Wakambofunga here kuudza chiremba wako chimwe chinhu ... uye wakasarudza kusaita? Pane zvinhu zvaunoziva iwe unofanira kumuudza asi haufungi kuti iwe ungambozviunza iwe kuti utaure?
Iyi ndiyo hondo yakawanda.
Kunyange zvazvo chiremba wako akadzidziswa kubata ruzivo rwezvokurapa uye zviratidzo zvisingazivikanwi nenzira yehutano, zvinogona kunge zvisina kunakidza kugovana. Kunyange kana iwe uchiziva iwe unofanirwa.
Chii chinotitadzisa kugovana?
Kutya Embarrassment
Iwe haufaniri kunyara kuudza chiremba wako pamusoro pekumwe kusingazivikanwi kana kuchenesa kuri pahota yako.
Asi kana izvozvo zvinoputika kana kuti bump "iri pasi uko?" Nenguva isipi, zvakaoma zvikuru kukurukura.
Kune vamwe vanhu, chero chinhu chakakanganiswa nhengo dzepabonde, chirongwa chekubereka, kana kudyiwa kunogona kuva kwakaoma kutaura nezvazvo.
Vazhinji vedu takakwidzwa kuti tinyadziswe nezvezvikamu zvemuviri wedu. Iwe haugoni kutaura pamusoro pegesi yako yakaipa, kusanganisa kwepabonde, kana kusagadzikana munguva yepabonde.
Tinogonawo (zvisina kururama) kuona matambudziko epabonde kana kubereka sechiratidzo chekushaya simba kana kuti chiratidzo chokuti isu tiri "zvishoma pane."
Murume anonetseka nekutora kukwidzika anganzwa sokuti "akaderera kupfuura murume." Mukadzi anotarisana nehupombwe kana kumanikidzwa kwemudzimai panguva yepabonde angafunga kuti "akaderera mukadzi."
Asi hapana chimwe cheizvi ichokwadi.
Zviratidzo izvi zvinogona kuva zviratidzo zvekusaenzana kwemahomoni kana zvinyorwa kune chinetso chepasi uye zvichida chisingawanikwe mune zvehutano.
Havatauri pamusoro pedu kuti isu tiri ani sevanhu.
Kana tikataura, chiremba wedu anogona kukwanisa kubata chirwere chacho. Kana tikaramba takanyarara, tinogona kuenderera mberi tichida kutambura.
Zvakaitika Zvakaipa Zvakaitika Nekugovana
Vanachiremba vanhu. Kungofanana nevamwe vanhu vashoma kupfuura mutsa, zvakafanana zvinowedzera kuvanachiremba.
Zvichida chiremba akamborega kunyunyuta kwako.
Zvichida pawakatsvaka rubatsiro nemutoro wako, vakakupomera kuti uri usimbe kana kukunyengedzera.
Zvichida vakakunyadzisa iwe kana nguva yakakukodzisa iwe.
Zvichida chiremba akavhara zvinetso zvako. Ndakakuudza kuti iwe "uri muduku" kuti urege kubereka , kana kuti iwe unofanira "kungoramba uchiedza."
Zvichida zviedzo zvose zvavakamhanya zvakadzoka zvakakwana, uye panzvimbo yekukutumira kune mumwe nyanzvi kana kufunga chimwe chinhu chingave chiri kuitika, ivo vanokupomerai kuti uri hypochondriac.
Usarega ruzivo rwakashata (kana maviri kana matatu) ruchiita kuti urege kuwana rubatsiro rwezvehutano rwaunoda.
Kana chiremba wako asingakubate zvakanaka, tsvaga chiremba akasiyana.
Kusatenda Kuti Kugovera Mashoko Aya Kubatsira
Kana iwe wakamboratidzirwa nachiremba munguva yakapfuura kana kuti vanachiremba vanokuudza kuti havagoni kukubatsira, unogona kurega kugovana.
Izvi zvingava kukanganisa.
Zvimwe zvirwere zvinonyanya kuzivikanwa nekuve zvakaoma kufungidzira. Endometriosis muenzaniso wakanaka weizvi.
Vakadzi vanotambura kwemakore vane chirwere chakanyanya kukurumidza, kurwadziwa kwepachivi, uye zvimwe zviratidzo. Asi nokuti hazviwanzi kuongororwa - kuongororwa kunoda laparoscopy; haikwanise kuonekwa kuburikidza nekuongorora ropa kana ultrasound - vamwe vanachiremba vanogona kutonga zviratidzo se psychosomatic.
Vanogona kukuudza kuti "zvose zviri mumusoro wako."
Hazvisi zvose mumusoro wako.
Kana uri kurwadziwa, ramba uchigovana kusvikira wawana chiremba uyo achateerera.
Uyewo, yeuka kuti chiremba wako wepamusoro unogona kunge asina ruzivo uye ruzivo kuti gynecologist yako, chiremba wekubereka, kana imwe nyanzvi ine.
Kunyange zvazvo dzimwe zvirwere zvakaoma kuongorora uye kubata, uye kune zvimwe zvinetso nemuviri womunhu izvo vanachiremba vasinganzwisisi, chiremba akanaka achaita kuti iwe unzwe uchinzwika uye unonzwisiswa.
