Maererano nehope yekutsvakurudza, uye ruzivo rwemamai, kureba uye hutano hwehuputi hunovhiringidza kurara kweusiku. (Uyezve, kurara usiku kunobata naps.) Vana vanosiyana mune zvavanoda. Mune tafura iri pasi, unogona kuona mutungamiri mukuru unoshanda kune vazhinji vacheche.
Apo Mwana Wako Achifanira Kuvhara
Nguva ye naps inokosha. Kunyarara kwakanyanyisa muzuva kunenge kuchikanganisa kurara usiku.
Dzimwe nguva dzenguva dzakanaka kuti dzipfeke nokuti dzinofambisa nguva yevana yako yehupenyu; idzi dzakanaka nguva dzinoenzanisa kurara uye nguva yakaoma yekukanganisa kurara kweusiku nenzira yakanakisisa.
Vose vacheche vakasiyana, asi kazhinji, nguva dzakanakisisa dzeputi dzinotevera:
- Kana mwana akatora mapfumo matatu: pakati-mangwanani / mangwanani-masikati / manheru
- Kana mwana akatora 2 naps: mid-mangwanani / mangwanani masikati
- Kana mwana akatora rimwe chete: mangwanani masikati
Cherechedza Mwana Wako Wechiratidzo Chehope
Kupindira kunofanira kuitika pakarepo apo mwana wako anoratidza zviratidzo zvekuneta. Kana iwe ukamirira kwenguva yakareba kwazvo, anobva aputika, "akaomeswa," uye asingakwanisi kurara.
Kana uchinge uchiziva mwana wako wepad inoda iwe unogona kuronga purogiramu yeputi kuti utange nzira yekudzikisa mhepo. Kana kusagadzikana naps kune mutsva kune iwe unotarisa zvimwe zviratidzo zvemwana wako zvekuneta uye kunyora pane zvaunoita kusvikira iwe uchigadzirisa muitiro unofanirwa. Mune mamwe mazwi, usati watanga nguva yakareba yekugadzirira kare kana mwana wako akanyatsogadzirira kurara!
Tarisa kune zviratidzo izvi zvekuneta; mwana wako angaratidza imwe kana zvimwe zveizvi:
- Kupera basa
- Kudonha pasi
- Kurasikirwa nehanya nevanhu uye teyi
- Rubbing meso
- Kutarisa "kupenya"
- Kurwisana
- Yawning
- Kuisa pasi
- Kushungurudza rudo kana kukumbira pacifier, bottle kana kuti mukoti
Nguva Inokosha Zvikuru
Iwe zvichida wakamboona mamiriro ezvinhu aya: Mwana wako anotarisa uye iwe unofunga, "Nguva yekuvhara." Nokudaro, iwe unoshamba maoko ake uye chiso, shandura chidimbu chake, kupindura foni, kubudisa imbwa, uye kumhanya kumubhedha wemwana kana mubhedha wemhuri , kungoona kuti iye pakarepo akasvinura uye anotya kutamba!
Chii chakaitika? Akafambisa nepahwindo rake kuneta uye akawana "mhepo yechipiri" iyo inomutengesa imwe awa kana maviri yenguva yekucherechedza asati apindazve mukati. Izvi zvinogona kuitika kakawanda mushure mezuva. Nenguva isipi, mwana wako ndiye (pakupedzisira!) Akagadzirira kuvhara panguva yekudya, uye chikwata chacho chinowedzera. Iwe unomuisa kuti ave nehope rakapera uye saizvozvo achiendesa nguva yekurara, kana kuti arambe akasvinura uye aite neaneta, fussy mwana? Panzvimbo pokusangana nematambudziko aya, pindura zvisati zvaitika kune zviratidzo zvekuneta uye kumupinza mukati kuti agare pasi panguva iyoyo.
Kana ukangotarisa mwana wako zvakanyatsonaka kwevhiki kana kuti, iwe unofanirwa kuumba purogiramu yeputi inoshanda pamwe naye nguva dzese dzekuchenjerera uye kuneta, nokudaro kuita kuti purogiramu yako yeputi ive nyore nyore kutevedzera.
The Nap Routine
Kana uchinge watanga nguva yekuvhara mwana wako, zvinobatsira zvikuru kana iwe uchigadzira purogiramu iri nyore asi yakananga. Izvi zvinofanirwa kunge zvakasiyana nehusiku hwako hwekuita, kunyange zvazvo hunogona kunge hwakafananidzwa hunoratidza kurara. Semuenzaniso, kuvapo kwemufaro wakanaka kana kuti kunyanya kuchera mumhanzi. Tevera purogiramu yako yeputi nenzira imwechete zuva nezuva. (Kunze kwekuti kana mwana wako ari kuratidza zviratidzo zvakajeka zvekuneta uye kugadzirira kurara, ipapo shandisa zvinyorwa kana kubvisa tsika yako yezuva iroro.)
Kana uchinge uchinge wakanyarara, tsika yako inogona kusanganisira imwe nzira yekuzorora, yakadai sokuzunungusa / kunonoka mukudzungaira / kufamba muchifuramabwe kana kufamba-famba, uye rimwe runyararo runyoro rwemhanzi.
Kushanda kwepombi hakufaniri kuva kwenguva refu uye kunobatanidzwa kuti ibudirire. Kana mwana wako weputi achiitika panguva imwe chete zuva rimwe nerimwe pachava nemashoko akawanda asinganzwisisiki, akadai sokuwana nguva yekudya kwake kwemasikati, izvo zvinoudza mwana wako kuti nap nguva iri pedyo.
Kuputika kwepamusoro kunoreva kurara kweusiku huri nani.
Kubata Zvido zvevana vakawanda
| Age | Nhamba yeMapapiro | Maawa eNeptime |
| 4 mwedzi | 3 | 4 - 6 |
| 6 mwedzi | 2 | 3 - 4 |
| 9 mwedzi | 2 | 2 1/2 - 4 |
| Mwedzi 12 | 1 - 2 | 2 - 3 |
| Makore maviri | 1 | 1 - 2 |
| 3 years | 1 | 1 - 1 1/2 |