Kushungurudzwa kuchikoro kunogona kukanganisa tsika dzevete dzekurara dzevadzidzi.
Kudzvinyirira kunowanzowedzera zvakanaka kupfuura chivako chechikoro. Kutaura zvazviri, vanodheerera uye vanotambudzwa zvakafanana vanogona kunge vane matambudziko ekurara kana vadzokera kumusha. Kunyange vatarisiri vanongopupurira kuvhiringidzika kuchikoro vanogona kuve nekushungurudzwa nekushungurudzika uye kunetseka kurara.
Kushungurudzika Kunobatsira Sei Kurara Kwebasa?
Vatsvakurudzi vakaona kuti kudzvinyirira vamwe vanhu uye nyaya dzehope dzakabatana.
Kutaura zvazviri, zvidzidzo zvakawanda zvakaratidza kuti vana vane utsinye vanowanzova nehope-yekuora mwoyo kupfurikidza kupfuura avo vasiri vamanikidzi. Kurara kusinganzwisisiki kufema kunobatanidza zvakasiyana-siyana zvekuvhiringidzika kwevana uye zvinosanganisira zvose kubva kunobata kurara kwepanea.
Munguva iyi, chidzidzo chakaitwa neYunivhesiti yeMichigital Medical School chakaona kuti vanodheerera vanowanzoita kuti vave nezvinetso zvekurara sevaya vezera ravo vasingadzvinyiriri vamwe. Asi chii chinouya pakutanga? Vana vanodheerera nokuti havavete zvakanaka usiku here? Kana, havasi kurara zvakanaka here nokuti vari kudzvinyirira vamwe masikati?
Vamwe vanyori vehope vanofunga kuti kurara ndicho chiratidzo chikuru chezvinetso zvekuita. Itai izvi pamwe nedzimwe njodzi dzinokonzera kudzvinyirira , zvakadai semhuri dzemhuri, uye zvinonzwisisika kuti nei kurara chiri nyaya yevanyengeri. Vanowedzerazve kuti kurara kwakabatana nekushaya simba kwemitemo yepfungwa, iyo inogona kutsanangura nei vana vachidzvinyirira vamwe.
Kazhinji, vanyengeri havasi kuwana zororo zvakakwana, izvo zvinongoita kuti zvive zvisingakanganisi, asi zvinoita kuti zvive zvakaoma kuti vaite zvisarudzo zvakanaka pamusoro pekubata vanhu.
Asi kudzvinyirira kunotsigira kuti kusashaiwa kwehope hakufaniri kuva chikonzero chokudheerera vamwe vanhu. Pane kudaro, ruzivo urwu runogona kushandiswa kubatsira kudzivirira kudzvinyirira.
Mune mamwe mazwi, patinenge tichishanda nevabereki kugadzirisa zvinetso zvehutukudzi, vadzidzisi nevadzidzisi vanogona kuda kukurukurirana maitiro ekurara kwevamwe. Zvichida kuwana humwe kurara kwaizovabatsira mukudzidza nzira yekudzivisa kushungurudza vamwe vana. Asi haifaniri kushandiswa kuregerera zvisarudzo zvavo.
Kushungurudzwa Kunobatsira Sei Mukurwisana Kurara?
Hazvisi chakavanzika chokuti kana vana vakadzvinyirirwa, vanova nemigumisiro yakasiyana-siyana yemuviri uye yepfungwa. Kubva pakuora mwoyo uye kuzvidya mwoyo kune zvinetso zvekudya uye pfungwa dzekuzviuraya, zvinodhura zvekudzvinyirira kumunhu akabatwa zvakanyanya. Somugumisiro, hazvishamisi saka vazhinji vanobatwa nekudheerera vanewo dambudziko rokurara. Vanogona kuwana zvinhu zvose kubva pakusarara usiku kusvikira kune dzimwe nguva dzavanotaridzika nhamo.
Uyezve, kana munhu wacho ari kutarisana nekuora mwoyo kana kuti akagadzira PTSD , kurara kwavo kuchagadziriswa zvakare. Semuenzaniso, kuora mwoyo uye kusuruvara kunowanzobatanidzwa. Uye kana zvasvika kune PTSD, chimwe chezviziviso zvechiitiko ichi ndechekudzivirira kushungurudza kuburikidza nehusiku.
Kushungurudzika Kunobatsira Sei Munhu Ari Kurara?
Kunyange zvazvo vanhu vakatarisana vasingatauri zvakananga nekudheererwa, kungoona mumwe munhu achityisidzirwa kana kunyadziswa kunogona kukanganisa utano hwavo hwepanyama nehutano.
Kutaura zvazviri, kutsvakurudza kwakaratidza kuti vanomiririra vanowanzosangana nemigumisiro yakawanda yekudheererwa sevanotambudzwa.
Somugumisiro, kurara kwavo kweusikuwo kunogona kukanganiswa. Vanogona kuwana nhamo apo vanoona nezvemamiriro ezvinhu avakaona. Kana kuti, vangave vachitambudzwa nechokwadi chokuti havagone kuita chero chipi zvacho kuti vadzivise kudzvinyirirwa. Saka vanopedza usiku vachikanda uye vachitendeuka nokuti vanonzwa vasingabatsiri uye vane mhosva.
Pakupedzisira, kushungurudzika kwavari kupupurira kunogona kuva chiratidzo chemamiriro ezvinhu akaipa pane chikoro. Nekudaro, vanodzvinyirira kubva munharaunda iyi yepamusorosoro yevadzidzi vangave vachizvichengeta usiku.
Pasinei nechikonzero ichocho, zvakakosha kuona kuti kudzvinyirira kunobata munhu wose pachikoro. Haisi kungogumira kumunhu anodheerera uye akaurayiwa. Mamiriro ose emamiriro ezvinhu echikoro anokonzerwa nechiitiko chinodheerera.