Kana iwe uchangobva kuora mwoyo kana kuti wakadzidza kuti iwe uchanonoka, iwe unogona kunge uine zvikamu zvishanu zvekutambudzika. Manzwiro emufananidzo anogona kuva chero chinhu chinotyisa kana kutsamwa kusuruvara kana kupera. Chero chaunenge uchinzwa chakanaka. Munhu wose anopindura nenzira dzakasiyana nekurasikirwa pamuviri, uye zvakanyanya kuita chero zvaanoita zvinowanzoitika.
Kushungurudzika Kwakasimba Pakutanga
Mune pakarepo mushure mekunge, manzwiro ako ekuchema anogona kunge ari pane akasimba.
Mahomoni anowira mumuviri wako anogona kukurudzira kusuruvara kwako kune imwe pfungwa zvokuti inonzwa ichikurira, asi izvi zvinofanira kuve nani pashure pokunge nguva yako yokuenda kumwedzi uye muviri wako uchidzoka .
Vanhu vanowanzotaura nezvekushungurudzika maererano nezvikamu zvishanu, nyanzvi yakabva kunechirwere chepfungwa eElizabeth Kübler-Ross ra 1969 bhuku "On Death and Dying." Vakadzi vakawanda vanowana shungu yavo mushure mokunge vaenda pamuviri vakatevera zvakafanana.
Vamwe vakadzi vachapfuura nepakati pezvikamu izvi zvose; vamwe vachipfuura nemamwe chete avo kana kuti vachavaona mune imwe nzira.
Kurega uye Kuzvipira
Vakadzi vazhinji vanotarisira tariro shoma yokuti chiremba akanga asina kururama uye kuti ivo haasi, chaizvoizvo, vachienda pamba. Iwe unogona kuzviwana uchiita maawa ekutsvakurudza paIndaneti uchitsvaga imwe tsanangudzo yekutadza kwako kwepamuviri .
Zvichida haudi kuona munhu - kwete kunyange wako wako kana shamwari yako. Iwe unogona kutsamwira chero munhu anotaura newe.
Iwe ungada kuvhara kumba uye usatora foni kana kuenda kunoshanda. Kushamwaridzana kwehukama kunogona kunzwa kunopisa, uye iwe ungangoda kuva iwe pachako.
Hasha
Iwe unogona kutarisa mumwe munhu kuti apomerwe mhosva yekuparara. Vakadzi vazhinji vanokanganisa vanachiremba vavo nekuda kwekusaona zviratidzo kare uye nekuda kwekusagona kudzivirira kurasikirwa kubva kuitika.
Iwe unogona kupa mhosva mumwe wako kana kuwana chimwe chikonzero chokuzvipa mhosva. (Edza kuyeuka kuti kupera pamuviri hazviwanzovi mhosva yevanhu uye kazhinji haigone kudziviswa.)
Iwe unganzwa shungu kumakiriniki ezvokurapa wawakapinda kana kubata kwake kurasika kurasikirwa kweprotocol kwakanga kusina kukwana. Shamwari dzako nehama dzako zvinogona kukutsamwisa nemashoko asina kunaka uye asingaiti nemazwi anokuvadza. (Edza kuva munyoro kune vanhu muhupenyu hwako uye yeuka kuti kazhinji havadi kukukuvadza - ivo vanowanzoedza kuedza.)
Kukurukurirana
Kana iwe uri muchitendero, unogona kuedza kutaurirana nepamusoro uye kuva nechivimbiso chakanaka zviito zvakanaka kana iwe uchinge wava nepamuviri zvakare nekukurumidza uye hauna kuzodzokorora. Kana, iwe unogona kutora maawa ekutsvakurudza kuti ungadzivirira sei kutadza uye kutsvaga chero chaunogona kuita kuderedza dambudziko rekurasikirwa kumwe, sekuita mararamiro ane hutano kana kuedza mamwe maitiro ekurapa maitiro.
Kana iwe uine mafungiro aya, yeuka zvakare kuti iwe hauna kuita chero chinhu chinokonzera kusununguka kwako kwepamuviri uye kuti kukanganisa kwakanyanya kunokonzera kusakwana zvachose pamaoko ako. Kushandira nzira yehupenyu huri nani nguva dzose nguva yakanaka pfungwa yakanaka kune munhu upi noupi, asi ngwarira kuumba zvinhu zvisingatarisirwi iwe pachako uye uchitenda chero chirevo chokuti chimwe chinhu "mushonga unoshamisa".
Kuora mwoyo
Iwe unogona kushamisika kana iwe uchange uine mwana. Iwe unogona kuzvikurudzira kuti iwe hauna kungofanirwa kuva amai, kana kuti uri kurangwa nekuda kwechimwe chikonzero. Kana uri kuedza kubata zvakare, uye iwe hausi kutora pamuviri nokukurumidza sezvaungada, unogona kuora mwoyo kuti hazvizoitiki. Kana iwe ukava nepamuviri zvakare, unganzwa uchinetseka zvikuru uye chivimbo chokuti iwe uchanonoka zvakare.
Mifananidzo yevana kana kuti pamuviri munharaunda uye mune zvenhau zvinogona kukuvhiringidza, zvichikutungamirira kuti uende kure kana ukaona mhuri dzine vana vaduku kana vakadzi vane zviratidzo zvinooneka. Iwe unogona kusakwanisa kubata kune vekushanda navo uye hama 'mvura inopisa kana kushanyira vacheche vacheche.
Iwe unogona kupedzisira uchifambisa mukana kana zvikwereti zvikauya zvichiita kuti uwane mitezo yekudzivirira .
Acceptance
Kunyangwe kurwadziwa kwekuparara kwako kunogara kuri iwe, nguva nenguva ichava nyore kubata nayo. Iwe uchakwanisa kutarisa kumashure uye kusuruvara kuti kubvisa pamuviri kwakabva kwaitika, asi kusuruvara kwako hakuzonzwi sekunetseka sezvavakaita pakutanga. Vakadzi vakawanda havazofi kusvika padanho rino kusvikira mushure mekusununguka mumwe mwana.
Chero zvaunenge uchinzwa, tapota yeuka kuti zvinowanzoitika uye kuti hazvizoiti nguva dzose kunzwa zvakashata sezvinoita pakutanga. Iwe uchaona kuti iwe une simba kudarika iwe unofunga uye kuti, nekufamba kwenguva, kurarama nekupererwa kwemazuva kuchava nyore.
Kunobva:
Chipatara Chipatara, "Matanho Ekutambudzika." 2006. Memorial Hospital, Inc.