Ngatishandisei: Kuwana kurara zvakakwana kunogona kutungamirira kune mamwe maitiro echecheche uye matambudziko , kusagadzikana, uye zvinowanzosawirirana. Kukwanisa kutaura, kurara kunokosha, zvichida zvakakosha, pakuita hupenyu hwemubereki uye hupenyu hwomwana muduku huri nyore. Kana zvasvika pakugadzirisa tsika dzakanaka dzekurara nemwana wako muduku, vabereki vekare vanotanga, zviri nani.
Zvichava zviri nyore kumhuri yose kana iwe ukaisa mitemo yepamutemo uye maitiro ekurara zvakapoteredza ikozvino kuitira kuti iwe ugone kudzivisa matambudziko gare gare.
Vamwe vabereki havazivi kuti tsika dzinobvumira kana kunyange kukurudzira zvinogona kutungamirira kumatambudziko ekurara. Asi kana izvi zvinetso zvave zvichibudirira, zvinogona kuva zvakaoma kuchinja, kunyange zvisingakwanisi uye zvakakodzera kukosha.
Toddler Ushamwari Dzokurara
Kushamwaridzana nehope chinhu chipi zvacho chinosangana nevana vaduku nehokurara, sa pacifier, blankie kana mhuka yakakanyiwa, kubvongodza, kuyamwisa, etc. Vana vanotanga kusimbisa ushamwari hwekurara kare kare muupenyu. Kana mwana wako wechidiki achishandiswa kurara nehombodo kana chimwe chinhu, achaita sangano iroro nguva dzose nguva yokurara kusvikira sangano ravhuniwa kana kuti rakatsiviwa. Izvozvowo ndezvechokwadi kune zvipi nezvipi zvinozorodza zvaunopa mwana wako. Kana iwe ukabata mwana wako kusvikira avata, rukudze iye kuti arara, arara naye usiku humwe, kana kana akatora pacifier kana kuti ave nemhuka yakasungirirwa kana bhandi, iyo ishamwari dzekurara dzingazopedzisira dzaputsa .
Dzimwe shamwari dzekurara dzine utano uye dzinotsoropodza pakugadzirisa nguva yekurara kuitira kuti mwana wako pfungwa nemuviri zvigadzirire kurara. Vabereki vangaita kuti vana vavo vaduku vave kushambidza, kunotonhora kushamba; vhuna meno avo; verenga nyaya pamwechete; chengetedza mwenje yose pasi; kuimba nziyo; chero chinhu chinobatsira kuratidza kuti nguva yakadzikama, inozorodza inosvika.
Dzimwe sangano dzekurara dzinogona kugadzirisa nyaya-kunyange kana dzichiita sokuti hazvina basa guru pakutanga. Kana mwana wako achifanira kuva nehombodo yemukaka kuitira kuti ararame, zvingaita sepakutanga pakutanga, asi inotevera inova kusagadzikana uye haisi yepamusoro nekuda kwezvikwata zvebhodhoro remwana zvinogona kukura. Inogonawo kunge inopa mamwe makorikori ayo mwana wako muduku haadi chaizvoizvo. Kurara muimba yemwana wako kunogona kuita sarudzo yako bedzi yekuita kuti mwana wako avate, asi izvo zvinoreva kuti hausi kuwana husiku hwakanaka. Vabereki vanofanira kufungisisa kuti kana usingaregi kurara kunokanganisa kurara kwevana vako, iwe pachako kurara kana kuti kusava nehanya, kana kuti kune umwe muchengeti.
Ndeipi Iri Kubatana Noutano?
Kubatana-kurara ndechekukakavadzana nyaya iyo, kune vamwe vanhu, inogona kukanganisa mutsetse pakati pehutano hwakanaka uye husina kunaka mararamiro ehope neshamwari. Vazhinji vevadzidzisi vevabereki vanopokana kuti kana yaita zvakanaka, kubata-kubata (inozivikanwawo semubhedha wemhuri) yakachengeteka uye yakagwinya.
Zvisinei, American Academy of Pediatrics yakarongedza kurara kwayo kwakachengeteka munaOctober 2016, iyo inotsanangura zvakajeka zviitiko zvakaratidzwa kuwedzera kungozi yeSIDS, kufa kusingarangariri, kana kukuvadzwa paanogovana mubhedha necheche kana mwana muduku.
