Saka iwe wakangova nechecheche uye uri kunwisa kufungidzira kunofanirwa kunze - kufadza! Zvichida kune vakawanda vasina hope usiku, uye haukwanise kufungidzira kuti zvingave sei dai iwe ukazovezve nepamuviri zvakare. Sezvo iwe uchiyamwisa, iwe unogona kunge usingadi kutora maitiro ekuberekwa kwehomoni ikozvino, sezvo iwe uchida kuva nechokwadi kuti hapana chakaipa chinokanganisa mukaka wako kana mwana wako.
Iwe wakanzwa mashoko anokakavhiringidza pamusoro pekubereka kwako panguva yekuyamwisa, asi chii chiri chokwadi? Chii chiri chokwadi?
Mushure mokuberekwa nekuberekwa, mukadzi asingasviki anogona kudzoka kuva nenguva yakawanda mushure memavhiki matatu mushure mekunge apera. Asi vakadzi vanoyamwisa vana vavo vanowanzoona kuti mafungiro avo anononoka munguva yose yeukoti chete. Vamwe vakadzi vanowana kuti havana nguva yekuenda kumwedzi kwehukama hwehukama hwekuyamwisa, kunyange kana ikatora makore. Achicherechedza izvi zvinoitika mumarudzi ose akasiyana-siyana, makirasi edzimagariro evanhu, uye zvigadziro pasi pose, vatsvakurudzi vakatanga kudzidza kuti kuyamwisa kwakakanganisa sei kubereka. Zvavakawana ndezvekuti kuyamwisa kunotadzisa kunonoka, kuitika kunozivikanwa seLactational Amenorrhea Method (LAM). Zvidzidzo zvakaratidza kuti zvinopfuura 98% kubudirira sekuberekwa kwekuberekwa kana zvitatu zvitsva zvinosangana. LAM inoshanda zvikuru kupfuura progestin-chete yekuzvidzivirira piritsi uye nzira dzakasiyana-siyana dzokudzivirira.
3 Zvikamu zveLAM Kuti Zvive Nesimba
- Mwedzi wako wakadzoka here? Mafungiro haafaniri kudzokera shure kwekuberekwa kwevana kuti LAM ibudirire. Kusveta mumavhiki ekutanga mushure mekuberekwa, uye kutarisa kusvika kumazuva okutanga makumi mashanu nemazuva mashanu, ndeyezvakanaka uye hazvifanirwe kuonekwa sekudzoka kumhepo yako. Zvisinei, kunze kwemavhiki masere ekutanga, kana mukadzi achibuda ropa kwemazuva maviri kana kupfuura, kana ane ropa raanofunga kuti angave ari kuenda kumwedzi, anofanirwa kufungidzira kuti akadzoka.
- Uri kungoyamwisa chete paunoda, masikati neusiku? Sezvo kushandiswa kwemasimoni mumuviri wemukadzi kunobatsira kudzivirira mazamu paanenge achiyamwisa, zvakakosha kunwisa pamudiwa, usiku nemasikati, kuitira kuvimba neLAM senzira inoshanda yekubata pamuviri. Kunyangwe chikafu chechiitiko chechikafu kana imwe mvura inobvumirwa, haifaniri kutora nzvimbo yekuyamwisa. Kufanana nekuwedzera, kurara usiku humwe kunogona kupa muviri wemukadzi nguva refu pasina kunwisa, izvo zvinogona kuratidza kuti muviri haukwanisi kudzivisa kuvhuvhuta.
- Ndiko mwana wako anopfuura mwedzi mitanhatu here? LAM inogona kuvimbwa apo mwana wako ari muduku kudarika mwedzi mitanhatu. Zvisinei, nechepakati pegore rokutanga rehupenyu, mwana anotanga kudya kudya kwakasimba, izvo zvinogona kuderedza kuyamwisa kutengesa kana nguva, zvichiita kuti mikana yekuwedzerwa kuwedzerwa.
