Kugadzirisa Kurara Kwemahotera uye Kugadzirisa Masangano Okurara
Kusawana kukwana kwakakwana kunogona kutungamirira kune mamwe makuru akawanda nevana vaduku vakadai sekudengenyeka, kunyunguduka, kukonzera, uye kusawirirana. Kurara kunokosha kuti upenyu huve nyore kumhuri yose. Kana zvasvika pakugadzirisa tsika dzakanaka dzekurara nemwana wako muduku, vabereki vekare vanotanga, zviri nani.
Vamwe vabereki havazivi kuti tsika dzinobvumira kana kunyange kukurudzira zvinogona kutungamirira kumatambudziko ekurara.
Kana imwe nguva matambudziko aya aitika, zvinogona kuva zvakaoma kuchinja, kunyange zvisingakwanisi uye zvechokwadi zvakakosha kuedza. Zvichava zviri nyore kumwana nevabereki kana mitemo yepamutemo uye zvigaro zvepakati pehope zvakagadzirirwa zvino kuti zvirege kudzivisa matambudziko gare gare.
Toddler Ushamwari Dzokurara
Kushamwaridzana nehope chinhu chipi nechipi mwana kana mwana anosangana nekuenda kurara. Inogona kuva chinhu chakafanana nechitsigiri, girazi, kana mhuka yakatsikwa. Kana, inogona kuva chiito chakadai sokuzunungusa, kuyamura, kana kurara nemwana wako. Vana vanotanga kugadzirisa ushamwari dzehope kare kare muupenyu. Kana mwana muduku achishandiswa kurara akarara nehombodo kana kuti akatinhira kuti avete, achaita sangano iroro nguva dzose apo iri kurara.
Dzimwe shamwari dzekurara dzakanaka uye dzinotsoropodza kugadzirisa nguva yekurara kuitira kuti mwana wako pfungwa nemuviri zvigadzirire kurara. Vabereki vangaita kuti vana vavo vaduku vashambidze kushambidza, vhura mazino, verenga nyaya pamwe chete, bataidza mwenje, kuimba nziyo, kana kuita chero chinhu chinobatsira kuratidza kuti nguva yekurara yava kusvika.
Dzimwe shamwari dzekurara dzinogona kugadzira nyaya. Kana mwana muduku achifanira kuva nehombodo yemukaka kuti arara, zvingaita zvakanaka pakutanga. Asi gare gare inova isina kunaka nekuda kwekusimudzira matanda kana kuti kuva chekuwedzera kwekoriki iyo mwana wako muduku asinganyatsoda. Kana kuti, kurara muimba yemwana wako kungave kwakaratidzika sekusarudzo kwako chete yekuita kuti mwana wako avate, asi izvo zvinoreva kuti hausi kuwana husiku hwakanaka.
Vabereki vanofanira kufungisisa kuti kana kwete chekubatana nevana kurara kunokanganisa kurara kwevana venyu, kurara kwenyu, kana kuti kune umwe muchengeti.
Ndeipi Iri Kubatana Noutano?
Co-kurara (inozivikanwawo semubhedha wemhuri) inyaya yakakakavadzana iyo inogona kukanganisa rutivi pakati pehutano hwakanaka uye husina kunaka mararamiro uye ushamwari. Nyanzvi dzakawanda dzevabereki dzinoti kana zvikaitika zvakanaka, kubatana-kurara kwakachengeteka uye kwakagwinya.
Zvisinei, kunyange kana iwe uchibatanidza kubata munzvimbo yakachengeteka, zvingasava sarudzo yakanakisisa kune umwe neumwe anobatanidzwa. Iwe kana mumwe wako unogona kuwana huro hwako hunovhiringidzwa nemwana wako kuitira kuti urege kuwana hope yakakwana. Saizvozvowo, kuchengetedza mwana pane mumwe munhu mukuru wekurara purogiramu nekuda kwekubatana-kurara hakuna utano. Mudiki anoda kusvika maawa gumi nemaviri ekurara usiku . Kana mwana wako achienda kunorara nguva nenguva uye achimuka mangwanani (sekuita sevanhu vakawanda vanoita), saka anenge asingawani kukwana kwakakwana kana kuti achibhadhara kurasikirwa nekurara mumotokari, pakudya, kana kupi zvako kwaanogona.
Zvinetso zvekubatana-soro zvinomukawo nokuti vabereki vakatanga ushamwari hwekurara (sekurara vavete mubhedha remwana) kuti havachadi kuramba vachienderera mberi.
Kuronga Negative Sleep Associations
Kugadzirisa dambudziko rekurara kwekasikana hakusi nyore, asi hazvibviri.
Kana uchinge wagadziriswa, mwana wako anenge (achitarisira) achava munhu akarara zvakanaka, uye munhu wose ari mumhuri achava nani-akazorora.
Chokutanga, iva nechokwadi chokuti vose vanochengeta musha vari papeji imwechete pamusoro pemamiriro ekurara kwemwana wenyu. Zvadaro, shandura maonero ako kuti ndiani ari kutarisira mamiriro ezvinhu aya. Vabereki vevana vaduku vanowanzobatanidzwa mumusungo uyu. Zvinoratidzika hazvigoneki kudzora vana vaduku dzimwe nguva-asi ibasa remubereki kugadzirisa nekuchengetedza miganhu pamusoro pedzidzo dzekurara uye purogiramu . Vabereki vanokundikana vana kana vachivabvumira kuti vaite zvavanoda chete nokuti vanodanidzira, vanochema, kana vakasindimara.