Mucheche haafaniri kumbovata-kugoverana nemunhu mukuru ari kusvuta kana kuti haana kukanganisa nekuda kwezvinodhaka kana doro kushandiswa pamwe chete nevana vakwegura nevakuru vasiri mubereki. Mukuwedzera, AAP inokurudzira kuti musabatanidzwa-soro pazvinhu zvakadai semvura yakasviba kana nemabhawende akareruka nemiseve. Zvakakosha kuti uzive izvi zvinotungamirirwa nevana nevana pamusoro pemakore 1.
Kunyangwe iwe uri kubatana-muvete munzvimbo yakachengeteka, kubatana-kusagona kungasava sarudzo yakanakisisa kune umwe neumwe anobatanidzwa. Kana uroti hwako kana hutano hwemumwe wako huchivhiringidza mwana wako, angave asina kuva nehope zvakakwana paanovata.
Mudiki anoda kusvika maawa gumi nemaviri uye haafaniri kunge achichengeta maawa akawanda. Kana mwana wako achienda kunorara nguva refu uye achimuka mangwanani (sekunge vanhu vakawanda vanoita) iye zvino haasi kuwana zvakakwana kurara kana kubhadhara kurasikirwa nekurara muhombe, pamasikati kana patafura kana pane chero yaanogona. Kuchengeta mwana pane mumwe munhu mukuru wekurara purogiramu nekuda kwekubatana-kurara hakuna utano.
Zvimwe zvinowanzoitika, zvinetso zvekubatana-sara zvinobva nokuti vabereki vakatanga kusangana nehope (sekunge vavete muhovo yemwana) kuti havachadi kuve varipo. Pakutanga, vangave vari kuchengeta purogiramu yemwana, asi se izvo zvakava zvisina kukodzera, vakachengetedza tsika yekare asi vakashandura nguva yekurara kumunhu wavo mukuru wekurara.
Kuronga Negative Sleep Associations
Nhau dzakaipa kutanga: Kugadzirisa dambudziko rekurara kwevana vaduku hakusi nyore. Izvozvo zvaiti, hazvisi nyore, uye kana zvapera, mwana wako anenge (aine tariro) achava muhope huru uye munhu wose mumhuri achazorora uye achafara.
Chokutanga, iva nechokwadi chokuti vose vanochengeta musha vari papeji imwechete pamusoro pemamiriro ekurara kwemwana wenyu. Zvadaro, shandura maonero ako kuti ndiani ari kutarisira mamiriro ezvinhu aya. Vabereki vevana vaduku vanowanzobatanidzwa mumusungo uyu. Zvinoratidzika hazvigoneki kudzora vana vaduku kana kuvaita kuti vaite izvo zvatinoda dzimwe nguva-ibasa renyu semubereki kugadzirisa uye kuchengetedza miganhu pamusoro pekurara uye zvirongwa. Tinokanganisa vana vedu patinovabvumira kuti vaite zvavanoda chete nokuti ivo vanodanidzira, vanochema, kana ivo vanotisiya isu.
Pakupedzisira, ita urongwa uye urishandise nguva dzose.
Kutanga, kuwana nguva yakanaka yekurara nguva dzose. Chengetedza mwenje uri pasi uye inzwi rakanyarara, uye rega mwana wako kuti asarudze bhuku kana maviri, pajamas, uye mhuka yakakanyiwa. Dzimwe nguva kupa mwana zvimwe zvisarudzo panguva yekurara zvinovabatsira kunzwa sokunge vari kutarisira mamiriro ezvinhu.
Kana uri kutambura kuti uwane mwana muduku kuti avete ari oga , muudze kuti anofanirwa kugara mumubhedha wake uye kurara. Iva nesimba. Paunenge waisa tarisiro, taura zvakanaka usiku uye usiye muimba.
Kana mwana wako wechidiki achiita sokuti haana kuchengeteka kana kuchema sezvauri kuenda, kutaura nemashoko kumutsigira kuti iwe uri pasi peimba asi kuti anofanira kugara muhovhe. Kana mwana wako akabuda pamubhedha, iwe unofanira kumutora uye kumugadzika mumubhedha. Ita izvi usingatauri, kukakavadzana, kana kuita chigadzirwa chikuru kubva mazviri. Kana iye akanzwa kuti inzwi rako riri kukwira ma octave uye iwe unomunyaradza zvikuru, saka haasi kuzonzwa mazwi ako, asi pane inzwi rako, iro rimwe remazwi nekunetseka panzvimbo pokudzikama uye kuvimbiswa.
Iwe unogona kukwanisa kumudzosazve mumubhedha uye obuda mumba, uye achawana pfungwa yokuti inguva yekurara uye iwe unoreva bhizinesi. Zvisinei, mwana wako wechidiki angangokuedza. Ramba uchimutora zvakare, kakawanda kusvikira agare.
