zvakasiyana-siyana zvekutanga zvinogona kubatsira kuisa danho rekudya zvine utano. Ingova nechokwadi chekuisa imwe zvokudya zvitsva panguva imwe, kumirira kwemazuva matatu pakati pezvokudya zvitsva.
Izvi zvichakuratidza kune chero zviratidzo zvekudya kwekudya.
Iwe unoda hukuru hwakanaka, runny (kutambisa chipuni) pakutanga, saka chengetedza chero chikafu chero chipi zvacho chaunosarudza nemukaka wamazamu kana chimiro. Sezvo mwana wako achangowana ruzivo, iwe unogona kudonha pamusoro pemvura kuti uvhare ruvara.
Mwana Wangu Akagadzirira Solids Here?
IAmerican Academy of Pediatrics inokurudzira kuti vana vatange pazvokudya zvakasimba pavanenge mwedzi mitanhatu. Pazera iri, chirwere chako chekudya chinogona kunge chakagadzira mapurojekiti anodiwa pakugadzirisa zvakakodzera. Iwe uchazivawo kuti muduku wako akazvigadzirira kuita izvi zvinonakidza (asi zvinotyisa) paanokwanisa kuita zvinotevera:
- Bata musoro wake
- Gara zvakanaka nerubatsiro
- Haasisiri kumanikidza kudya kana kapu yake kure nerurimi rwake (iyo inonzi rurimi runonzi reflex)
- Unoratidza kufarira kune vanhu vakura (inosvika kune vamwe zvokudya zvevanhu, ndiro, kana midziyo)
Zvokutanga Zvibereko zveMucheche
Kusarudzwa kwezvibereko zvekutanga zvakasiyana zvakasiyana uye zvinosanganisira zvinotevera yummy foods:
Kutanga Miti Yega Mucheche
Kunyange zvazvo pasina mitemo yakagadzirirwa, dzimwe nyanzvi dzinokurudzira kushandira vhegi yako duku pamberi pezvibereko. Dzidziso: Mwana wako achave achida kubvuma ivo kana asina kumbobvira aviravira zvinhu zvinotapira. Chero nzira, usakanda mapfumo pasi kana chikafu chikarambwa pakutanga; zvinogona kutora 10 kusvika ku15 kuedza kuti mwana wako awane chikafu chitsva.
Funga nezvezvisarudzo izvi zvinyoro-maitiro:
- Karoti
- Green bean
- Peas
- Squash
- Mbambaira
Kugadzirira zvibereko zvako zvakagadzirirwa uye zvinomera zvekudya zvevana hazvisi zvakaoma sezvamungafunga. Nekodzero yemhuka yezvokudya zvevana , aine blender akanaka kana purogiramu yezvokudya, inonyatsonaka uye inodhura.
Kutanga Mbeu Kumwana
Pakupedzisira, kana ukasarudza kuramba uchienda kune zvakasarudzwa, unogona kusarudza kubva kune imwe yezviyo zviyo zvitatu sezvokudya zvekutanga. Sakanidza zvishoma nezvimwe mazai kana mukaka wehadzi kuti uwane kushandiswa. Bvisa gorosi, zvisinei, izvo zvinowanzoitika kune vana vakawanda.
- Bhari
- Oatmeal
- Rice
Zvokudya Zvokutanga zveMucheche
Iwe unogona kushamisika kuziva kuti mamwe mapoka anotsigirawo zvimwe zvikafu sekutangira kukuru. La Leche League International inoratidza kuti huni-yakawanda inotakura inonyanya kukoshesa vana vanoyamwisa, avo vanoda kuwedzera kwesimbi. Zvokudya zvinogona kucheneswa kune zvinodiwa zvinoenderana.