Kana iwe wakanga uine maturo maviri kana kupfuura-uchinge wakazivikanwa semakumbo emakumbo - iwe unganetseka kuti ungaporesa sei nekupfuurira mberi. Tichakurukurirana zvimwe zvekunetseka mupfungwa uye zvepanyama zvekutarisana nekunonoka kwemashure.
Kuzvidya Mwoyo
Chokutanga kunetseka utano hwako hwepfungwa . Iwe unogona kuva nenguva yakaoma kukubata nekurasikirwa kwako kwechipiri pane zvawakaita nekutanga kwako, zvaunopa kuti iwe unonzwisisika urege kuwana nyaradzo mune zvinyorwa zvekusimbisa (kunyange zvazvo nhamba dzichiripo mukuratidza kuti pamuviri wako unotevera unowanzo).
Panguva ino, kunze kwekunzwa uchisuruvara, iwe unogona kunge wakazara zvakanyanya uye wakaora mwoyo. Nenguva yekutanga iwe usina kukanganisa , chiremba wako angangokuudza kuti maitiro akanga akaderera kuti zvaizoitika zvakare. Shamwari dzako nehama dzako vangave vakaedza kukukurudzirai kuti, "zvose zvichava zvakanaka munguva inotevera." Unogona kunge wakazvivimbisa iwe pachako nekutenda izvozvo.
Kudzokorora kwakashata kunogona kusunungura kutenda kwako mune chero rudzi rwezvakanaka zvinoratidzirwa. IAmerican Pregnancy Association inotaura kuti 1 muzana chete yevakaroorana vose vane kurasikirwa kakawanda. Zvechokwadi inonzwa sekunakunda bhatikiti yakaipa.
Kudzokorora kunonoka kunogonawo kunzwa sekutengesa nemuviri wako - zvose zvaifanira kunge zvakanaka uye zvakasadaro.
Vakadzi vane hupombwe hunopfuura kamwe vanogona kuwana:
Kufunganya uye Kuora mwoyo. Vakadzi vakave vachirasikirwa nekurasikirwa kwepamuviri vanove nekukwirira kudarika zviyero zvekuwedzera kushushikana uye kuora mwoyo kwezvikonzero zvakajeka. Iwe unogona kuwana iwe pachako kunyanya kufunganya nezvetariro yekuedza kuvezvezve pamuviri.
- Ukama Kurwisana. Ukama hwenyu pamwe nemumwe wako hunogona kutarisana nematambudziko akawanda mushure mokutadza kukanganisa kwakawanda. Varume vanowanzotarisana nekukurumidza kuburikidza nekurasikirwa pamuviri kupfuura vakadzi, uye izvi zvinogona kukonzera kukakavara kana mukadzi achidudzira izvi semunhu asina hanya pane kungoita manzwiro ake zvakasiyana. Mumhuri, dzimwe nguva murume angangonzwa achifunga kuti mukadzi ari kugara zvakanyanya pane zvakaitika. Anogona kunge asina kumupa nzvimbo yekuchema sezvaanoda.
Pasinei nokuti uri kuedza kubata zvakare kana kuti kwete, mazana emapoka ekutsigira mutsva anowanikwa mukurasikirwa kwekudzivirira pamuviri. Sezvo nemhando ipi zvayo yekurasikirwa, haufaniri kutarisana nechiitiko chako chete.
Kunyanya Kunetseka
Kana iwe wakanga uine kuora kwemashure maviri mumutsara, unofanira kuona chiremba nokuda kwekuongorora kuongorora kushandiswa kwemasimba, zvinokonzera uterine mafungiro emararamiro, kukanganiswa kwekuvhara ropa uye kusagona kusaenzana kwehomoni. Iyi miedzo ichabatanidza kuwanda kweropa rekuongorora pamwe nekufungidzira kuedza kwechibereko chako. Iwe unogona kuramba uchiedza kuve nemimbazve kusvikira wapedza kuedza.
Mushandi wako angakuudza kuti iwe unofanirwa kuva nekutapukisa katatu kuitira kuti uwane chero kuongororwa. Kunyange zvazvo vamwe vanachiremba vangave vachiri kutevera nhungamiro iyi, munaFebruary 2001 American College of Obstetricians uye Gynecologists (ACOG) yakashandura mazano avo ekurasika kwepamuviri kuti ataure kuti vashandi vanofanira kuedza miedzo mushure mokurasikirwa kwekuteverana kweiviri.
Kana iwe usinganzwisisiki nemushandi wako wemazuva ano, unogona kutsvaga itsva. Iwe unogona kuda kufunga nezvenyanzvi yekusununguka pamuviri kana kuti mwana wechikoro chekubereka vana. Kuchengetedza kwakakosha zvikuru uye dzimwe dzidzo dzinoratidza kuti dzinogona kuderedza kuitika kwekudzivirirwa pamuviri kune vakaroorana vanowanzochera miscarriages.
Yeuka kuti kunyange zvazvo ruzivo rwako runganzwa rune simba uye risingaregiki ikozvino, matambudziko achiri muchidimbu chako kuti iwe uchava nemwana rimwe zuva. Kunyangwe mushure mokurasikirwa kwechitanhatu kana kupfuura, vazhinji vevakadzi vanozopedzisira vaine pamuviri wakabudirira. Zuva roga roga rinopfuura riri pedyo nezuva iroro apo iwe uchava nemwana uye apo izvo zvauri kutarisana iye zvino zvichava kungoyeuchidza zvakaipa.
Tsvaga Society for Reproductive Endocrinology uye Infertility kuwana chiremba wezvechiremba munharaunda yako.
Sources:
Kutungamirirwa kweKuberekwa Kwekuberekwa Kwepakutanga Kubva. American College yezvipfeko uye Gynecologists. ACOG Practice Bulletin, nhamba 24. February 2001.
Kusununguka. American Pregnancy Association. Svondo 26, 2007.
Swanson, K., Karmali, ZA, Powell, SH, et al. (2003). Kukanganiswa Kwemhirizhonga pahukama hwehukama hwepabonde uye zvepabonde mukati megore rekutanga shure kwekurasikirwa: Maonero evakadzi. Psychosomatic Medicine.