Nokuzvigadzirira zvokudya pamba, unogona kuchengetedza mari uye iwe unogara uchiziva zviri kuitika mumuviri wemwana wako. Zvokudya zvakagadzirwa kumba zvichagara mufiriji yako mwedzi umwe.
The Process
- Shamba chose mutsva kana michero yawakatenga mune chikamu chekugadzira kubvisa tsvina uye zvinogona kuuraya mishonga.
- Simba kana kubika chibereko kana yemiriwo. Iwe unoda kuti zvokudya zvive mushy kana mwana wako achangotanga pane zvakasimba. Kana mwana wako ave achidya kwemwedzi inoverengeka unogona kubika zvokudya kusvikira zvinorohwa nyore nyore neforogo kuti zvibvumirane kusagadzikana.
- Puree chikafu mu-blender kana purogiramu yezvokudya, kana kushandiswa neguyo rekudya kusvikira zvokudya zvasvika pakurongeka kwakakodzera kwechitambo chako chekudya.
- Dzvinyirira zvokudya kuti ubvise chero mapepa akaoma. Zvimwe, usati wabika kubika, unogona kubvisa peels panguva iyo kuti urege kuita danho iri.
- Spoon zvokudya zvakachena mu ice cube trays uye kufukidza neupurasitiki nekuisa mufiriji. Apo makerubhi ari mazaya, unogona kuaisa muzvipukisi zve zip kana chimwe chigadziro chekudya chekudya. Iva nechokwadi chekutaura nemhando yezvokudya uye musi wawakagadzirirwa.
- Kana yava nguva yekudya, bvisa makerubhi akawanda sezvaunoda uye urege kubvongodza kana kusvetuka mu microwave.
Mazano
- Michero mitsva nemiriwo nguva dzose dzakanakisisa, asi unogonawo kushandisa mazaya kana makedheni. Zvibereko zvekakani zvinonyanya kukosha kushandisa kana michero mitsva iri kunze kwemwaka.
- Apo mwana wako achangobva kudya kudya zvakasimba, yeuka kuisa chikafu chimwechete panguva imwechete kuziva kuti zvinogona kuitika. Sezvo mwana wako akwegura uye iwe unoziva kuti ndezvokudya zvipi zvave zvichiremerwa zvakanaka, unogona kutanga kuenzanisa michero miviri kana mitatu yakasiyana kana miriwo pamwe chete.
- Shandisa zvishoma zvinyorwa zvakadai semunyu, shuga, kana mishonga. Mwana wako haaaida, uye mamwe akadai semamisi emurasi anogona kukonzera kugadzirisa kwevana mucheche vaduku.
- Mimwe michero haifaniri kuve yakagadzirwa kana kubikwa, zvakadai se kiwi michero uye bhanana.
- Mimwe michero yakanaka nemiriwo kutangisa nemapuro, plums, mapear, apricots, peaches, mabhanana, karoti, peas, maharisiti, bhinzi, butternut squash, uye mbatata.