Kuburikidza neChitatu Chekutanga muMucheche Mushure mekusununguka
Kana iwe uri nepamuviri mushure mokunge uchinge wapona pamuviri , kana iwe uchifunga kuti ungave uri, iwe unogona kunge uchinzwa chero chinhu kubva mukufara kunetseka, uye zvichida kunyange zvishoma zvese. Kana uchinge uchinge uine pamuviri, zvinobatsira kutora zvinhu chimwe nechimwe panguva imwechete-danho rokutanga riri kupera mukutanga kwemutatu.
Heano mamwe mazano ekuti ungatakura sei mavhiki enyu gumi nemaviri ekudzivirira mushure mokunge musikana.
Tora Kuberekwa Muedzo
Kana nguva yako yasvika, ndeyechokwadi nguva yekutora pamuviri!
Mimba yekudzivirira pamuviri inonyatsovimbika chero bedzi iwe uchitevera mirayiridzo, iyo inogona kusiyaniswa nechiratidzo chekuedza kwauri kushandisa. Heano mamwe mazano anowanzochengetedza mupfungwa kuti achakubatsira kunzwisisa zvauri kuwona mumigumisiro yako yekuedza.
- Shandisa mukova wekutanga mangwanani, uye kana izvozvo zvisingaitike, iva nechokwadi chokuti urini yave iri mumucheka wako kwemaawa mana.
- Usanwe mvura yakawanda kuitira kuti uve nemuyo wakakwana kuti uedze. Izvi zvinogona kuderedza kuedza kwako, zvichida kukupa kuverenga kusina kunaka kunyange iwe uri nepamuviri.
- Ramba uchifunga kuti mamwe mishonga inobereka ingakanganisa migumisiro yekuedzwa.
- Iva nechokwadi chekuverenga mirayiridzo yepachipatara usati wapedza.
Sarudza Murairi Ane Waunonzwa Anonyaradza
Iwe unogona kunge uine chiremba kana chiremba mupfungwa nokuda kwekutarisira kwako kusununguka, asi kana iwe usina kugutsikana nemushandi wako wezvino wekurapa kwekubvisa kwako pamuviri, iwe ungada kufunga kuwana mushandi mutsva kuti atarisire kutarisira kwako munguva yekudzivirira mutsva.
Heano mazano mashomanana ekuti ungasarudza sei mupiro wekubata kwako .
Cherechedza Zuva Rako Gwaro
Kana uchiziva zuva rokutanga rekupedzisira kwemwedzi kwako, iwe unogona kuverenga zuva rinotarisirwa rekudzivirira kwako patsva uchishandisa mutemo waNaegele:
1. Sarudza zuva rekupedzisira kumwedzi uye uwedzere mazuva manomwe.
2. Zvino, bvisai mwedzi mitatu.
3. Iri ndiro zuva rako rakakodzera!
(Somuenzaniso, kana nguva yako yekupedzisira yokuenda kumwedzi yaiva musi waMarch 7, wonjedza mazuva manomwe kuti uwane March 14. Zvino bvisai mwedzi mitatu. Zuva rako rakakodzera raizove raDecember 14.)
Heano humwe humwe ruzivo rwekuti ungaverenga sei zuva rako rakakodzera .
Taura nachiremba wako kana iwe uine nguva isina kufanana yokuenda kumwedzi kana iwe wakabata mimba pakarepo mushure mekunge pamuviri. Kunyange zvazvo zuva rakakodzera rekugadzirisa rakakwana rakarurama kune avo vane nguva yekuenda kumwedzi, iwe unogona kuda yekutanga ultrasound kuti ugadzire zuva rako rakakodzera.
