10 Zvinhu Zvokurega Kufunga Nekuita Mushure mekuenda kune imwe nyika

Chero mukadzi chero upi zvake akawana hupombwe - kunyanya apo kubatwa kwaidiwa - anoziva kuti kurasikirwa mwana chero nguva ipi zvayo yekuzvimba kunogona kuva kwakaoma kudzoka kubva.

Emotionally, iwe unogona kunge uri pese pamepu mushure mekurasikirwa pamuviri . Mentally, iwe unenge uchinzwa uchivhiringidzika uye usingakwanisi kuita mabasa akajeka semaitiro awakamboita. Panyama, iwe unogona kunge wakaneta uye unogona kunetseka kurara. Iwe unogona kunge uchiri kutarisana ne-aches nemarwadzo ekutora kana kupererwa.

Mune mamwe mazwi, une zvakawanda zvinoitika mushure mokunge uchinge uchitakura pamuviri. Nezvose zvauri kutarisana nayo, nzira dzisina kunaka dzekufunga uye nekubata nekutasikirwa kwako hazvingabatsiri nyaya.

Nenzira, pane zvinhu zvakawanda zvaunogona kuita kuti uzvigadzirire iwe pachako mushure mokunge uchinge wapona pamuviri.

Zano iri rinogona kukubatsira kuti utarise uye uwane kuburikidza nekurasikirwa kwako pamuviri kuitira kuti iwe wakagadzirira kuedza zvakare (kana ukasarudza) pane imwe nguva mune ramangwana.

1 -

Kunzwa Uri Woga

Paunenge wakarasikirwa nemwana, unonzwa semunhu wega wamuziva ari kutarisana nedambudziko rakadaro. Iwe haufaniri kunzwa saizvozvo.

Ichokwadi ndechekuti kutapukira kwemimba kunowanzoitika. Inofanirwa kuenzana maererano nekuve kure nemukadzi ari pamuviri wake, asi nyanzvi dzakawanda dzinobvumirana kuti vazhinji vanenge 15 kusvika ku20 muzana yepamuviri vanoguma pakuparara. Kunyange kuberekwa kunowanzoitikawo kakawanda kupfuura vanhu vanoziva.

Dambudziko nderokuti, hatisi kutaura pamusoro pazvo. Kunyangwe iwe uchida kuchengetedzwa uye kusingazivikanwi kweIndaneti kana kuti pane imwe nzvimbo yepedyo uye yega yega, pane boka rekutsigira iwe kuitira kuti iwe usingafaniri kunzwa uri woga mune izvi.

2 -

Kuzvidza iwe pachako

Zvakaoma kusaona sokuti iwe wakaita chimwe chinhu chakaipa paunorasikirwa nepamuviri. Kukanganisa kuitika kwechisikigo kana chimwe chinhu chichiitika kumumwe munhu anokosha kwatiri, uye ndiani angave akakosha kwauri kupfuura mwana wako?

Asi kuve nemhosva kunogona kuva manzwiro asina kufarira kana pasina chaungadai wakaita kuti uchinje kuguma kwekubata kwako. Kuwana chikonzero chekurasikirwa kwako kunogona kubatsira, asi kunyange kana chikonzero icho chisingazivikanwe, unogona kudzidza kurega kuzvipa mhosva. Kune nzira dzekukubatsira kuti uwane kuburikidza nemanzwiro ako eropa mushure mokunge uchinge wapona pamuviri .

3 -

Anofungisisa Kana Iwe & zvakare "Unowanzo"

Rwendo rwemunhu wese kuburikidza neshungu rwakasiyana. Vamwe vanhu vanoda kuve vanhu vakawanda nezvakaitika kwavari, nekutaura neshamwari nemhuri, vachengetedza mariro kana basa rekuyeuchidza kana kuratidza zviyeuchidzo zvevana vavo . Vamwe vanowanzove vari voga, vachivanzira vanhu vashomanana vanovimba uye kuchengetedza mementos yavo kuchengetedzwa zvakanaka. Vamwe vanhu vanotambudzika nokukurumidza, asi vamwe vanotora makore.

Yeuka: Zvose zvinowanzoitika. Hakuchina matanho kana matanho.

4 -

Kuteerera kuregere

Nemhaka yokuti kurasikirwa pamuviri hachisi chimwe chinhu chatinotaura pamusoro pezvo, vanhu vakawanda havazivi chavanoti kana iwe ukasarudza kuudza. Somugumisiro, vanogona kutaura zvimwe zvinhu zvinokuvadza zvakashata zvisina chinangwa.

Yeuka, mwoyo yavo inenge iine nzvimbo yakarurama pavanokuudza iwe, "Unogona kugara uine mumwe mwana" kana "Izvi zvichida zvakaitika nekuti iwe wakaita __________."

Asi zvakare yeuka, nokuti mumwe munhu anotaura izvozvo, haaiti kuti ichokwadi. Ita zvose zvaunogona kuti ugamuchire zvakanaka-kureva kuvhiringidza uye kudzidzisa vanhu pamusoro pezvikonzero zvinokonzera kusununguka , kunyanya kana vakanamatira kumapapuri ekusava nemimba uye nhau dzekare-vakadzi.

5 -

Kuregeredza Zvido Zvaunofunga

Kunzwa isinganzwisisiki ingangove imwe yekutanga kwako kwekutanga pakurasikirwa pamuviri. Zvingaita sezviri nyore kuti urambe uchidaro-usingafungi nezvezvakaitika uye kuti urege kunzwa manzwiro ako kuburikidza nekusavhiringidza.

