Mibvunzo uye zvinotinetsa kumutsa pavhiki yako yekupedzisira postpartum check up
Munenge masvondo masere mushure mekusununguka iwe unoshanyira chiremba wako kana chiremba kuti uone. Iwe uchange uine kuongorora kwepelvic, kuongorora mazamu uye kuongorora kwepanyama chevhaya yako yeCesarea kana iwe wakabereka neC-chikamu . Izvi zvinowanzoshanyira kushanya neBO kana kuti muchengeti, kunze kwekuti iwe uine matambudziko. (Kana iwe wakanga uine matambudziko kare iwe ungave wakaona mushandi wako mberi kwekushanya uku.)
Kuongorora Kwako Panyama
Iwe uchange uine muviri wakakwana. Mushandi wako achaongorora bonde rako uye, perineum uye unoita pap smear uye mazamu kuongorora. Iwe unogonawo kuva nedzimwe kuedzwa sezvinodiwa, kusanganisira ropa rekuita kuvhara ropa rekushaya ropa. Iva nechokwadi chekubvunza pamusoro pemarwadzo kana kuora mwoyo iwe uchiri kuwanikwa. Kumbira chiremba wako kana muchecheti kana iwe ukwanisa kuita zvepabonde zvakare.
Kurukurai nezvekuzvarwa kwekutora
Iwe unogona kushamiswa kuziva kuti iwe unogona, chaizvoizvo, kuva nepamuviri kunyange iwe uchiri kuyamwa. Chiremba wako achange achida kutaura nezvekugona kwako kwekuzvarwa kwekugona. Kunwisa kunogona kuchinja zvaunosarudza kuitira kuti uve nechokwadi chekutaura navo nezvehutano hwako. Semuenzaniso, iwe unogona kunge usina kukwana umo nzira dzemahomoni yekudzivirira kuberekwa zviri nani iwe nemukaka wako kupa . Zvisarudzo zvinowanzosanganisira:
- Kuberekwa kwepiritsi mapiritsi
- Diaphragm
- Kudzvara kunobata
- Makondomu
- Intrauterine Devices (IUD)
Zvimwewo, kana iwe uchida kuva nemimba zvekare nokukurumidza, ikozvino inguva yakanaka yekubvunza kana iwe unofanirwa kumirira kweimwe nguva mushure mokunge uchitora pamuviri.
Muviri wako uchiri kupora, saka kazhinji kacho pfungwa yakanaka yekumirira kwemwedzi mishomanana usati waedza mumwe mwana.
Kudzokorora Basa Rako Nokuzvarwa
Iyi ndiyowo mukana wako wekutaura pamusoro pebasa rako nekutakura. Unogona kutsanangura zvakaitika kana kubvunza mibvunzo pamusoro pezvakaitika kana iwe usina chokwadi kana usina kunzwisisa panguva iyoyo.
Iwe unogonawo kuda kukumbira kopi yeropa rako rekare. (Chipatara chako chichava nereji yakasiyana.)
Iwe unogona kubvunza mafungiro ako nezvehutano hwekuti kuberekwa kwako kwemazuva ano kuchakanganisa sei zvasarudzo zvako zvekusununguka kwepamuviri nekuzvarwa. Semuenzaniso, kana iwe unenge wakachengetwa, ungada kubvunza kana iwe unoberekwa patsva nguva inouya (kazhinji, mhinduro ndiyo hongu).
Mental Health Check
Nepo vamwe vanopa kukanganwa kubvunza pamusoro pehutano hwako hwepfungwa, kuongorora zvakanaka kwekudengenyeka kwepasipo kunokosha. Kana mupi wako asingatauri chinhu, iva nechokwadi chokuti unounza mibvunzo yako nezvinetso. Kushungurudzika kwePotpartum kunogona kuva dambudziko guru-uye apo rakanyatsotariswa mumakore achangobva kupfuura, vakadzi vazhinji vachiri kusagadzikana kusimudzira manzwiro akaipa pamusoro pezvinofanirwa kuva zvakanaka.
Iti Goodbye
Kunyangwe kana zviripo kusvikira pakuongorora kwako kwegore negore, kuguma kwekutarisira kwako kutarisirwa kunogona kuve kusina kunaka. Mushure mezvose, wakapedza nguva yakawanda muhofisi kubvira pawakatanga kuziva kuti wakanga uri nepamuviri. Iva nechokwadi chekuunza mwana wako kuti avaratidze kune vashandi, asi taura mumwe munhu kuti abatsire nemucheche paunoshanyira. Mamwe mahofisi ane chiziviso chokuberekerwa rusvingo, tora rako kuti uwedzere kana uchida.