Nzira Yekutora Pe Perfect Birthing Songs nokuda Kwekuberekwa Kwako Playlist
Kana ukabvunzwa kuti mimhanzi inobatsira sei vashandi, vakadzi vakawanda nevarume vachakupai mhinduro dzinosanganisira kusarudzwa kwakanyatsonaka, mimhanzi ine rugare uye inonyaradza kana zvisikwa zvisikwa. Kunyange zvazvo izvi zvingava zvakanaka kune vamwe vakadzi, hazvina kukwana kune vamwe.
Kusarudza Music for Labor and Birth
Munguva yemakirasi ekuberekwa wandinodzidzisa nezvekushandisa mimhanzi mubasa, ndinokumbira munhu wese kuti atambe mutambo unofadza chaizvo.
Ndine playlist pane yangu smartphone iyo ine kodzero yekuberekwa kwekirasi. Mukati ini ndine sarudzo yakasarudzwa zvikuru yemimhanzi. Iyi mirayiridzo ndeyokusimudza ruoko rwako kana chiri chinhu chaunogona kufunga kuti chinoteerera nekuda kwekuberekwa kwako - saka ndinotanga mimhanzi.
Kirasi inotanga kunzwa nheyo dzenziyo kubva kuBeethoven kusvika kune Prince, Sarah McLachlan kune Chokoti Yakaisvonaka, uye Amy Grant kuMamas uye Papas. Dzimwe nziyo dzinonoka, dzimwe dzichikurumidza, dzimwe dzingori mhepo inonzwika kana doro zvinorohwa zvakagadzirirwa kushaya mwoyo kwomwana. Ikoko hakuna rimwe rwiyo rwandinoda munhu wose kana kuti wese anovenga. Icho chinongotanga kuratidza kuti mutsarudzo wemimhanzi inonyanya kupfuura iwe pachako kupfuura vakawanda vanotenda kana zvasvika pakushanda.
Nekurwadziwa Kwemarwadzo: Funga Nezvikamu Zvinokuita Kuti Unoda Kuchinja Gwaro
Kushandisa mimhanzi sechikonzero chekununurwa nekurwadziwa mubasa, unofanirwa kunzwa manzwiro ekubatana nemimhanzi iri kutamba. Kana ukasarudza mimhanzi yakakodzera, unogona:
- kuwedzere muviri wako wekugadzirwa kwe endorphins (nenyama ye morphine-soro inoshandiswa kurwisa kurwadziwa mubasa )
- kuderedza kubudiswa kwehomoni dzinoshungurudza
Saka, nziyo dzipi dzinoita izvozvo? Nziyo dzichakubatsira kurwisana nemarwadzo ebasa uye kuita kuti zvive nyore kufanana nemhando yemimhanzi inoita kuti iwe uite radio yako uye kuimba kunyange vanhu vari mumotokari iri pedyo newe vari kutarisa kwauri.
Ndiyo mimhanzi inokuita kuti uende pachigaro chako, kunyange iwe uchiziva kuti iwe unofanira kugara wakanyarara. Inogona kuva mimhanzi yawakatamba kusvika pachato chako, iyo inogona kuva nziyo dzaunofarira dzichiita chikoro chesekondari, inogona kungova mimhanzi yauri ikozvino, inonyatsoda. Ichi ndicho chikonzero chakasiyana kune munhu wose.
Kwatinofanira Kutanga neYako Birthing Music
Ndinokurudzira kuti unzwe kune mimhanzi yakasiyana-siyana paunenge uri nepamuviri, nguva refu usati wasvika.
Ona kuti ndeapi mhando dzenziyo dzinokuzorodza, ona kuti ndeipi inokutora kuti uimbire pamwe chete uye utamba. Iwe unogona kufunga nezvekuumba zvishoma zvinyorwa zvakasiyana siyana zvinobata mafungiro akasiyana nemhando dzenziyo.
Mumakore angu ose se doula , ndakaona vakadzi vachiberekwa pavanoteerera kune Best of Bach uye vatendeuka voenda kune imwe kuberekwa apo Pink Floyd yakanga iri pombi. Chinokosha ndechokusarudza mimhanzi yaunoda. Ndinokukurudzira kuti uwane sarudzo yekutsanya kana kuenzanisa mimhanzi yakafambisa kumabasa ekutanga kuti akubatsire kutamba uye kuenderera mberi kuitira kuti ubatsire mwana wacho kusvika mukati mako. Zvadaro uwedzere imwe nguva inononoka pamusana pekugadzirisa kwekuita mubasa rekupedzisira kana kuchinja.
Pakupedzisira, haudi kukanganwa kutakura sekidiki revatauri vanotakura mubhagi rako rebasa.