Zvakanaka kutora kupumha kubva pakurwadziwa kwako kamwechete kwenguva. Pashure pezvose, kuchema kunopedza. Asi pakupedzisira, iwe uchafanirwa kutarisana nayo. Kuedza kukonzera manzwiro ako kunogona kutungamirira mukuvhiringidza kurara uye kunyange kurwara mumuviri.

Yeuka kuti kunyange munhu wega pachake anogona kutora nguva yekuchema ari oga. Ipai mairi kamwechete kwechinguvana. Saizvozvowo, usakanganwa kuti zvakanaka kuti ufare zvakare. Nguva dzakanaka dzinotibatsira kuburikidza nevakaipa.

6 -

Kunetseka izvo Vamwe Vanofunga

Kana iwe uchida kuva nemariro kumwana wako, zvisinei kuti uri kure zvakadini iwe paunenge uchinge wakanganisa, zvakanaka. Kana iwe uchida kusayina makadhi ako ezororo nezita remwana wako, ndizvo zvakanaka, zvakare. Kana iwe uchida kutaura pamusoro pazvo pa Facebook , ndicho chaunosarudza. Zvakanaka zvakare kana iwe usingafungi kuti unoda kutaura nezvekurasikirwa kwako nemunhu.

Haasi munhu wese muhupenyu hwako achave akasununguka nemabasa ose ekuchema kana iwe usingaendi. Usazvidya mwoyo kuti vanofunga kuti uri kurarama sei. Iwe unoda kuita zvakakunakira iwe.

7 -

Kuzvidzivirira

Sezvatareva, hapana nguva dzemazuva ekuchema. Kunyange zvazvo iyo inofanira kuve nyore nyore kurarama sezvo nguva inopfuura, nzira kuburikidza neshungu haisi yakarurama kana yakajeka. Iwe unogona kungopinda nezuva rimwe nerimwe sezvazvinouya.

Dzimwe mazuva ichava nani kune vamwe, uye dzimwe nguva iwe uchanzwa sokuti zvinhu zvose zvinotanga kuva "zvekare" zvakare, kungofanirwa kupofumadzwa nechiyeuchidzo chemucheche wako. Kana izvi zvikaitika, iwe unganzwa sokuti uri kumashure pane imwe nhamba imwe.

Usakanganiswa newe pachako. Ingoramba uchifamba mberi uye uzive kuti kuchava nemazuva ari nani munguva yako yemberi.

8 -

Kuchengeta Iyo Chakavanzika

Kune vakadzi vakawanda, zvakaoma kuvanza paunenge uchitambudzika munguva yakaoma sekusununguka kwepamuviri. Iwe unogona kubvisa nayo nevashandi vako, asi vanhu vari muupenyu hwako vanoziva kuti iwe uchaona kuti chimwe chinhu chakashata.

Kunyange kana iwe usingadi kugovera tsanangudzo imwe neimwe yekushungurudzika kwako, unogona kuwana zvichibatsira kuti iwe pfupa kupa tsanangudzo pfupi yezvauri kuitika. Chimwe chinhu chakajeka se "Ndakanga ndava nepamuviri uye ini handidi chaizvo kutaura pamusoro pazvo, asi ndinovimba kuti iwe unonzwisisa kana ndiri muduku zvishoma ikozvino," inogona kubatsira shamwari dzako nemhuri kuziva nzira yekuita iwe.

Iwe unogona kuwana kuti une zvishoma zvisingatarisirwi mabviro ekutsigira. Iwe hauzombozivi kuti ndiani achava iye munhu anopa kukubatsira iwe pamba pamba kana kukuendesa kunze kwemasikati.

9 -

Kuregeredza Zvaunoda Panyama

Mushure mekumuka pamuviri, zvinogona kuva nyore kuva nehanya-fungidzira pamanzwiro ako uye kukanganwa nezvekuvandudza muviri .

Nenguva pfupi mushure mekurasikirwa pamuviri, iwe uchange uine maitiro akawanda ekugadzirisa kubata muviri wako sezvo muviri wako uchidzokera kune imwe nyika isina kuberekwa. Asi kunyange mushure mokunge ropa rako rekubuda ropa rakamira uye ingorgement yapfuura, muviri wako unoda.

Nokushandisa uye kuchengetedza muviri wako utano, iwe unonzwa uine hukwanisi hwekubata nemanzwiro ako. Kudzidzira muviri kunogonawo kuwedzera mazamu ako e endorphins, anogona kukwidziridza mafungiro ako.

10 -

Kudzivisa Kubatsirwe Matsika

Wakazvipa iwe nguva yakawanda uye kushivirira. Wakave nemamwe mazuva akanaka mushure mokunge uchinge wapona pamuviri, asi mazhinji akawanda akaipa. Pazuva rakaipa, zvakaoma kunyange kubva pamubhedha. Iwe haurati uine simba kune chero chinhu, kunyange zvinhu zvawaimbofarira. Iwe hausi kuda kudya, iwe haugone kurara uye unozviwana uchidzivisa vamwe vanhu. Zvichida wakafunga zvekuzvikuvadza kana kupedza upenyu hwako.

Kana izvi zvichiita sewe, inguva yekuwana rubatsiro . Izvi zvinokosha nekuti kushungurudzika kunogona kuchinja kuora mwoyo.

Dana chiremba wako kuti ataure. Kana iwe uchifunga kuzvikuvadza iwe pachako kana mumwe munhu, taura mapurisa kana kuti uende kuchipatara mune imwe nzvimbo yepamhanho inoshamiswa nokukurumidza iwe unogona. Apo iwe unoda rubatsiro mushure mokurasikirwa pamuviri, hapana kunyadziswa pakuhuwana.