Ita urongwa uye uite izvi nguva dzose.
Tanga nekugadzira nguva yakanaka yekurara nguva dzose. Chengetedza mwenje uri pasi uye mazwi akanyarara. Rega mwana wako muduku kuti asarudze bhuku, pajamas, uye mhuka yakakanyiwa. Kupa mwana dzimwe sarudzo panguva yokurara kunovabatsira kunzwa sokuti vari kutonga zvakanyanya mamiriro acho ezvinhu.
Kuwana Mwana Kuvata Chete
Kana mudiki ari kutambura kurara ari oga, mumutaurire kuti anofanira kugara muhovo dzake uye kurara . Iva nesimba. Kana imwe mubereki akaisa mutarisiro, inguva yekureva zvakanaka usiku uye kubva muimba.
Kana mwana muduku achiita sokuti haana kuchengeteka kana kuchema sezvauri kuenda, kutaura nemashoko kumutsigira kuti iwe uri pasi peimba asi kuti anofanira kugara muhovo. Kana mwana wako akabuda pamubhedha, iwe unofanira kumutora uye kumugadzika mumubhedha. Ita izvi usingatauri, kukakavadzana, kana kuita chigadzirwa chikuru kubva mazviri. Mwana wako muduku achaverenga inzwi rako panzvimbo pokunzwa mashoko, saka iwe unofanirwa kusaita kuti inzwi rako rikwire an octave kana kurira zvakanyanya. Chengetedza inzwi rako uye utaure unhu hwakadzikama uye unovimbisa.
Iwe unogona kukwanisa kumudzosazve mumubhedha uye obuda mumba uye iye achawana pfungwa yokuti inguva yekurara uye iwe unoreva bhizinesi. Zvisinei, mwana muduku angangokuedza. Ramba uchimutora zvakare, kakawanda, kusvikira agare.
Kana mwana wako wekutevera achikutevera kunze kwekamuri nokukurumidza pane kumirira kusvikira iwe wasara kuti ubve pamubhedha, edza kugara pasi kana kugara pachigaro muimba. Iva pedyo nemubhedha kumutsigira mumuviri wehupo hwako uye kuitira kuti iwe ugone kumudzosa zvakare pasina kuzvinetsa. Asi usapinda mumubhedha kana kumubvumira kugara mumakumbo ako kana kuti kunze kwebhedha. Iwe unofanirwawo kumuudza kamwe nguva kuti iwe uri kuenda kunogara ipapo uye kuti anofanira kugara mumubhedha wake.
Usaitazve zvakare kutaura-kumurindira kunze. Usaenda kunorara pasi pasi pamubhedha wake kana kupinda mumubhedha, zvisinei kuti unoedza sei. Paanovata, siya muimba.
Vhiki yekutanga yeyi nzira inenge ichinyanya kuoma. Kana ikashandurwa nguva dzose, haifaniri kutora nguva yakareba kwemavhiki maviri kusvika matatu kuti huno hutsva hutano hugadzikane. Mushure mevhiki yekutanga, zvinotora nguva shoma kuti mwana wako agamuchire muganhu uye oenda kurara. Zuva roga roga mushure mokudaro rinowana nyore.
Kuchema
Icho chiduku chekutanga chizere nemanzwiro. Mazuva mashoma inofamba-famba achikwira nezvose zvinotyisa zvekunzwa musikana anokwanisa kuva nazvo. Zvizhinji zvezvipinduri izvi hazvirevi uye zvinonzwisisika, asi hazvisi zvachose. Manzwiro aya ndeechokwadi chaizvo kumwana muduku. Somubereki, zvakakosha kuti udzidzise vana vako kuti vatsungirire sei mamiriro ezvinhu akaoma mwoyo uye vauye kune rumwe rutivi zviri nani.
Paunenge uchiedza kubvisa ushamwari hwekurara husina kunaka, mwana wako angachema, asi hazvimuitiri zvakaipa kana iwe uripo, unoshanda, uye unoteerera. Inogona kunge isina kunzwa zvakanaka kune mubereki, asi kumwana muduku, zviito zvinotaura zvakadarika kupfuura mazwi. Kuvapo kwako kwava pedyo sezvaanovata ari kuiteerera.
Simbisa izvi nekuudza mwana wako wega wega usiku hwose kuti iwe uri pasi peimba. Ichasimbiswa kunyange kana iwe uchifanira kugara naye kwemavhiki mashomanana kusvikira achinzwisisa uye akachengeteka kuti iwe unoreva zvaunotaura. Iye akachengetedzeka muimba yake, uye pasi, iwe unoziva izvi. Kana akachema, ichocho hachichinje. Mwana wako muduku achiri mupenyu muimba yake uye iwe uchiri pedyo.
Shoko Rinobva Kunyanya
Iwe uri kubatsira mwana wako kuti atsungirire nebasa rakaoma rokuva akazvimiririra zvakanyanya uye kudzidza kudzidza kurara ari oga. Iva nechokwadi chekutora nguva mukati mezuva kuti utaure nezvazvo naye. Ipa mwana wako mazamu akawanda emasikati uye rudo. Muudze kuti unozvikudza sei kwaari nguva dzose apo anotora danho rokurara ari oga. Taura nezvekufambira mberi kwake uye iva nechokwadi chokuti unotora nguva yekuteerera paanoratidza kuzvikudza maari. Vamwe vaduku vanoshamisika pavanoita zvinhu zvavakafunga kuti zvakaoma zvikuru pakutanga.