Kana mudiki ari kukudzinga kunze kwekamuri pakarepo pane kumirira kusvikira wabuda kunze kwekamuri kuti ubudise pamubhedha, edza kugara pasi kana kuisa chigaro muimba. Iva pedyo nemubhedha (kumutsigira mumuviri wako uye kuitira kuti iwe unogona kumudzorera zvakare pasina kuzvinetsa) asi usapinda mumubhedha kana kumubvumira kugara mumakumbo ako kana kuti kunze kwebhedha. Iwe unofanirwawo kumuudza kamwe nguva kuti iwe uri kuenda kunogara ipapo uye kuti anofanira kugara mumubhedha wake.
Zvino, usaita zvakare kutaura uye kumumirira iye kunze. Usaenda kunorara pasi pasi pamubhedha wake kana kupinda mumubhedha, zvisinei kuti unoedza sei. Paanovata, siya muimba.
Vhiki yekutanga yeiyo nzira ichave yakanyanya kuoma, kana yakaitwa nguva dzose haifaniri kutora nguva yakareba kupfuura masvondo matatu kuti tsika iyi itsva yehope isimbiswe. Chikamu chakanakisisa ndechokuti mushure mevhiki yekutanga, pachava nehope yakadzika muhuwandu hwenguva inotora kuti mwana wako agamuchire muganhu ndokuenda kurara. Zuva rimwe nerimwe rinowana nyore pashure pacho.
Shoko Nekuchema
Icho chiduku chekutanga chizere nemanzwiro. Mamwe mazuva achazonzwa sokuti iwe uri pamba rinokurumidza kufamba nezvose zvakanyanyisa zvekushushikana musikana anounza nzira yako. Hasi dzose idzi mhinduro dzinonzwisisika kana kuti dzakarurama. Semuenzaniso, hafu yeawa yekuputika hazviwanzobvumirwe chete nokuti iwe une peas deddler yako iri pedo nemapatata ake akazara, asi izvo zvinogona kunge ndizvo zvaunowana husiku humwe.
Izvi hazvireviwo kuti zvose zvinoparidzirwa nevana vaduku vako hazvina maturo. Kunyange zvazvo zvingaratidzika zvisina chokwadi kwatiri, manzwiro aya ndeechokwadi chaizvo kumwana muduku. Kunyange zvakadaro, semubereki, zvakakosha kuti tidzidzise vana vedu kuti vatsungirire sei mamiriro ezvinhu akaoma mwoyo uye vauye kune rumwe rutivi zviri nani.
Panguva yokurara, kunyanya paanenge achiedza kuputsa mwana wekusagona kurara musangano, mwana anogona kuchema, asi anoziva kuti hazviiti kumukuvadza chero bedzi mubereki aripo, anoshingaira, uye anoteerera. Inogona kunge isina kunzwa zvakanaka kune mubereki, asi kumwana muduku, zviito zvinotaura zvakadarika kupfuura mazwi. Kuvapo kwako kwava pedyo sezvaanovata ari kuiteerera.
Simbisa izvi nekuudza mwana wako wega wega usiku hwose kuti iwe uri pasi peimba. Ichasimbiswa kunyange kana iwe uchifanira kugara naye kwemavhiki mashomanana kusvikira achinzwisisa uye akachengeteka kuti iwe unoreva zvaunotaura. Iye akachengetedzeka muimba yake, uye pasi, iwe unoziva izvi. Kana akachema, ichocho hachichinje.
Mwana wako muduku achiri mupenyu muimba yake uye iwe uchiri pedyo.
Kuti uite zviri nani kubatsira mwana wako kuti ararame nebasa rakaoma rekuve akazvimirira oga uye kudzidza kudzidza kurara ari oga, iva nechokwadi chokuti iwe unotora nguva panguva yausina kumira pakushanda dambudziko rehope kutaura pamusoro it. Ipa mwana wako mazamu akawanda emasikati uye rudo. Muudze kuti unozvikudza sei kwaari nguva dzose apo anotora danho rokurara ari oga. Taura nezvekufambira mberi kwake uye iva nechokwadi chokuti unotora nguva yekuteerera paanoratidza kuzvikudza maari. Vamwe vaduku vanoshamisika pavanoita zvinhu zvavakafunga kuti zvakaoma zvikuru pakutanga.
> Kwakabva:
> American Academy of Pediatrics. SIDS nezvimwe zvehutano zvine chokuita nehucheche Kufa: Kusarudzwa 2016 Zvinorayirwa zveMucheche Wakachengeteka Kurara. Pediatrics . 2016.