Nzira 7 Dzokukuudza Iwe uri muBasa

Zviratidzo zvebasa zvinogona kuvhiringidza kune vamwe vakadzi. Apo patinoona vazhinji vachiratidza paTV kana mumafirimu pamusoro pemudzimai anobva azive kuti ari mukutambudzika, hupenyu chaihwo hahuwanzoita saizvozvo kumama. Ichokwadi, rimwe remibvunzo inowanzobvunzwa nevakadzi vakabereka vakabvunza ndeyokuti: "Ndingaziva sei kana ndiri mubasa?"

Pane zviratidzo zvebasa raunogona kudzidza nezvazvo uye kutarisa sezvo kuguma kwekubata kwako kunowedzera. Paunenge uchinge uine imwe chete kana mbiri dzezviratidzo izvi kana kuti dzose, idzi ndidzo dzinokosha dzebasa. Heano zvimwe zvezviratidzo zvepamusoro zvinoshanda zvichiuya nokukurumidza kana kutanga.

1 -

Back Ache

Bhakaki rinoratidzika kuuya uye rinogona kuva chiratidzo chebasa . Kazhinji, izvi chaizvoizvo zvinopesana zvaunonzwa mushure mako. Kana bhakkache yako ichigara ichigadzikana kana ichichinja, unogona kunge uine basa rekudzokera shure, kazhinji rinokonzerwa nechinzvimbo chemwana wako. Dambudziko rekudzoka rinongova panguva yezvipfeko zvinogona kuva zvakasviba uye hazvifungidziki sebasa rekare .

Zvimwe

2 -

Iwe Haunongonzwa Uchiti Zvakarurama

Dzimwe nguva iwe haugone kuisa munwe wako pairi asi chimwe chinhu chakanga chisina kunaka. Iwe haunzwi wakanzwa zvakanaka, asi iwe hauna zviratidzo zvekuti iwe unogona kunyanya kubvisa urongwa. Kana kuti zvimwe unonzwa sokuti uri kuwana chirwere ichi, dzimwe nguva izvi ndizvo zvakare kushanda kunotanga. Yeuka kuti kusvika kumagumo ekuzvitakura, kurara uye kugara wakachengetwa zvakanaka uye uchichengetwa nguva dzose zvakanaka, nokuti hauzivi kuti basa rinotanga rini.

3 -

Kuisa ropa

Ropa rinoratidzira ipeki, tsvuku kana kuti tsvuku inoputika inogona kuwanikwa kana ichipukuta uchienda kuchivanze kana dzimwe nguva pane pari yako yakachena kana zvipfeko. Ichi chiratidzo chokuti chibereko chemuviri wako chinoshanduka nekuderedza, kuponda, kana kufambira mberi mukugadzirira kwebasa. Usanyengerwa! Iwe unogonawo kuona izvi mushure mokuita zvepabonde kana kuongorora kwechikadzi pakupera kwekuberekwa - izvi hazvisi chinhu chimwe chete. Nguva yekushanda? Inoshandiswa kubva maawa kusvika kumavhiki. Uye hongu, iyo iri mifananidzo chaiyo yepukisi yemucus ine kuratidza ropa!

4 -

Mucus Plug

Muchibereko chechivharo chinonzi "chibvongodzwa" nechikanda chemukati chinobatsira kudzivirira mwana wako panguva yekuzvimba nekuvhara musuo wechibereko. Sezvo chivharo chako chinoshanduka uye chinoputika, chikamu chemuganda mucous chinogona kusunungurwa. Zvakawanda sei zvaunoona zvinoenderana nekukurumidza uku kuchinja kunoitika. Iwe unogona kungoona kuwedzera kwekubuda kana iwe unogona kuwana "plug" yose kamwechete panguva yerwendo kuenda kuchivanze. Nguva yekushanda? Mavhiki kusvika maawa.

5 -

Loose Stools

Zvisungo zvinokonzerwa nekusunungurwa kwe prostaglandin mukutanga izvo zvinokonzera cervical effacement, softening, nezvimwewo. Prostaglandin zvakare inogona kukonzera zvigadziro zvakanyoro kana chirwere. Nguva kusvikira kushanda? Kazhinji kacho chete nyaya yezuva kana maawa. Vamwe vanoti iyi ndiyo nzira yezvisikwa yekukuchenesa iwe mukugadzirira kuti mwana aberekwe.

Zvimwe

6 -

Zvikamu

Kuparadzaniswa ndiko kunobatsira chivharox kuti iwedzere uye izarurire kuti mwana wako aberekwe. Vakadzi vakawanda vanove nezvipikiso izvo vanoona pakupera kwepamuviri hwavo. Kusiyana pakati pebasa rinoshandiswa uye kushandiswa kwepamberi kwevashandi ndiko simba, nguva, uye simba rezvipfeko zvebasa. Basa contractions inowedzera simba, yakareba uye iri pedyo pamwe chete. Vamwe vakadzi vachave nezvipfeko zvakawanda pamugumo wekuita pamuviri, saka zvakakosha kuyeuka kuti zvipfeko hazvisi chinhu chakafanana nebasa. Kana usina chokwadi, dana doula wako, mudzidzisi wekuberekwa, chiremba, kana chiremba nekukurumidza kugadzirisa maitiro ekuudza mutsauko.

7 -

Zvitsva Zvitsva

Kana iwe uchiri nemibvunzo pamusoro pekuti iwe uri here kana kuti iwe hausi mubasa, iwe unogona kugara uchishevedza chiremba wako kana muzukuru. Vakawanda vavo vanofara kutaura newe pafoni kuti ikubatsire kuziva kuti ndeipi nzira yakanakisisa yekuita iwe. Iwe unogonawo kudana doula yako kuti uwane pfungwa kubva kwaari uyewo kuwana mazano pamusoro pokugara wakagadzikana, kunyange kana asingashandi. Yeuka, zvipfeko hazvirevi nguva dzose kuti kuuya kwako kwevana kwava pedyo. Kusiyanisa kunongova chinhu chimwe chete chepikicha.

_Sources:

_{The Labor Progress Handbook. Simkin, P, naAncheta, R. Wiley-Blackwell; 2 edition.}

_{Obstetrics: Kazhinji uye Matambudziko Okugadzirira. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Shanduro yechitanhatu.}