Kunzwisisa Utano hweMangwanani
Chirwere chemangwanani chinowanzotanga kusvika kwevhiki yechitanhatu yekuzvitakura. Vakadzi vakawanda vane pamuviri vanotya mangwanani kurwara, asi musanetseka kana iwe uchiona kuti iri zororo. Vakadzi vazhinji vakave nekupona pamuviri vanofunga nenzira imwe chete, sezvo kutsvakurudza kunoratidza kuti kunzwa manheru ekurwara kunogona kureva kusununguka kwepabonde hakusi nyore . Asi ramba uchifunga mupfungwa yokuti kusava nehutano hwemangwanani, kana kunyange kurasikirwa kwehutano hwemangwanani, hakusi chiratidzo chekusiya pamuviri.
Ziva Izvo Zvaunogona Kukurumidza Kuona
Kana iwe uchida kuziva kuti yako ultrasound mifananidzo inofananidzwa nevamwe kune imwechete iyo yekuve nepamuviri, tarisa iyi mafirimu emifananidzo yekutanga ye trimester ultrasound . Iwe uchawana sarudzo yemifananidzo kubva kuimba singleton nemapapiro maviri, kubva pa4 kusvika kuvhiki gumi nembiri yekuita mimba.
Iwe unogona kunge uchida kugovera yako ultrasound pane Facebook kana twitter account kune shamwari dzako kuti uone zvakare.
Tarisa Zvaunodya
Paunenge uri nepamuviri, unowedzera kunetseka nehupfu hwekudya - uye zvirwere zvinotakura zvokudya zvinogona kuva nengozi panguva yekuzvitakura kupfuura apo iwe usina pamuviri. Chiitiko ndeye listeriosis , iyo inowanzokonzera zviratidzo zvishoma zvishoma mumukadzi ane pamuviri, asi zvinogona kukonzera kusununguka kwepamuviri, kuberekwa, uye zvimwe zvinetso zvekuzvitakura.
Usavhunduka, zvisinei, nokuti kudzivisa zvokudya zvinotakura chirwere zviri nyore nyore chero bedzi iwe uchiziva kuti unofanira kutarisa uye kutora matanho chero nguva iwe unogona.
Tarisa uwandu hwezvokudya kuti urege kudzivirira panguva yekuzvitakura .
Ita zvepabonde kana uchida
Vakawanda vakaroorana vanotya kuita zvepabonde kana vaine pamuviri mushure mokunge vaenda pamuviri, asi hapana kumbova nehumwe uchapupu hunobatanidza zvepabonde nekuparara. Pane dzimwe mamiriro ekuita zvepabonde zvisingagamuchirwe, asi izvi hazvishamisi uye chiremba wako achaita kuti uone kana pane ngozi. Kana iwe uine mibvunzo, tumira dhaka yako.
Dzidza zvakawanda pamusoro pepabonde panguva yematatu matatu ekudzivirira .
Zivisai Kubata Kwako
Izvo zvakakwana kwauri kana iwe ukaudza vamwe kuti iwe uri nepamuviri. Zvichienderana nekutaridzirwa kwevanhu nekutapukira kwako kwemashoko, kana iwe ukavaudza, unogona kusarudza kuzivisa kubata kwako pakarepo kana kumirira kusvika wapedza chegumi chekutanga. Iri ichisarudzo chairo pachedu uye hapana nguva yakakodzera kana nguva isina kururama, nguva chete yaunosarudza ndiyo yakanakisisa.
Pano pane dzimwe pfungwa dzinofungidzirwa paunenge uchizivisa kubata kwako .
Tanga Kuronga
Iwe unganzwa kunge wakakurumidza kunge uchifunga nezvemazita emwana nevana vacheche zvakanyanya zvakadaro, uye izvi zvakanyatsokodzera, asi panewo urongwa huripo uye unofanirwa kutanga munguva yekutanga chetatu-sekuona kutora kwako kwekudya, kushandisa zvakanaka, uye kurega doro uye utsi hwefodya.
Tarisa uongorori urongwa hwekutanga rwetatu kuti uve nechokwadi chokuti iwe unotanga kuronga kwako nechinonyanya kukosha.
Sources:
Lockwood, C., uye U. Magriples. Pakutanga Kuongorora Kuberekwa Kwepabonde uye Kutanga-Kutanga Kutanga Kusununguka. UpToDate . Updated 02/06/17.