Apo izvo zvitatu izvi zviripo - mwana ari pasi pemwedzi mitanhatu akare, achinyatsonyatsonyatsokurudzirwa, uye hapana kudzokera kune imwechete - saka LAM inopfuura 98% inoshanda seyo nzira yekudzivirira kuberekwa. Izvo zvakachengeteka kuna amai nemwana, sezvo pasina mahomoni ane chokuita, uye zviri nyore. Asi kana pane imwe nguva mukadzi anotanga kunzwa asinganzwisisiki kuvimba nenzira iyi, imwe nzira yekubata pamuviri inofanira kushandiswa kana vaviri vacho vachiri kuedza kudzivisa kubata pamuviri.
Kunyange zvazvo LAM inowanzobatanidzwa nekusara kumwedzi mitanhatu yekutanga yehupenyu hwemucheche, tsvakurudzo yakaratidza kuti kana amai vachipfuurira kusava nemafungiro, zvisikwa zvinodyarwa kumucheche mushure mekuyamwisa (pane kutanga), uye amai havasi ' Tine nguva yakareba kupfuura maawa mana panguva yemasikati - uye maawa matanhatu usiku - pakati pekuyamwisa, izvo vashoma chaizvo vakadzi vanotora pamuviri.
Kuberekwa kunowedzerawo mikana iyo apo amai vane nguva yekuenda kumwedzi, yekutanga haisi kuzotanga nehutori. Sezvo kuvhara muviri kuchidiwa kuti pamuviri uite, kubuda uku kusina ovulation kunopa mukadzi "nyevero" yokuti kubereka kwake kuri kudzoka, uye kuti anofanirwa kufunga nezvimwe zvepabonde pane kungovimba chete nekuyamwisa kuburikidza neLAM.
Asi iyo nguva refu yekuenda kumwedzi inononoka kupfuura mwedzi mitanhatu yekutanga mushure mokuberekwa, inowedzera mikana yokuti ovulation ichaitika zvisati zvaitika. Kana kukanganisa kusati kwadzoka gore, somuenzaniso, kune huwandu hwakawanda hwokuti amai vanoyamwisa vachabvumira vasati vasvika kumwedzi kwekubuda ropa kunze kwekuti kana kuenda kumwedzi kuchibuda kunoitika mwedzi mitanhatu pashure pacho.
Kana yakashandiswa mumwedzi mitanhatu yekutanga, kunwisa uye Lactational Amenorrhea Method inogona kuva nzira yakanakisisa yekubata pamuviri inobvumira nguva shomanana mushure mokuberekwa kuti asarudze kuti ndeapi nzira yekudzivirira kubata pamuviri yakakodzera kwavari.
> Sources:
Coly, Shirley. LAM - The Lactational Amenorrhea Method. World Alliance for Breastfeeding Action http://www.waba.org.my/resources/lam/index.htm
Kennedy, KI (2002). Kubudirira uye kubudirira kweRAM. MK Davis, C. Isaacs, LA Hanson & AL Wright (Eds.), Kufambira mberi mune mishonga yekuedza uye biology; kubatanidza migumisiro yevanhu, nzira dzehupenyu uye kutsvakurudza nzira yekudzidza mukaka wemunhu uye lactation (2002/05/25 ed., pp. 207-216). New York: Kluwer Academic / Plenum Publishers.
Rabbok, MH et al. Multicenter yekudzidza ye lactational amenorrhea method (LAM): I. Kubudirira, nguva, uye zvinokonzerwa nekushandiswa kwechipatara. Kubata pamuviri 1997; 55 (6): 327-36.
Labbok, MH (2007). Kuberekwa, kuberekwa, uye kuronga mhuri. Mu TW Hale & PF Hartmann (Eds.), Bhuku reHale & Hartmann revanhu raivo (pp.305-318). Amarillo, TX: Hale Publishing.
Nichols-Johnson, Victoria. Kuberekwa Kwechiropa neKubereka. Zvinyorwa Zvokurwisa Kubvumbi November 2001, Bhuku 21, Nhamba 2, mapeji 11-12.