Ramba uchitsvaga izvo zvinodaro.
Inoda Kuchengetedza Kudzora uye Kuzvidzivirira
Izvi zvinogona kuva hondo chaiyo yevakadzi nevarume vanoenda kuburikidza nekushaya simba kana chero humwe rudzi rwechirwere chisingaperi.
Chiremba wako atoziva kare nenzira yaunofarira nezvemuviri wako. Uye kana uri kuenda kuburikidza nekurapa kunobatsira kunoda nguva yenyaya dzepabonde, chiremba wako angangokuudza iwe nguva yekuita zvepabonde. (Taura nezve TMI.)
Iwe zvino unoda chaizvo here kugovera mamwe mashoko ehupenyu hwako hwepabonde?
Dzimwe nguva, hongu.
Kana uri kurwadziwa kana kuomeswa kwemudzimai, chiremba wako anogona kukwanisa kubatsira. Kana wawakaroorana naye ari kunetseka nekurara kwenguva yakareba, chiremba wako angakurudzira dzimwe nzira dzakasiyana sezvaunoedza kubata pamuviri.
Kutya Kugumbura Chiremba
Izvi zvinogona kuva chikuru.
Zvichida chiremba wako ave achikukurudzira zvikuru, achikuudza kuti urege kurega kurapa . Asi iwe unonzwa uchipiswa kunze. Iwe wakagadzirira kufamba mberi kana kutora zvishoma kutora pfupa.
Iwe hausi kuzoodza mwoyo chiremba wako nekutora pfupa kana kuenderera mberi. Mishonga inodzvinyirirwa apo ndizvo zvaunoda - hazvigoni kushivirira kana iwe usingadi kuedza zvakare.
Kana, zvichida uri kuona mumwe mushandi wekuchengetedza asi iwe unonetseka nezvichaitwa nachiremba wako kana iwe uchivaudza. Iwe unogona kunzwa sokuti uri "kubiridzira" pane chiremba wako.
Ichokwadi, kwete chiremba wese anofara nezvemamwe maitiro ekurapa. Zvimwe zviri, asi kwete zvose.
Kunyange zvakadaro, iwe unofanira kuzivisa kuna chiremba wako kana uchiri kurapwa kune imwe nzvimbo. Kunyanya kana iwe uri kutora chero rudzi rwemishonga kana kuti herbs, sezvavanogona kuwirirana zvine ngozi mimwe mishonga inorayirwa.
Nzira Yokudzima Nayo uye Tanga Kutendeseka NaDhota Wako
Kana chirwere chako chichikuudza kuti unofanira kugovana ruzivo nachiremba wako, unofanira kunge uchigovana.
Asi zvakare, kuziva kuti iwe unofanira kugovana hakuiti kuti zvive nyore.
Heano mamwe mazano ekuita kuti zvive nyore nyore kubata ... er, ndinoreva, kutakura:
- Zviyeuchidze chikonzero nei zvakakosha : Kuva nechikonzero chakanaka-kubvisa kutambura, kuwana kurapwa, kubatsira kuswedera pedyo nekufungisisa kuti nei usina kukwanisa kubata pamuviri - kunogona kukubatsira iwe kuunganidza ushingi hwokutaura zvaunoda kutaura.
- Nyora pasi usati wasarudzwa : Dzimwe nguva, zviri nyore chaizvo kunyora pasi pane kutaura. Nyora pasi zvaunoda kuti utaure usati wasarudzwa - ita zvishoma uye kusvika pane imwe nzvimbo, yeuka kuti iwe unogona kutsanangura nguva dzose kana uchida-uye uunze pepa racho kugadzwa kwako kwachiremba. Zvadaro zviisei mumaoko avo. Ndine chokwadi kuti hausi wekutanga kuita izvi.
- Kumbira kuti ukurukure nyaya yacho muhofisi yechiremba : Kutaura nachiremba wako kana iwe wakanyatsopfekwa unogona kubatsira. Paunenge uchitarirana, bvunza munyori kuti aratidze nguva yekutaura nachiremba wako muhofisi yake, saka haufaniri kuzarura zvakavanzika zvako paunenge wakapfeka.
- Uya neshamwari kutsigirwa : Kunyange kana shamwari yako ikagara muimba yekumirira, kuziva mumwe munhu aripo iwe unogona kubatsira.
- Kana, enda ndoga kumusarudzo : Wowako anowanzoita hurukuro yako, uye chii chaunoda kugovana iwe unogona kumuitira iye asingazivi? Zvadaro sarudza nguva yaunogona kuenda iwe woga.
- Kana zvinhu zvisingafambi zvakanaka, usakanda mapfumo pasi : Zvinonyanya kukosha, kana chiremba wako asingabatsiri, haateereri, kana, zvakanyanya, anokubata iwe zvisina hanya, zviyeuchidze iwe kuti hazvisi pamusoro pako ... uye uwane mumwe munhu zvimwe ndiani achakubatsira.