Iyi nzira yekubata kurara kwevana vanotsoropodza nevatsigiri
Unofanira kurega mwana wako "achichema" dzimwe nguva kuenda kunorara? Iyi ihurukuro inopikisana zvikuru pakati pevabereki nevadzidzisi vevabereki, uye mhinduro yakajeka ndeyokuti: Hapana mhinduro iri nyore. Vose vana nevabereki vose vakasiyana, uye kutarisira kuti imwe nzira inoshanda kune vose inogona kunge isina chokwadi.
Vakawanda vevabereki vakarwa nemadzidzisiro ekudzidzisa vana vavo nzira yekurara.
Kufanana nezvinhu zvakawanda mukurera vana, zvakaoma kuenzanisa. Kune rumwe rutivi, unoziva kuti vana vanongokuda iwe nguva, asi kune rumwe rutivi, dzimwe nguva unoda kurara zvakare, uye mwana haasi kupinda mune chero rudzi rwemufananidzo.
Kurasikirwa kwekurara kune zvakakonzera mungozi kune vose vanaamai navanababa, nezvose kubva pakusimudza dambudziko rekupererwa kwepaspartum kusvika kuneta. Kusava nehope chinhu chinokurudzira vamwe vabereki kuti vaedze kuchema nzira yekurovedza kurara. Uye kunyange zvazvo kurega mwana achichema kuchera ndeye nzira yakambosangana nekutsoropodza, dzimwe dzidzo dzinoratidza kuti kuchema kwacho kunogona kubatsira vana kudzidza kurarazve usiku.
Nzira Yokuchema Kwazvo
Izvo "kuchema" nzira yekudzidzira kurara, zvinoreva zvinhu zvakasiyana kune vanhu vakasiyana, asi kazhinji, zvinoreva kuisa mwana wako pasi kuti arara akamuka uye achimurega achichema kwenguva yakatarwa asati anyaradza mwana.
Mune chidzidzo chakatarisa pamhando dzakasiyana dzekudzidzira kurara, American Academy of Pediatrics (AAP) inodana iyi nzira yekurara kudzidziswa kudzidziswa kupera, iyo inoreva "kupedza kudzidza" mumwero wenguva mubereki anoita kuti mwana wavo acheme asati apinda kuti vanyaradze.
Munzira iyi, pausiku hwekutanga zvinogona kutora maminitsi gumi kuti mwana wako kuzvidzora, asi usiku hwechipiri, zvingatora nguva shoma.
Chinangwa nekuchema kwacho ndechekudzidzisa mwana wako kuzvidzora zvakare kuti ararame asina iwe, kuitira kuti panguva iyo dzisingaverengeki usiku hunosimudzwa (nokuti zvakakwana kuti vacheche vamuke usiku, kunyange kana vasina chavanoshaiwa) anokwanisa kudzokera kunorara paye pachake Iyi nzira inobvumira vabereki kuisa vana pasi kurara nekukurumidza uye nyore nyore pasina maawa ekudyisa kana kuverenga kana kurira.
Kubudirira Kwekuchema Kwazvo
Vatsigiri vekuchema vachipika kuti inoshanda. Kunyange zvazvo zvingave zvakaoma usiku hwekutanga kana maviri, mushure mokutanga kwekutanga, vana vanodzidza kurara zviri nani ivo pachavo. Chidzidzo cheAAP chakanyatsoona kuchema kwayo nzira inoshanda. Pavhareji, vana vachipemha boka rakarara maminitsi makumi maviri kwenguva yakareba kupinda chero vamwe vana vari muchidzidzo. Izvi zvingaita sechinhu chiduku, asi tinokuvimbisa iwe, kubva pakuona chero mubereki anoshayiwa-akarara, maminitsi makumi maviri haisi chinhu chokuderedza. Maminitsi makumi maviri ekurara zvakanyanya angavewo maawa makumi maviri kana uri mubereki mutsva.
Kuchema Kwacho Hakusi Kungovadza Vana
Kwete chete vatsvakurudzi vakaona kuti kuchema-iyo-nzira yakashanda senzira yekubatsira vacheche kurara nguva refu, asi izvozvo chaizvoizvo, zvakanga zvisina kukuvadza vana.
Chidzidzo chacho chakaita kuti vana vadzvinyiriri vaite mahomoni uye amai vaona zvisati zvaitika, shure kwegore, uye gore gare gare, kuti vave nechokwadi uye vakawana kuti vana havana kuratidza mhinduro shomanana kana yenguva refu yekuchema.
Saka iwe unofanira here kuedza kuchema iyo nzira nemwana wako? Somubereki, unoziva zvinodiwa nechecheche wako uye kana uchifunga kushandisa nzira yekuchema-in-out, ingoyeuka kuti kuchema hazvirevi kusiya mwana mucheche achichema kwemaawa ari oga muimba yake.
Kuchema kwacho kunofanirwa kuve chinhu chinodzora chekurara kwekurara izvo zvinokonzera zvese zvinodiwa nemwana wako, zvinosanganisira kuve nechokwadi chokuti anodyiswa, akacheka, akachekwa zvakanaka, uye anonyatsogadzirisa usati wazviita.
Iwe unodawo kuva nechokwadi chokuti iwe unogona kuona mwana wako, saka ita mari yako muvhidhiyo yakanaka yekutarisa zvakare uye iva nechokwadi chokuti utaure nachiremba wako usati watanga kurara kurovedzwa zvakare, kuti uve nechokwadi chokuti uri kutevera mazano ekurara akachengeteka .
Sources:
Gradisar, M., Jackson, K. Spurrier, NJ, Gibson, J., Whitham, J., Williams, A., Dolby, R., Kennaway, D. (2016, May). Kupindira Kwekuita Kwemucheche Matambudziko Okurara: ARomedised Controled Trial. Pediatrics , e20151486. Kudzorerwa kubva ku http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/05/21/peds.2015-1486