Zvinokonzera, Kurapa, nekudzivirira muAmai Vanotarisira
Hemorrhoids, zvipembenene zvinoputika uye zvinoputika zve rectum uye anus, zvinowanzojairika pamuviri. Hazvisi zvinorwadza chete, zvinogona kuramba zvichinyanya kuwedzera apo mimba inowedzera.
Hemorrhoids inowanzowedzera mumatambudziko ekupedzisira sezvo ropa rinowedzera uye chibereko chinomanikidzirwa kurwisana nemapuranga. Izvi, zvakare, zvinogona kukonzera mitsipa yeanus kana kuti rectum kuti ifukidze mumasango emadhiro-semasumbu.
Hemorrhoids inowanzoitika mumutatu wechitatu asi inowanzogadzirisa nokukurumidza mushure mokuberekwa.
Hemorrhoids uye Constipation
Hemorrhoid iyo inowanikwa panguva yekuzvitakura inowedzera kuwedzera nekudzivirirwa . Kupfuura kwemafupa akaoma kwete kungokonzera uye kukuvadza kakatoita mishonga yakasvibiswa, kuomeswa kwemukoko kunogona kukonzera kuumbwa kwehuwandu hwemhemorrhoids.
Kuzvidzivirira kwekuvhara muviri, naizvozvo, kunokosha munguva dzekupedzisira dzekuzvimba. Pane nzira dzekuvhara nadzo iwe unogona kuita izvi:
- Idya fiber yakakura yezvokudya iyo inosanganisira 25 kusvika ku30 g gramu yemafuta ezvokudya zuva nezuva kubva kune michero, miriwo, chingwa chegorosi rose, bran, uye kudya kwechingwa
- Inwa mvura zhinji, kunyanya mvura
- Iva nemafungiro ako kushandiswa kwewaini inotengesa sefivha, tei, kana cola
- Dzivisa doro (rinopesana nekamuviri)
- Dzivisa zvokudya zvakaomeswa, mazai emakisi akakwirira-mafuta, chips, uye majiki akachengetwa ezvitoro nemafuta
- Idya michero yakaoma kana kunwa prune juice
Kana uchinge uine kuvhiringidzwa, edza kushandisa mvura yakasvibira enema kuti ubatsire kubvisa matumbo. Iyo inogona kubatsira kuderedza kubhurwa asi uchidzivisa kushungurudza kunogona kukuvadza mamiriro acho ezvinhu.
Kana zvichidikanwa, unogona kutendeukira kumarara ekugadzirisa uye kushandura zvigaro zvekugadzirisa kwenguva pfupi. Kana iwe uri kutora simbi yokuwedzera, taura nechiremba wako sekuti kuvimbiswa ndiko kunowanzosvibiswa nehutano hunoenderana nekushandiswa kwayo.
Zvimwe Zvirwere
Kugara kana kumira kwenguva yakareba nguva chete nzvimbo dzinowedzera kuoma pamapapiro panguva yekuzvimba uye zvinogona kutungamirira kukurudzika kana kuwedzera kwehumorrhoids.
Kana iwe uchida kugara pa desk kwemaawa panguva imwe, iva nechokwadi chekumuka mushure memaminitsi makumi matatu kana kupfuura kutambanudza nekufamba-famba. Kana, kune rumwe rutivi, iwe unofanirwa kumira pamakumbo ako kwenguva yakareba (taura, pamatare ye checkout kana kokorodzano zvose), kumbira bhosi-yakakwirira chigaro kuti ugare.
Kuramba kubva patsoka dzako kwenguva yakareba hazvifaniri kuratidza kuti iwe ugare wakagara. Ichokwadi, imwe yenzira dzakanakisisa dzokudzivirira hemorrhoids ndeyokushandisa. Kushandisa kuchengeta tsvina inofamba mumatumbo pane kuvabvumira kuti iwirirane uye iome. Funga nezvekudzidzira kuenzanisa uye udzivise zvinhu zvakadai seightlifting squats zvinogona kuisa kudzvinyirira zvakanyanya pane anus uye rectum.
Iwe unogona kunge uine humorrhoids, pane zvimwe zvinhu zvaunogona kuita kuti usununguke kunetseka nekurwadziwa:
- Shandisa maitiro ekugadzirira (zvakadai se Kugadzirira H kana Anusol)
- Tenga bhati yakashambadza , mini-tub inofanirwa pamusoro peimba yako yega inokubvumira kuti ushe mvura inodziya pamusoro pemhemorrhoids yekuchenesa uye zororo
- Edza kushandisa uroyi hunyozha kana uroyi hunyozha (zvakadai seTucks)
- Dzivisa kunamatira pane chimbuzi (pane kuenda hako iwe chete unoda kuenda)
Sezvo hemorrhoid inowanzoita zviri nani mushure mekuberekwa , chirwere haichibatsiri chakanaka chinofanira kufungisisa kunze kwekuti chiri kunyanyisa. Mukudaro, taura neyanyanzvi nezvemhando dzekuvhiya uye dzisiri-chirurgic zvingave zvakanaka kwauri.
> Source
> Staroselsky, A .; N avo-Ocampo, A .; Vohra, S .; et al. 'Kurapa Hemorrhoids muKuberekwa.' " Chiremba weMhuri ( 2008) 54 (2): 189-190.